三類人群最適宜酸奶你在其中嗎

說起酸奶，大家都很熟悉，也經(jīng)常食用，是一種很常見的飲品，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，很多人都喜歡喝。酸奶的一些適宜人群你知道嗎，要懂得應(yīng)該如何去食用，這樣的話可以起到很好的促進(jìn)代謝和補(bǔ)充營養(yǎng)的作用哦，一起來看看這些關(guān)于的適宜人群和小常識吧。

1、服用抗菌素的人。

抗菌素會引起腸道菌群紊亂，也會降低免疫力，因此服用抗菌素的人應(yīng)該經(jīng)常喝酸奶來調(diào)整菌群平衡，保護(hù)人體抵抗力。在停藥之后，繼續(xù)喝一段時(shí)間酸奶，可以大大減輕抗菌素的副作用，恢復(fù)人體正常菌群平衡。

2、骨質(zhì)疏松患者。

牛奶經(jīng)過發(fā)酵以后，其中的鈣、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究證實(shí)，酸奶是天然食品中鈣吸收率最高的一種，尤其適合骨質(zhì)疏松患者。酸奶可以有不該的作用，對于促進(jìn)骨骼代謝有好處，還可以有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用哦。

3、消化不良的人。

和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白質(zhì)更易吸收，發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖，促進(jìn)胃腸蠕動和消化液的分泌，提高多種礦物質(zhì)的吸收率，特別適合消化不良者、老人和兒童食用。對于有消化不良的情況的人群來說喝酸奶是不錯的選擇，還可以有促進(jìn)消化的效果哦。

關(guān)于喝酸奶的一些適宜人群，大家都知道了吧，可以看出的是酸奶要注意選擇適合的人群去食用，以免食用不當(dāng)對身體健康產(chǎn)生一些影響和傷害，這些人群都很適合喝酸奶，如果你也是，那么就可以放心的飲用了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/20923.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 提子是熱性還是涼性

下一篇: 痛風(fēng)可以吃板栗嗎