、鈣和維生素仍然存在。所以以后對(duì)于低溫酸奶和常溫酸奶都要“一視同仁”，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都同樣高的呀!

誤區(qū)三、飯后一杯酸奶助消化

酸奶可助消化這功效應(yīng)該是最廣為人知的

，但是養(yǎng)生專家并不建議大家在吃撐了時(shí)喝酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧硎且环N飽腹感很強(qiáng)的食物，吃撐了再喝酸奶反而會(huì)加重肚脹的感覺(jué)，并不利于消化。如果你吃撐的時(shí)候再喝杯酸奶，真的會(huì)越喝越撐，一天都會(huì)不舒服的呀!

以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹的大家對(duì)酸奶三種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)了

，改正過(guò)這些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)有助于我們更健康正確的喝酸奶，也讓酸奶為更多的人群帶來(lái)健康，尤其是糖尿病人呀!一直認(rèn)為不能喝酸奶，酸奶明明對(duì)糖尿病病情還有幫助呢!不過(guò)現(xiàn)在知道還不算晚，從現(xiàn)在開(kāi)始，健康營(yíng)養(yǎng)的喝酸奶哦!

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