常吃紅棗可以治病(吃棗有什么好處，)

常吃紅棗可以治病

紅棗大家都知道的，這種食物對于女性來說是非常不錯的補血的食物類型，這種食物肉厚而且很有營養(yǎng)的，對于女性可以多吃這些食物，對身體有好處。大家都知道紅棗怎么吃才能顯示它的價值嗎?不妨和小編一起去看看食用的方法吧，下面來了解一下。

紅棗怎么食療，常見的幾種做法可能有：

表虛自汗：

紅棗10個，烏梅肉9克，桑葉12克，浮小麥15克。水煎服。或紅棗12枚，黑豆2兩，黃芪1兩，水煎分2次服，每日1劑。這樣的人群一般很容易出汗，但其實身體是虛弱的，其實就是虛汗，需要調(diào)理，紅棗的這種食療的方法就可以減少這樣的癥狀出現(xiàn)，是非常有好處的吃法。

煩躁失眠：

大棗10枚，甘草9克，浮小麥30克，水煎服。很多人有失眠的情況，特別是現(xiàn)在更年期的女性，還有白領(lǐng)工作者們都會壓力比較大，紅棗可以治療失眠緩解煩躁的情緒，這樣的食療方法可以幫助你。

貧血：

大棗100克濃煎，食棗飲汁，日3次。大家都知道紅棗可以緩解貧血，特別是女性如果月經(jīng)量比較大，或者是身體虛弱的時候就會有貧血的情況，常吃大棗就可以緩解貧血。

大病后身體虛弱：

大棗30克，花生30克，羊肉100克，調(diào)料少許，加水適量，用文火燉煮2小時，食肉喝湯，很多疾病在恢復期的時候都應(yīng)該注意養(yǎng)生保健的常識，身體虛弱適合吃大棗，這樣的吃法效果比較好，有益氣補虛，健脾養(yǎng)血的功效。

紅棗的功效還是有很多的，比如說可以養(yǎng)血健脾，特別是對于產(chǎn)后或者是女性貧血有很好的調(diào)理的作用，還可以有效的改善失眠的情況。大家不妨多吃些紅棗，對身體非常有好處的哦。上面介紹的這些吃法，對于緩解疾病有很好的作用。

吃棗有什么好處，

1、美容養(yǎng)顏
俗話說“每天七顆棗，容顏不會老”，從這流傳了百年的俗語中就可以看出紅棗是一種能美容的食材，它不但能滋養(yǎng)潤澤肌膚，還能補益氣血可以讓人們的面色紅潤，看上去氣色特別好。
2、調(diào)節(jié)情緒
平時多吃一些紅棗，對調(diào)節(jié)情緒有很大好處，特別是人們出現(xiàn)焦躁不安和心神不寧以及睡眠質(zhì)量下降等不良癥狀時，及時吃一些紅棗，就能讓這些癥狀盡快好轉(zhuǎn)，因為紅棗中含有豐富的微量元素磷與鈣，還有一些黃酮類成分，它能疏肝解郁也能養(yǎng)血安神。
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3、排毒保肝
平時多吃一些紅棗，能加快身體內(nèi)毒素的排除與代謝，能減少這些有害物質(zhì)對人類肝臟的傷害，可以提高人類肝功能，也能增加人體內(nèi)血清蛋白的數(shù)量，經(jīng)常食用可以保護肝臟，減少多種肝病發(fā)生，特別是那些長期服藥的人群，多吃一些紅棗還能緩解藥物對肝臟的傷害。
4、預防癌癥
紅棗中不但含有糖類和碳水化合物，它含有一些環(huán)磷腺苷和樺木酸以及山楂酸等微量成分，這些物質(zhì)不但可以促進人體內(nèi)免疫細胞再生，還能預防細胞癌變與再生，健康人群食用紅棗能提高身體抗病能力，癌癥患者食用紅棗則能預防病情惡化。

多吃棗子有什么好處

你好
1．棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
2．經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
3．棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
4．對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
5．棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效。
6．棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
7、棗還可以很好的能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。
醫(yī)藥應(yīng)用
補氣養(yǎng)血
中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。現(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
在中藥學里，紅棗的應(yīng)用可分為以下幾種：
1．健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
2．補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3．養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
4．緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
5、紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質(zhì)，不僅能促進女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發(fā)育，還有補益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。
紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需購買民間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養(yǎng)生保健的功效。
糖尿病人最好少食用，含糖量太高。
【百果之王】
紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70～80倍，蘆?。ňS生素P）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養(yǎng)血安神、治病強身的良藥。產(chǎn)婦食用紅棗，能補中益氣、養(yǎng)血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質(zhì)，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食欲。素有茶癖的人，晚間過飲，難免輾轉(zhuǎn)不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。春秋季節(jié)，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預防傷風感冒；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴寒，紅棗湯加生姜紅糖，可驅(qū)寒暖胃。紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化循環(huán)和抗衰老。此外紅棗還有一些鮮為人知的功能：
抗過敏
紅棗治過敏性紫斑，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天見效。日本科學家發(fā)現(xiàn)紅棗中含有大量叫做環(huán)磷酸腺苷的物質(zhì)，它具有擴張血管、抗過敏作用。同時還具有增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)的作用。
治低血壓
大棗20枚，母雞一只，將雞切成塊，大火煸炒，加佐料，煮八成熟時加入大棗燜熟，分次食之。
護肝的原理與方法
紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品，也是一味常用的中藥?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有較多的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、有機酸、維生素A、維生素B2.維生素C、P 等，以及微量元素鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋁和大量的環(huán)磷酸腺苷等。它性溫、味甘，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。中醫(yī)很早就有用紅棗組方的“養(yǎng)肝湯”來養(yǎng)肝排毒的方法。湖北省中醫(yī)院臟象肝病研究所所長博士生導師盛國光教授介紹，紅棗具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。
紅棗不僅自身營養(yǎng)豐富，除了定期在專科醫(yī)生指導下進行必要的監(jiān)測外，可以
紅棗煲湯
每天多吃一些天然的紅棗來保護肝臟。
紅棗的食用方法有很多，蒸、燉、煨、煮均可。最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉。將10～30克紅棗洗凈，并用小刀在其表皮劃出直紋來幫助養(yǎng)分溢出，然后加適量的水煮1小時左右即可。也可以在粥里加入紅棗，做成棗粥食用。另外，將紅棗加工制作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等也是比較常見的方法。
抗癌
紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌癥。
祝健康

大棗的功效與作用

性味歸經(jīng)

味甘，性溫，無毒。

功效主治

補中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。預防輸血反應(yīng)，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，抗腫瘤，抗氧化?，降血壓、降膽固醇，保肝護肝，提高免疫力，防治腦供血不足，抗過敏，防治心血管病，防治骨質(zhì)疏松和貧血。

藥用價值

紅棗所含有的環(huán)磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用；中醫(yī)中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病癥有較好療效；

紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強的抗癌、抗過敏作用。大棗能潤心肺、止咳、補五臟、治虛損、除腸胃癖氣，還能安中養(yǎng)脾、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)等。?

擴展資料：

注意事項

生吃時，棗皮易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應(yīng)細細咀嚼。

棗皮中含有豐富的營養(yǎng)成分，燉湯時應(yīng)連皮一起烹調(diào)。

棗雖然可以經(jīng)常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。

腐爛的大棗在微生物的作用下會產(chǎn)生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現(xiàn)頭暈、視力障礙等中毒反應(yīng)，重者可危及生命，所以要特別注意。。

紅棗具有補血的效果，一般認為最適合女性食用，但有些情況下卻并非如此：月經(jīng)期間有眼腫或腳腫、腹脹現(xiàn)象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質(zhì)燥熱的婦女不適合在月經(jīng)期吃紅棗，否則會造成月經(jīng)量過多。

參考資料：大棗（大棗）_

紅棗功效都有哪些 常吃有什么好處？

紅棗是新鮮的棗脫水制干而成的，常吃紅棗對我們的身體大有裨益，而且又不是十分昂貴，適合普通老百姓用來養(yǎng)生保健，下面小編告訴大家紅棗的功效都有哪些。

紅棗是我們經(jīng)常見的食物，之所以我們可以經(jīng)常在食物中見到它，是因為紅棗有許多功效：

1、紅棗可以美容養(yǎng)顏。顯然喜歡吃紅棗的女性居多，因為她們知道，紅棗多吃可以使她們更漂亮。是的，紅棗可以從內(nèi)而外的調(diào)節(jié)肌膚，紅棗里面的維生素很豐富，因此大家都叫它“天然維生素丸”。紅棗里面的維生素A可以幫助改善皮膚的水屏障特性，使皮膚變得水嫩嫩的；維生素B可使皮膚和毛發(fā)潤澤有光，減少皺紋；而維生素C則可減少黑色素的沉淀。

2、紅棗可以養(yǎng)氣補血。紅棗是眾所周知的補血食品，因為紅棗可以促進造血功能，對產(chǎn)后和病后體虛的人起到滋補的作用，多吃紅棗可以使面色變得紅潤有光。

3、紅棗可以緩和藥性。大家應(yīng)該知道很多中藥里邊都會配有幾片紅棗干，其實那幾片紅棗干的作用大多都是為了減少烈性的藥方，防止脾胃因烈性藥物而受傷害。

4、紅棗可以治療失眠。紅棗具有安神的作用，因此晚上泡一杯紅棗茶喝了再睡的話，有助于快速入眠。

5、紅棗可以防治骨質(zhì)疏松。紅棗富含鈣和鐵，中老年人在更年期容易產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，多吃紅棗可以減低骨質(zhì)疏松的概率。同時，因為紅棗富含鐵和鈣，正在發(fā)育的青少年也應(yīng)該多吃紅棗，有利于身體的生長發(fā)育。

不是所有食物都適合所有人食用的，紅棗也不例外，下面是紅棗食用的禁忌：

1、由于紅棗含糖豐富，因此，患有糖尿病和齲齒的朋友盡量不要食用，肥胖的朋友也盡量少吃，糖分高熱量就會高，吃太多會容易長胖的。

2、紅棗吃多了會有脹氣的現(xiàn)象發(fā)生，因為紅棗皮富含纖維，而纖維又很難消化，因此腸胃不好的人不能多吃。

3、由于紅棗是脫水制成的，因此紅棗內(nèi)的水分很少，吃多了容易上火，特別是濕熱重的人，所以，對于容易上火還有體內(nèi)濕熱比較重的朋友盡量少吃。

4、感冒初期患者不易食用紅棗，因為感冒初期侵入患者體內(nèi)的寒熱之氣正盛，如果在這個時候食用紅棗，紅棗的黏膩性質(zhì)可能會將邪氣滯留，從而導致感冒久久不得恢復。

需要特別提醒的是：

1、食用紅棗前要清洗，但千萬不要在水中浸泡時間太長，不然紅棗里面的維生素就會大量流失，降低食用的營養(yǎng)價值，還有就是農(nóng)藥是溶于水的，很有可能會反滲到紅棗中。

2、紅棗富含糖量，而糖具有吸濕性和氧化性的性質(zhì)，所以貯藏要低溫和干燥。低溫貯藏是為了減少紅棗內(nèi)維生素C的損失，而干燥貯藏則為了防止微生物的生長繁殖。

看完這篇文章后，大家可以知道紅棗有很多功效，而且紅棗在平常的市場、超市都能買到，價格又實惠，是養(yǎng)生保健的好食品，大家不妨針對自身情況來食用紅棗。

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