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感冒發(fā)燒適合吃什么

佚名 2023-05-05 04:28:07

感冒發(fā)燒適合吃什么

感冒是一種常見的急性上呼吸道病毒性感染性疾病

。人體正常體溫平均在36～37℃之間（腋窩），37.3～38℃是低熱，38.1～39℃是中等度熱，高熱是39.1～41℃，超高熱在41℃以上
。鼻塞
，噴嚏
，流涕
，發(fā)熱，咳嗽，頭痛是感冒的常見癥狀
。那么應(yīng)該如果緩解呢
？下面就一起來(lái)看看感冒發(fā)燒適合吃什么。

1

、雪梨

雪梨口感清甜

，營(yíng)養(yǎng)豐富。雪梨性涼
，能生津止渴
，清熱解毒。醫(yī)學(xué)研究證明
，梨確有潤(rùn)肺清燥
、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用
。

2

、橙子

橙子能夠健胃消食，改善感冒生病的時(shí)候患者食欲不振的情況

，還能夠保健排毒
，補(bǔ)充維生素C。

3

、獼猴桃

獼猴桃具有活血化瘀

、清熱解毒、利濕驅(qū)風(fēng)的作用
。獼猴桃中含有豐富的維生素C
，具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時(shí)
，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力
。

4、生姜

生姜含有辛辣和芳香成分

，具有殺菌消毒的效果
，同時(shí)生姜還可以起到驅(qū)寒的作用。

5

、大蒜

大蒜中含有大蒜素

，具有殺菌消炎的作用?div id="d48novz" class="flower left">
；忌细忻鞍l(fā)燒
，通常都是病菌和炎癥所引起的。如果受不了大蒜味
，也可以泡大蒜水喝
。

6、蛋白質(zhì)食物

給患者身體提供一些蛋白質(zhì)的，適量的加入一些米湯

、牛奶能夠給身體增加碳水化合物
，同時(shí)還能夠幫助感冒發(fā)熱快速的康復(fù)。

感冒發(fā)燒吃什么食物和水果

發(fā)燒了可以吃一些能夠快速提高免疫力的食物或者是營(yíng)養(yǎng)素

，和補(bǔ)充一些含有豐富維生素和礦物質(zhì)的果蔬汁
，比單一的等身體自愈更好，而且恢復(fù)的時(shí)間更快
。發(fā)燒盡量不要吃藥降燒
，因?yàn)橛盟幬飦?lái)降燒就是直接降低身體的免疫力，除非出現(xiàn)重癥才考慮用藥物來(lái)降燒
。
發(fā)燒是身體的一種免疫反應(yīng)
，就是身體的免疫系統(tǒng)對(duì)抗細(xì)菌病毒的一種反應(yīng)。身體把體溫提高起來(lái)
，為的就是控制細(xì)菌病毒的繁殖
，這需要消耗身體很多的能量。發(fā)燒不超過(guò)39度都是低燒
，不要隨便用藥降燒
，只有體溫升高到39.2度以上才能控制細(xì)菌病毒的繁殖，也才能好得快
，即使體溫升高超過(guò)39度
，如果沒有出現(xiàn)重癥，都可以自己處理
。超過(guò)40度的體溫
，如果覺得難受，就采用一些物理降溫的方式
，比如說(shuō)用冰塊來(lái)敷額頭
，或者是用溫水來(lái)擦全身。只有出現(xiàn)重癥才去找白大褂
。沒有重癥就可以吃以下的食物
，有助于免疫力的提升。
1
、吃一些容易消化吸收的高蛋白質(zhì)食物
，像酸牛奶，鮮牛奶
，雞蛋等等
。蛋白質(zhì)是制造抗體的主要成分，只有身體有充足的蛋白質(zhì)
，免疫力才提升得快
。對(duì)于發(fā)燒后身體很虛弱的人
，就要吃那種含有50多種營(yíng)養(yǎng)成分的代餐奶昔，才能快速補(bǔ)充能量
，恢復(fù)得也會(huì)更快
。
2、吃一些含維生素C豐富的水果
，比如獼猴桃，鮮棗
，山楂
，櫻桃，草莓等
。維生素C能夠激活身體的免疫系統(tǒng)
，提高免疫水平。如果身體的反應(yīng)比較大
，就要想辦法額外的做維生素C的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
，每次3000毫克，兩個(gè)小時(shí)用一次
，我們已經(jīng)運(yùn)用了十多年了
，效果很不錯(cuò)。同時(shí)也可以用蔬菜水果榨汁喝補(bǔ)充水分和礦物質(zhì)
，可以用胡蘿卜
，萵筍，檸檬
，青瓜組合榨汁喝
，每一個(gè)小時(shí)榨一杯喝。
3
、用一些生姜
，大蒜，蔥頭來(lái)煮水喝
，也有助于提升免疫力
。因?yàn)檫@些食物當(dāng)中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用這些食材加上雞蛋做成蛋花湯來(lái)喝
，有增加能量
，祛寒散熱的作用。
如果想做得更好一點(diǎn)
，就直接全部補(bǔ)充能夠快速提高免疫力的營(yíng)養(yǎng)素
，我們經(jīng)常用到的就是蛋白質(zhì)粉，多種營(yíng)養(yǎng)素片
，維生素C
，松果菊
。

小孩發(fā)燒感冒適合吃什么菜

你好，感冒發(fā)燒可以多吃：
1

、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用
，氣味辛辣，可抗寒
，抵御流行感冒
，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富
，能刺激胃
、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲
，促進(jìn)消化
。
2、大蒜
大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品
，大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素
，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染
、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用
。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食
，南瓜內(nèi)含維生素和果膠
，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)
，能起到解毒的作用
。
4、生姜
性溫
，味辛
，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用
，適宜風(fēng)寒感冒者食用
。民間常以生姜3片，紅糖適量
，開水沖泡
，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用
，汗出即愈
。
5、蔥白
性溫
，味辛
，具有調(diào)節(jié)體溫
，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生
。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用
。

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