南瓜餅是什么
南瓜餅作為中國傳統(tǒng)的一道美食，營養(yǎng)價(jià)值非常高
南瓜餅吃起來香甜可口，并且香味非常的濃郁
我們將它揉捏均勻之后
，敷上一層保鮮膜，放在一邊發(fā)酵15分鐘，然后在取雞蛋大小的面團(tuán)揉扁之后，包上一些紅豆餡，收口之后緊緊的按圓按扁，做成小圓餅的形狀。我們將所有的面皮和餡料用完之后，將做好的南瓜餅兩面蘸上一些芝麻南瓜餅的熱量
現(xiàn)在隨著生活水平的提高
我們知道南瓜這種食物的熱量是非常低的
，每100克所含的熱量為30大卡，但是在南瓜餅的制作中，除了南瓜之外，還會(huì)添加一些糯米，還有少量的食用油經(jīng)過煎制而成的，所以說它的質(zhì)量可能就會(huì)變得稍微高一點(diǎn)，根據(jù)科學(xué)研究表明，每100克可食用的南瓜餅中所含有的熱量為183大卡，183大卡就是765千焦，所以說他的單位熱量在同類事物中是屬于中等位置，我們?cè)谄綍r(shí)生活中吃100克南瓜餅就可以，根據(jù)中國飲食營養(yǎng)學(xué)會(huì)，普通成年人攝入總熱量的8%。南瓜餅的功效和作用還是非常多的
，并且它的營養(yǎng)價(jià)值高，含有一些礦物元素，維生素，還有一些果膠類等，可以起到補(bǔ)中益氣的功效，南瓜餅可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝，它其中所富含的一些鐵元素還可以增強(qiáng)我們身體的造血功能，并且南瓜餅還富含一些維生素和果膠等，可以提高我們身體的免疫力南瓜餅怎么吃
南瓜餅作為中國特色的有名小吃
，并且作為甜品類食物，營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且吃法也有非常多的，很多人都特別喜歡吃一些南瓜餅，他不僅僅可以補(bǔ)充我們身體中的熱量，還可以提高身體免疫力，改善貧血等，那么南瓜餅應(yīng)該怎么吃呢?南瓜餅怎么吃好吃?南瓜餅不僅僅可以用來煎炒
，還可用來做湯等，小編來跟大家介紹一道南瓜薏米羹的做法，可以將它當(dāng)成早上的粥來食用，并且營養(yǎng)價(jià)值非常高，而且美味。首先我們將鍋燒熱之后不需要加入食用油，然后把薏米放進(jìn)去用小丑的方式將他炒熟，等表面金黃之后，我們將炒好的薏米打成粉，然后往鍋中放入水，再倒入薏米粉，用小火慢煮30分鐘，在這個(gè)時(shí)候我們不要再攪拌，防止薏米糊鍋，我們將南瓜切成小塊兒的形狀，然后用籠子蒸熟之后放入料理機(jī)打成茸狀小編再來跟大家介紹百合蒸南瓜的做法
南瓜餅的做法
南瓜餅作為一種深受很多人們喜歡的食品
，它作為一道傳統(tǒng)的糕點(diǎn)，吃起來口感好，而且具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)南瓜餅作為一道傳統(tǒng)的糕點(diǎn)，它是可以用來蒸
那么再來介紹南瓜餅的做法
南瓜餅不能和什么一起吃
南瓜餅作為中國傳統(tǒng)了一道糕點(diǎn)類食物
南瓜餅作為一種由南瓜做成的食物，它其中所富含一些維生素分解酶
還有就是南瓜餅也不可以和蝦在一起吃，因?yàn)槟瞎巷炛懈缓浅ＸS富的果膠
南瓜餅的做法:
準(zhǔn)備食材南瓜500克
具體制作方法
第一步：南瓜去皮去瓤后切片，放到蒸鍋或者蒸箱中
，蒸至用筷子可以輕松刺穿。時(shí)間大概需要20分鐘左右。第二步：蒸好的南瓜
，把盤里多余的水倒掉，然后把南瓜用勺子輾成泥，也可以使用料理機(jī)打成泥。第三步：把糯米粉放入南瓜泥中
，如圖。第四步：揉成軟硬適中的面團(tuán)，如圖。然后蓋好，靜置20分鐘左右。第五步：把豆沙分成每個(gè)30克左右的小等份
，如圖。提前把豆沙分好，包的時(shí)候，比較方便一點(diǎn)。第六步：取一塊南瓜面團(tuán)在手里
，揉圓壓扁第七步：放一個(gè)豆沙餡在中間，如圖
第八步：將面團(tuán)收口
第九步：放入面包糠中
第十步：輕輕的按扁面團(tuán)
，使表面都均勻的粘上面包糠，如圖。第十一步：粘好面包糠的樣子，如圖
，這樣南瓜餅胚就做好了。第十二步：鍋中倒入適量的油燒熱
，然后把南瓜餅胚放入鍋中，小火開始炸制。炸至南瓜餅成熟，表面金黃酥脆就可以控油撈出來了。第十三步：趁熱吃吧
。
南瓜餅制作的方法如下：
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