苦瓜減肥法

“春季不減肥，夏季徒傷悲”。這句是最新的網(wǎng)絡(luò)用語。就是告誡愛美的女性朋友春天應(yīng)該抓緊機(jī)會(huì)減肥，這樣才能在夏日展現(xiàn)迷人的身材。同時(shí)我們也要注意掌握科學(xué)有效的減肥方法，這樣才能減得安全又健康。生活中，不少女性朋友依靠蔬菜水果來減肥，確實(shí)因此減肥成功的例子也不少。其實(shí)苦瓜也有減肥的作用，讓我們一起來看看吧！

苦瓜為何能減肥

苦瓜被女性朋友稱為“脂肪殺手”。所以想要減肥的人們，對(duì)苦瓜親睞有加。據(jù)古代醫(yī)書記載苦瓜有“清熱消暑，養(yǎng)血滋肝”等功效。同時(shí)美國博士研究發(fā)現(xiàn)，從苦瓜中可以提煉出一種生物活性物質(zhì)叫高能清脂素，這種物質(zhì)可以有效的幫助人們體內(nèi)的脂肪被迅速吸收，而不是囤積在身體各個(gè)部位。此外，苦瓜含有的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還能降低血脂，血壓，降火等功效?？喙现泻械牡鞍踪|(zhì)以及維生素等物質(zhì)，能夠改善肌膚問題，預(yù)防痘痘發(fā)生，延緩肌膚衰老等問題。

苦瓜瘦身減肥法有哪些？

如果人們想要借助苦瓜來更好的減肥的話，應(yīng)該生吃苦瓜最好。因?yàn)樯钥喙弦环矫婵梢员ＷC苦瓜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)另一方面也能激勵(lì)減肥者“先苦后甜”。

苦瓜紫薯“甜甜圈”

我們將準(zhǔn)備好的紫薯切除小塊，用微波爐或者蒸鍋煮熟。將煮熟的紫薯搗碎加入蜂蜜調(diào)味。隨后將新鮮的苦瓜清洗干凈，切掉頭尾掏出里面的瓜籽洗干凈，用熱水浸泡去苦汁。我們將弄好的紫薯塞進(jìn)處理過的苦瓜中，填充好之后，切片就可以食用了！

苦瓜絲

我們將苦瓜切成一條條的絲之后，同時(shí)放入各種調(diào)味料，比如辣椒，胡蘿卜絲，豆瓣醬等進(jìn)行涼拌，充分入味之后就可以品嘗了。

苦瓜汁

如果能夠接受苦味的朋友，建議洗干凈之后直接咬著吃。如果還是不能接受，可以用榨汁機(jī)將其制成苦瓜汁。然后吃得時(shí)候放入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)味。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/22303.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,苦瓜的好處

下一篇: 培根可以直接吃嗎