山藥
，大家都吃過山藥的功效
1.滋補健身，延緩衰老
因為山藥中具有特殊的一種物質(zhì)能促進大腦分泌脫氫表雄酮
，服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力。所以說多吃山藥可以有延緩衰老的效果哦。2.收澀固腸止瀉
山藥味甘
，補而不膩，香而不燥，治療脾虛腹瀉效果好。所以它是可以有注意增強身體素質(zhì)的食物，同樣也可以有強壯男人身體的作用，而且還有健胃促進腸道吸收和排泄的功效。3.防治動脈硬化的冠心病
山藥是防治動脈硬化和冠心病的理想食品之一
。很適合中老年人群有心腦血管疾病的人群食用。4.益智健腦
山藥營養(yǎng)豐富
，含有淀粉、蛋白質(zhì)、粘液質(zhì)等多種營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素可以對大腦提供熱能，而且還可以有健腦的功效。5.補虛降血糖，治療糖尿病
山藥是補虛上品
，對治療糖尿病有較好療效。很適合有糖尿病的人群食用，可以蒸著吃，也可以做粥。可見，山藥不僅可以有延緩衰老滋補的作用
，還可以治療脾胃虛弱腹瀉的情況哦這是我收集整理的有關(guān)山藥的功效及食用等方面的部分內(nèi)容
，可提供給你做參考！不知對你能否有幫助？ 山藥 山藥含豐富的維生素和礦物質(zhì)，具滋補作用，可延緩皮膚細胞衰老，調(diào)節(jié)女性荷爾蒙分泌，幫助補充雌激素。其脂肪含量非常低，和大白菜無二，是絕對的瘦身美食。 【別名】薯蕷、薯藥、淮山、懷山藥、淮山藥、山藩。 【性味】味甘，性微溫。 【藥理作用】止瀉祛痰，益氣補脾，有滋補作用，能助消化、補虛榮、益氣力，長肌肉。 【使用注意】屬于炎癥腹瀉者忌用，大便干結(jié)者慎用（多服反易致氣滯），脾虛而腹脹滿悶者也應(yīng)慎用。本品與堿性藥混合，或煎煮時間過久，會使所含淀粉酶失效現(xiàn)在的生活是一天比一天要更加的好了
，人們可以選擇吃的食物種類也更加的多，山藥就是現(xiàn)在人們生活中特別常見的食物，因為山藥不僅富含營養(yǎng)吃起來也特別的爽口，山藥的吃法也是多種多樣的，一般是用山藥來燉湯，山藥有很多的功效，于是很多人不禁會問，冬吃山藥賽人參有降血糖血脂、抗衰老的作用，真的嗎山藥是生活中特別常見的食物，吃山藥對人體是有著很多的好處
山藥確實可以幫助人體降低血脂
、抗衰老，因為山藥里面幾乎不怎么含有脂肪，而且山藥中的某些物質(zhì)可以幫助人體防止血脂在血管中沉積，還可以幫助人類保持血管的彈性，因為山藥里面還有豐富的礦物質(zhì)等元素，可以加強人的免疫力，幫助人能夠更好的抵御外來物質(zhì)的干擾，還可以殺死體內(nèi)的各種病變細胞，防止對人體造成不好的影響，從而達到抗衰老的作用。冬吃山藥確實可以幫助人體降低血
、抗衰老，但是并不能降低血糖，所以對于那些血糖高的人就要少吃山藥，還有不要想著天天吃、頓頓吃山藥就可以使身體完全的好，那是不可能的，而且一天中不要吃太多的山藥，畢竟任何東西一旦過量反而會影響它本身的作用，平時可以多加鍛煉來提高自己的免疫力。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/21878.html.
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