秋天成熟的水果有哪些

秋天是大多數(shù)果實(shí)成熟的季節(jié)，但是對于秋天成熟的水果，相信大部分的人不會全了解，今天就和大家說說秋天成熟的水果有哪些。

秋天成熟的水果有哪些

1.棗

棗是秋天成熟的一種代表性水果，其中富含大量的維生素C和蛋白質(zhì)、有機(jī)酸等營養(yǎng)元素，可以很好的補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)。并且其清脆爽口，還有著美容養(yǎng)顏的功效，每天吃三個棗子，可以有效延緩皮膚衰老使其永葆年輕。

2.梨

在八月份剛剛?cè)肭锏臅r(shí)候，梨子就已經(jīng)漸漸熟了。屬性微微帶有寒性的梨子味道十分的清冽甘甜，汁水豐富具有解渴止咳、化痰通便的功效。

3.蘋果

蘋果的結(jié)果期在7～11月，在秋天的時(shí)候大多數(shù)蘋果進(jìn)入成熟期。蘋果含有的熱量低，營養(yǎng)極其豐富，蘋果口感脆甜，老少皆宜，尤其適合減肥人群食用。蘋果中含有可有效溶解硫元素的成分，能使忍皮膚光滑細(xì)嫩，多吃蘋果能起到嫩膚的作用。

4.柚子

一般在9～12月會上市的柚子，其成熟季節(jié)在秋季，此時(shí)果實(shí)中的營養(yǎng)元素最為豐富，將其食用不僅可以降低膽固醇和血糖，還能夠預(yù)防貧血和增強(qiáng)人們的體質(zhì)。柚子皮還帶有陣陣清香，有很好的去除異味的效果。

5.柿子

可有效止咳化痰、潤肺養(yǎng)身的柿子，通常也是在秋季的十月開始成熟。其味道微澀，但細(xì)細(xì)品位別有一種風(fēng)味，雖然柿子也營養(yǎng)豐富對人體健康有益，但不宜食用過多，其性寒容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉、腸胃損傷等問題。

6.橘子

橘子的成熟期主要在10～12月，食用時(shí)需將橘子外皮剝除后再吃。橘子的味道是甜中帶酸，有著很好的開胃生津、止渴潤肺的功效，但是要注意橘子不能使用過多，容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

7.山楂

山楂也是一種秋季水果，其果實(shí)成熟期在9～10月。適量的食用山楂，可以很好的促進(jìn)消化，并且能夠降低血脂和有效預(yù)防動脈硬化。但是山楂味道酸澀，吃后要刷牙避免牙齒過酸導(dǎo)致身體不適。

8.獼猴桃

果肉為深綠色的獼猴桃，是秋季很受歡迎的一種水果，其被稱為水果皇后，果肉中包含的豐富營養(yǎng)元素，使它對老年人、兒童等人有很好的滋補(bǔ)效果，平常食用也可起到增強(qiáng)身體免疫力和止渴利尿等功效。

通過對上文的閱讀，相信大家對秋天成熟的水果有哪些已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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