南瓜
1.南瓜含有可降低血糖
2.南瓜的熱量比米飯還要低;所以適合女性減肥
3.南瓜中含有豐富的膳食纖維
4.南瓜果實中有7%~17%的果膠
5.生物堿、葫蘆巴堿和南瓜籽堿等生理活性成分能催化分解致癌物質亞硝胺
6.南瓜中含有的不飽和脂肪酸
南瓜減肥法
1.可以代替主食
2.南瓜飯
南瓜飯做法簡單又好吃
看了上面的這些內容以后我們知道了南瓜確實是有 減肥的作用哦
。雖然可以減肥但是還是需要選擇好吃法，合理的飲食加上適當?shù)倪\動才適合想減肥的朋友們。南瓜的營養(yǎng)價值很高可以偶爾替代主食，但不能長期嘗試
南瓜中含有豐富維生素和膳食纖維
蒸南瓜雖然營養(yǎng)豐富，好處多多
南瓜的營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價值也較高
。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。南瓜還可以預防中風，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。治療高血壓，可炒南瓜子吃，每日用量以20—30克為宜。俗話說“藥補不如食補”。近兩年
，隨著國內外專家對蔬菜的進一步研究，發(fā)現(xiàn)南瓜不僅營養(yǎng)豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。據(jù)資料顯示，南瓜自身含有的特殊營養(yǎng)成份可增強機體免疫力，防止血管動脈硬化，具有防癌、美容和減肥作用，在國際上已被視為特效保健蔬菜
擴展資料
南瓜的食療作用：
⑴解毒：南瓜內含有維生素和果膠
⑵保護胃黏膜
，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。⑶消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用
，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。-南瓜
1
、南瓜減肥是可以食用的，南瓜中含有的果膠是能夠保護胃黏膜，而且能夠起到加強腸胃蠕動，幫助消化的，所以吃南瓜是能起到減肥作用的，而且南瓜中含有豐富的鈷，鈷是能夠活躍人體新陳代謝的，而且能參與人體維生素b12的合成，對于防治糖尿病降低血糖還有一定的好處，所以吃南瓜是不會增胖的。南瓜紅薯都屬于堿性食物
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/22131.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 白水河蝦怎么煮
，會對身體造成很大的傷害，切記">
育.png)
，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
？為了產婦和寶寶健康
！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
，專治秋冬天咳嗽
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號： 陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
別有哪些.png)
