雪蓮果怎么煲湯

雪蓮果怎么煲湯

雪蓮果在我們平時(shí)生活中非常常見，而且很多人們都特別喜歡吃，它可以當(dāng)做水果來吃，還可以和其他食材在一起搭配做各種各樣的菜品，富含高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說一些氨基酸，維生素，還有一些膳食纖維，礦物元素等，那么今天小編來跟大家介紹雪蓮果怎么煲湯。

首先小編來跟大家介紹一道雪蓮果燉雞湯的做法，這道做法既富含水果中所有的一些維生素，而且還有雞肉中的一些蛋白質(zhì)，非常適合大病初愈，或者在平時(shí)生活中想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人來吃，首先我們可以準(zhǔn)備一些新鮮的雞肉，把他在水中清洗干凈，然后再放入沸水中灼燙一段時(shí)間，再準(zhǔn)備一些新鮮的雪蓮果，將它清洗干凈之后，去皮，切成均勻的小塊兒狀，我們將清理好的雞肉，還有一些姜片一起放入鍋中，再填入一些溫水，用小火燜煮，等水燒沸之后，再將切好的雪蓮果放進(jìn)去，然后在燜煮半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，最后還可以加入一些食用鹽來調(diào)味兒，這樣一道非常美味可口，并且有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的雪蓮果雞湯就做好了。

小編再來跟大家介紹雪蓮果銀耳湯的做法，首先我們準(zhǔn)備食材，有新鮮的銀耳，還有一些雪蓮果，最好還可以有一些紅棗，枸杞，還有一些冰糖等，我們先將銀耳泡發(fā)，清洗干凈之后，再將雪蓮果去皮清洗，切成塊狀，然后再用雪蓮果，銀耳，還有一些紅棗和枸杞一起放入鍋中，再加入適量的溫水，用大火將水煮開之后，我們?cè)儆眯』鹇陌咀。茹y耳羹變得非常的粘稠，就可以使用了。

雪蓮可以和什么一起煲湯

鴨肉，雪梨，荸薺，雪蓮子，枸杞，【荸薺雪梨鴨湯】。

銀耳，雪蓮子，紅棗，枸杞，冰糖，【皂角米銀耳湯】。

雪蓮果，銀耳，桂圓干?！狙┥徆饒A銀耳湯】。

【菊花桃膠雪蓮羹做法】

材料：

主料：桃膠15克，雪蓮子15，克金絲菊2朵。

輔料：冰糖30克。

步驟：

1、各種材料，除冰糖外，都是些植物干品。

2、桃膠、雪蓮子用清水洗凈，泡發(fā)透，雪蓮子泡發(fā)時(shí)間要略長(zhǎng)。

3、用一個(gè)養(yǎng)生壺煮沸3碗左右的水。

4、倒入發(fā)好桃膠、皂角米煮20分鐘。

5、加入金絲菊。

6、繼續(xù)煮10分鐘。

7、加入冰糖調(diào)味。

8、待冰糖煮至溶化，養(yǎng)生壺完成工作程序即可。

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