女性經(jīng)期要謹(jǐn)記不要吃苦瓜

月經(jīng)期，是一個(gè)特殊的時(shí)期。人們都說(shuō)女性每個(gè)月都會(huì)有那么幾天煩躁或者是不舒服，這就是月經(jīng)期所影響的身體出現(xiàn)變化，月經(jīng)期間飲食也是需要注意的，苦瓜是一種很常見(jiàn)的食物，那么女性在經(jīng)期的時(shí)候適合不適合吃苦瓜呢，我們來(lái)看看吧。

“吃苦”也要辨證而行。有些人的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，所以吃苦瓜也是需要注意很多的問(wèn)題的，不是所有的人都適合吃苦瓜的哦，對(duì)于有腹瀉或者是腸胃比較弱的人群最好不要吃。

因?yàn)榭喙峡嗪允諗?，寒凝使血行減慢。所以，如果你是處于經(jīng)期的女性，最好別吃太苦的食物，這樣會(huì)影響月經(jīng)的量，嚴(yán)重的還會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期腹部疼痛等等的情況。

醫(yī)學(xué)界對(duì)老鼠的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜中一種叫“苦瓜素”的成分會(huì)因?yàn)閼言械男∈笤缰衅诹鳟a(chǎn)，并認(rèn)為苦瓜會(huì)使子宮收縮。雖然說(shuō)含量并不是很多，但是還是要注意食用的量不能太大，孕婦可以適當(dāng)?shù)某?，但是不能吃的太多，以免造成流產(chǎn)就得不償失了。

如果腸胃耐受不了這種苦寒，還需在烹飪時(shí)加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜，免得損傷脾肺之氣。夏天人們很容易著涼的，而且很容易感染風(fēng)寒等一些問(wèn)題，如果常吃苦瓜啊，香蔥啊，生姜這些食物對(duì)于驅(qū)趕風(fēng)寒有一定的幫助作用。

經(jīng)期飲食是非常重要的，弄不好就會(huì)引起痛經(jīng)等癥狀。所以，在經(jīng)期的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?，但是一定要少吃，不能吃太多，以免影響健康?/p>

從上面我們可以很容易的看出，女性在月經(jīng)期是不適合吃苦瓜的，因?yàn)榭喙鲜菍儆诤缘氖澄?，女性月?jīng)期吃的話會(huì)出現(xiàn)腹痛，腹瀉的情況出現(xiàn)，特別是對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)不適合吃苦瓜。希望女性朋友們要注意自己的生活方式，以免不正確的飲食會(huì)對(duì)身體造成影響。

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