痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病
，主要好發(fā)于青少年吃什么有助于緩解痤瘡
1
、胡蘿卜胡蘿卜中富含豐富的維生素A，維生素A可調(diào)整上皮細胞的代謝
，有益于上皮細胞的增生，對毛囊角化有一定的調(diào)節(jié)作用。2
、金針菇金針菇氨基酸的含量非常豐富
，高于一般菇類。金針菇中還含有維生素，能調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵襲，有利于青春痘的康復(fù)。3、五谷雜糧
五谷雜糧類的食材能夠協(xié)助肝臟排毒
，并且能夠清除皮膚內(nèi)的內(nèi)毒素，能夠合理改善膚質(zhì)痤瘡的癥狀。4
、白菜白菜中含有大量的鋅元素以及胡蘿卜素
，具有非常強的抗氧化作用，能夠讓肌膚變得充滿光澤，另外還能緩解痤瘡。痤瘡患者注意事項
1
、痤瘡患者在患病期間，還應(yīng)限制高糖、油膩的食物及奶制品，尤其是脫脂牛奶的攝入。2
3
實際上
升糖負荷是科學家用來確定一種食物是否會導致血糖增加的一種方法
。高升糖指數(shù)食物在血液中會產(chǎn)生大量的糖分，而低升糖指數(shù)食物在血液中只產(chǎn)生少量的糖分。科學家發(fā)現(xiàn)
，食用大量高血糖負荷食物的人容易長痤瘡。然而，這些研究僅檢查了少數(shù)人，因此需要更多的研究來證實這一發(fā)現(xiàn)。如果確實如此，高糖食物會更容易導致痤瘡，那么就應(yīng)該選擇低血糖食物。多吃清涼食物:清熱解毒的食物有瘦豬肉
、蘑菇、銀耳你好
痤瘡患者應(yīng)嚴格遵循醫(yī)囑，合理用藥
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