懷孕了可以吃黃瓜嗎

孕婦在懷孕期間，由于身體的抵抗力、各項(xiàng)激素分泌等都與往常有所差異，所以很多食物孕婦在懷孕期間都是不能食用的。而黃瓜作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的果蔬同源的食物，孕婦在懷孕期間可以食用嗎?

答案是可以吃。

黃瓜所含的水分多，而且還有少量的維生素C、胡蘿卜素、糖類、蛋白質(zhì)、鉀、鈣、磷、鐵等人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。所以孕婦在懷孕期間，適量的吃一些黃瓜，不僅可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠增強(qiáng)自身的抵抗力與免疫力，讓準(zhǔn)媽媽避免受感冒等疾病的侵襲。

同時(shí)，黃瓜還具有很好的清熱利水、抗衰老、健腦安神、降血糖等作用，孕婦在夏季食用，不僅可以起到很好的防暑降溫的作用，而且對(duì)穩(wěn)定血糖，預(yù)防妊娠糖尿病等具有很好的作用。

但是需要注意的是，雖然孕婦在懷孕期間可以吃黃瓜，不過(guò)黃瓜畢竟是涼性的食物，孕婦在懷孕期間由于體質(zhì)比較弱，御寒能力差，所以這類食物還是盡量少吃。即使要吃，最好是將黃瓜炒著吃或者用溫水泡過(guò)后再吃，而不是直接生吃。

小建議：

對(duì)于那些本身體質(zhì)就比較虛弱的孕婦，最好還是不要吃黃瓜。可能雖然自己當(dāng)時(shí)看不出什么不妥之處，但是可能對(duì)腹中的胎兒會(huì)產(chǎn)生一定的影響。所以，為了自身的健康以及腹中胎兒的平安出生，準(zhǔn)媽媽們還是管好自己的嘴，忍一忍，只要度過(guò)了這段難捱的懷胎十月期，以后吃這些食物的機(jī)會(huì)還多的是。

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