坐月子可以吃楊桃嗎(坐月子能吃的食物有哪些？)

坐月子可以吃楊桃嗎

我們知道在女性剛剛生完孩子坐月子的時(shí)候，要注意的事項(xiàng)特別多，尤其是在飲食上，如果一些食物吃不好的話，還可能會(huì)落下一些后遺癥，并且在女性坐月子時(shí)還需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，尤其是要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的全面，這時(shí)候就要適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，那么坐月子可以吃楊桃?

其實(shí)楊桃作為一種水果來(lái)說(shuō)，對(duì)于女性坐月子期間并沒(méi)有什么影響，而且還可以補(bǔ)充他們的身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以說(shuō)是可以適當(dāng)?shù)某砸恍钐业?，在女性坐月子期間，可能會(huì)出現(xiàn)一些便秘的癥狀，這時(shí)候吃一些楊桃就可以起到緩解便秘的現(xiàn)象。因?yàn)闂钐抑泻械囊恍┥攀忱w維非常豐富，從而可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減少脂肪的堆積，排除身體的毒素。而且楊桃中富含非常多的維生素，還有一些礦物元素等，并且楊桃中所富含的一些果酸，檸檬酸等還可以有效地促進(jìn)食欲，從而可以補(bǔ)充身體中所需要的一些能量，所以說(shuō)在女性月子期間吃一些楊桃是非常有好處的。

還有就是楊桃中所富含的一些揮發(fā)性成分的含量也是非常多的，比如說(shuō)一些類胡蘿卜素等，還有一些糖類和有機(jī)酸，維生素的，這樣可以緩解在坐月子期間出現(xiàn)的一些病癥，比如說(shuō)咽喉疼痛，還有一些口腔潰瘍發(fā)炎等，這時(shí)候都可以起到緩解作用，但是吃楊桃還是要注意一些事項(xiàng)的，因?yàn)闂钐倚院?，所以說(shuō)在坐月子期間要吃的話注意適量，并且楊桃中含有一些草酸的含量，所以說(shuō)對(duì)于一些有腎病患者來(lái)說(shuō)，也不適合吃過(guò)多的楊桃。

坐月子能吃的食物有哪些？

雞蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期間沒(méi)有太多忌諱的食物。
月子期間之所以吃雞蛋、蔬菜等輔食，是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)而且又利于泌乳；主食建議吃小米粥，因?yàn)橥戎亓康男∶姿N(yùn)含的鐵、維生素等都比大米要豐富。
其他的食物像蛋奶類、肉類，坐月子也是可以吃的，食物一定要能帶給寶媽營(yíng)養(yǎng)供給，像碳酸飲料、油炸食物等應(yīng)避免進(jìn)食。

坐小月子不能吃什么

坐小月子不能吃什么

坐小月子不能吃什么，關(guān)于坐月子的說(shuō)法，其實(shí)在 漢代起就有產(chǎn)婦坐月子的記錄，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)是非常重要的，所以一般也都會(huì)重點(diǎn)關(guān)注月子餐的飲食，以下坐小月子不能吃什么。

坐小月子不能吃什么1 小月子期間不能吃的東西之刺激性食品

刺激性食物進(jìn)入人體內(nèi)，胃腸會(huì)對(duì)它們的到來(lái)產(chǎn)生極不好的“反應(yīng)’，如煙酒會(huì)“刺激”胃黏膜，從而使胃酸分泌增加，傷害胃黏膜，辣椒、胡椒粉等則會(huì)使大便干燥，加重便秘情況，引起腸痙攣，使痔靜脈充血、水腫。

并且這些食物會(huì)使女性人流手術(shù)后流血量增加，不利于術(shù)后的恢復(fù)，造成營(yíng)養(yǎng)的進(jìn)一步的流逝。所以女性做人流后的女性忌食刺激性食品，這類均能刺激性器官充血， 常見(jiàn)刺激性食品有 有人以為刺激性食物僅僅是“辣”味食物，其實(shí)這樣的理解很片面，刺激性食物包括很多，如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調(diào)味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。還有酸味的食物發(fā)物海鮮類牛羊肉鵝蟮魚(yú)。

小月子期間不能吃的東西之寒性食物

女性做人流后身體比較虛弱，不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)的食物，一定要注意禁食寒性食物，如田螺、螃蟹、河蚌等。

女性人流手術(shù)后一定要注意做好保暖，防止感冒。

常見(jiàn)寒性食物有：

肉類：海粉、蜆、田螺、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血等都屬寒性，因此在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量少吃。

水果類：像香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜等都屬于寒性。 飲品：像金蓮花茶、木蝴蝶茶、人參葉茶、凌霄花茶、番瀉葉茶等都屬于寒性，因此不能過(guò)量飲用。

魚(yú)類：常見(jiàn)的甲魚(yú)、黃鱔、鰻魚(yú)、黑魚(yú)等。一些本身體質(zhì)就偏寒的人群更不要多吃，以免導(dǎo)致濕氣加重。

小月子期間不能吃的東西之高脂肪、油膩的食物

女性在人流后術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。在流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，會(huì)引起消化不良。限制脂肪攝入。因流產(chǎn)后，完全休息，高脂肪食物，會(huì)降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

常見(jiàn)高脂肪、油膩的食物有：

高脂肪：比薩、漢堡、肉和肉制品、牛奶巧克力、油炸食品、糖果、糕點(diǎn)、冰淇淋、冰咖啡/奶昔、餅干。

脂肪含量偏高：鍋貼、棗泥月餅、韭菜水餃、燒麥、薯?xiàng)l、吉士漢堡、比薩 。

脂肪含量較高：炸春卷、小籠包、蛋黃酥麥香魚(yú)、蘋(píng)果派、巧克力。

脂肪含量極高：油條、獅子頭、炸雞。

高油膩：面包蛋糕、西式快餐、肯德雞麥當(dāng)勞之類型的、肥肉、牛奶、餅干、膨化食品、甜點(diǎn)、撒子冰激凌、雪糕、肥肉、五花肉、肉燥、香腸、核果類、油酥類點(diǎn)心，油炸食品（油條）、油煎食品、紅油調(diào)拌食品、月餅、本身含有大量葷油的禽肉類食物，如肥肉，雞皮，多脂肪動(dòng)物腸等，大量使用這些食材二次加工的食物，如燉的湯也屬于油膩食物。

小月子期間不能吃的東西之生冷的食物

生冷食物指的是生的食物，未經(jīng)過(guò)烹飪處理的，比較涼的食物都是屬于生冷食物。生冷的食物對(duì)人流后的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

常見(jiàn)生冷的'食物有：

瓜果類：西瓜，香蕉，梨，蘋(píng)果，枇杷，水梨，草莓，椰子，柚子，柑，橙子，柿子，桑椹，荸薺，菱角，甜瓜，苦瓜，獼猴桃，羊桃，火龍果，山竹，羅漢果

蔬菜類：黃瓜，茄子，芹菜，茭白，莧菜，馬齒莧，小白菜，西紅柿，香瓜，生地瓜，蕓薹，金針菜，花椰菜，空心菜，紫菜，生菜瓜，地耳，莼菜，發(fā)菜，菠菜，萵苣，馬蘭頭，白蘿卜，冬瓜，絲瓜，竹筍，生藕。

水產(chǎn)類：蛤，蚌，螃蟹，蜆肉，牡蠣肉，田螺，螺螄，蝸牛，生魚(yú)，生蝦，海蜇，鱉肉，海帶，紫菜，海藻。

肉禽類：兔肉，鴨肉，鴨蛋，豬腦，豬排骨湯，豬腎，豬血，蛙肉，馬肉。

其它類：綠豆，豆芽，豆腐，豆?jié){，豆豉，金針菇，草菇，蘑菇，胖大海，菊花，茶葉，石斛，甘蔗，蕎麥，小米，大麥，苡仁，金銀花，菜籽油，蘆根，石斛以及冷飯，冷飲料，冰冷食物等。

辛辣類：食物與藥物一樣，既有其性，又有其味。

大而言之食味有五：酸，苦，甘，辛，咸。味與性不同的是，大多數(shù)味都可以用口品嘗得知。辛味指辣味及其他一些刺激性味道。辣椒，蔥，姜，韭菜，蒜，香菜，胡椒，洋蔥。

小月子期間不能吃的東西之辛辣性食物

該類食物可影響身體血液循環(huán)加快，影響子宮的恢復(fù)，如果子宮受到刺激出現(xiàn)子宮內(nèi)膜的脫落，或是子宮的血管充盈破裂，會(huì)引起陰道不規(guī)則流血的。并且剛做完人流，子宮和各個(gè)部位都沒(méi)有完全恢復(fù)，吃辛辣食物容易導(dǎo)致感染、腹痛等不適。

常見(jiàn)辛辣性食物有：

辛辣性食物主要包括食物本身屬于辛辣類的以及烹調(diào)方式使得食物刺激性重的兩種；一般來(lái)講，像花椒、茴香、肉桂等香辛調(diào)料以及辣椒、蔥蒜、芥末、胡椒、生姜等食物以及含有酒精類的飲料都屬于辛辣類的；同時(shí)一些烹調(diào)方法例如麻辣魚(yú)、麻辣火鍋、香鍋等都屬于比較辛辣性的食物。

小月子飲食注意事項(xiàng)

（1）坐小月子也需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食。

（2）坐小月子需要注意補(bǔ)鐵，流產(chǎn)手術(shù)失血量較大，因此需要注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血。

（3）坐小月子時(shí)不要吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、西瓜等。

（4）坐小月子時(shí)，女性身體非常虛弱，此時(shí)要攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)自身的免疫力，促進(jìn)傷口的早日恢復(fù)。常見(jiàn)的蛋白質(zhì)含量豐富的食物有魚(yú)類、肉類、蛋類、豆類制品等。

（5）坐小月子時(shí)，應(yīng)避免食用刺激性食物，如辣椒、酒、胡椒、姜等，這類食品易刺激子宮，增加月經(jīng)量。

（6）坐 小月子 時(shí)，女性身體比較虛弱，易出汗，因此應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，堅(jiān)持少量多次的補(bǔ)水原則。此外，汗液中排出的水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2排出較多，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，這樣既能補(bǔ)充水分及維生素，也有利于防止便秘的發(fā)生。

（7）坐小月子的女性常常氣血不足，此時(shí)可多喝紅棗水，喝紅棗水有助于氣血雙補(bǔ)。

（8）坐小月子時(shí)，應(yīng)經(jīng)常食用豆制品，以恢復(fù)卵巢功能。

（9）坐小月子時(shí)，應(yīng)經(jīng)常服用鯽魚(yú)湯，鯽魚(yú)湯有助于受傷的子宮內(nèi)膜早日恢復(fù)。

小月子日常飲食原則

1、流后首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。

2、食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收。人流后可供給鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

3、女性小月子人流手術(shù)后，人流后一定要注意忌口，這是為了避免一些不利于女性身體恢復(fù)的食物，對(duì)于女性的身體造成更大的傷害。人流后女性小月子在人流手術(shù)后不應(yīng)該吃的東西是很多的，一些會(huì)導(dǎo)致女性出血比較多的食物，導(dǎo)致女性傷口愈合緩慢的食物，人流后寒涼食物都是應(yīng)該忌口的。

4、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。人流后補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。

健康小提示

小月子期間可以適量的食用豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐，這些食物有補(bǔ)鐵生血的作用，并且注入充足的維生素C更可以增加鐵質(zhì)的吸取和利用的效率，因此飲食上值得注意葷素配合才是。另外，女性朋友還要注意保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開(kāi)水清洗1～2次，勤換衛(wèi)生巾。1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。同時(shí)做好避孕措施。

坐小月子不能吃什么2 坐月子禁忌吃什么蔬菜？

坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜，寒涼性質(zhì)和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。吃辛辣等刺激性蔬菜，可能會(huì)影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。寒涼性蔬菜瓜果也應(yīng)該不要吃。下面來(lái)了解下月子期間不能吃的蔬菜有哪些。

1、韭菜：韭菜是回奶的，還在哺乳期內(nèi)的產(chǎn)婦慎食。

2、大蒜：大蒜是辛辣溫燥食物，可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱，產(chǎn)婦食用大蒜會(huì)容易上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)及痔瘡等癥狀。

3、辣椒：產(chǎn)婦盡量少且慎吃辣椒，產(chǎn)婦生了孩子本來(lái)就容易得痔瘡，辣椒刺激會(huì)讓她更容易得。產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi)，吃辣椒不但使自己“上火”，出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，而且還會(huì)影響嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重。

4、苦瓜：苦瓜性涼，多食易傷脾胃，另外苦瓜含奎寧，會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。

5、南瓜：南瓜是酸澀收斂類食品，會(huì)阻滯血行，不利于惡露排出。

6、芹菜：芹菜味甘性涼，哺乳期媽媽切莫過(guò)量進(jìn)食，預(yù)防過(guò)奶給孩子引起不適。

7、冬瓜：產(chǎn)婦生產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)體虛的情況，偏寒性的冬瓜不適合產(chǎn)婦

月子期間的飲食要結(jié)合身體的狀況分階段進(jìn)補(bǔ)。一般月子的前兩周是孕婦的惡露期，這時(shí)候要非常注意飲食，避免影響身體惡露的排出。月子的后兩周是補(bǔ)氣補(bǔ)血催奶的時(shí)機(jī)，這時(shí)候應(yīng)該增加進(jìn)補(bǔ)。孕婦進(jìn)補(bǔ)分三個(gè)階段進(jìn)行，第一階段是產(chǎn)后第一周，第二階段是產(chǎn)后第二周，第三階段是產(chǎn)后三四周。

1、第一周是產(chǎn)后新媽媽排惡露的黃金時(shí)期，同時(shí)產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分，也會(huì)在此時(shí)排出。因此，第一周暫時(shí)不要吃得太補(bǔ)，以免惡露排不干凈。中醫(yī)師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝能夠補(bǔ)肝明目、補(bǔ)益氣血。在產(chǎn)后的第一周里新媽咪身體虛弱、胃口比較差，可以吃些清淡的葷食。

2、第二周惡露量減少，顏色變淡。產(chǎn)后腰酸背痛的癥狀這時(shí)候要及時(shí)緩解，建議食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時(shí)可以加入杜仲，提高效用。

3、產(chǎn)后第三周時(shí)惡露大已排盡，這時(shí)候就是大力進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)氣血的時(shí)機(jī)。而進(jìn)補(bǔ)最常使用的食材就是麻油雞。傳統(tǒng)上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉能夠補(bǔ)益五臟、養(yǎng)血補(bǔ)脾、強(qiáng)脾胃、補(bǔ)腎、助陽(yáng)補(bǔ)虛以及活血止痛等功效。這時(shí)可以開(kāi)始吃催奶食物了。湯水是催乳的良藥，孕婦可以多喝點(diǎn)木瓜鯽魚(yú)湯、花生豬手湯等。

坐月子不能吃什么水果？

1、西瓜：味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，多吃易傷脾胃。

2、梨：梨是涼性水果，一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效，用梨來(lái)煲湯煲糖水還是可以食用的。

3、柿子：柿子有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。產(chǎn)婦本來(lái)就容易便秘，所以最好不要食用柿子。

4、桔子：桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒，在生理期和 坐月子時(shí)均不宜食用。

5、哈密瓜：哈密瓜屬于寒涼水果，產(chǎn)婦坐月子期間身體虛弱，尤其是身體本身就屬于寒性體質(zhì)的媽咪，哈密瓜最好不要吃。

6、柚子：柚子性涼，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦最好不要吃，以免引起寶寶腹瀉。

7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍義》中說(shuō)：小兒尤不可食，多致瘡癰及上膈熱，產(chǎn)婦尤忌之。這說(shuō)明婦人產(chǎn)后不宜食用。

很多新媽媽在月子期間總會(huì)擔(dān)心自己吃錯(cuò)什么東西而影響自身恢復(fù)和嬰兒的健康成長(zhǎng)。雖說(shuō)月子期間飲食要比平時(shí)謹(jǐn)慎，可是新媽媽們不用擔(dān)心，遵循以下坐月子的飲食原則，你的月子就不用做得擔(dān)驚受怕了。

1、飲食清淡適宜：從科學(xué)角度講，月子里的飲食應(yīng)清淡適宜，即在調(diào)味料上，如蔥、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等應(yīng)少于一般人的量食，食鹽也以少放為宜，但并不是不放或過(guò)少。

2、葷素搭配，避免偏食：產(chǎn)后身體恢復(fù)及哺乳，食用產(chǎn)熱高的肉類食物是必需的，但蛋白質(zhì)、脂肪及糖類的代謝必須有其他營(yíng)養(yǎng)素的參與，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)更全面，身體更好吸收營(yíng)養(yǎng)。

3、食物要松軟、可口，易消化、吸收。過(guò)硬的食物一方面對(duì)牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此少吃油炸或堅(jiān)硬帶殼的食物。

坐小月子不能吃什么3 坐月子都有哪些禁忌呢？

禁忌一、不能碰冷水、吹冷風(fēng)

產(chǎn)后女性身體虛弱，易被風(fēng)寒侵襲。月子遭受了風(fēng)寒很難根治，所以產(chǎn)后女性應(yīng)該不碰冷水、避免吹冷風(fēng)防止感冒。平常不太冷時(shí)可以開(kāi)窗通風(fēng)，但一定要注意不要讓吹直吹到產(chǎn)女的身上。

禁忌二、不能洗頭和洗澡

這個(gè)禁忌其實(shí)一樣是怕感染風(fēng)寒，古代時(shí)女性頭發(fā)特別長(zhǎng)，用水也十分不方便，洗完后又沒(méi)有吹風(fēng)機(jī)可以吹干，所以才有了這個(gè)禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了，洗頭洗澡都可以，但應(yīng)注意，把浴室的溫度調(diào)高，水溫適宜，洗完后必須馬上擦干吹干，在浴室呆一會(huì)再出來(lái)。

禁忌三、坐月子不可外出

月子期間應(yīng)盡可能不要外出，如果有必須外出的情況，必須注意保暖，從頭到腳做好武裝，還是可以出門(mén)的。前半個(gè)月多躺躺，后面的日子視自身情況而定，如果身體恢復(fù)良好，稍微活動(dòng)一下筋骨，反而有利于身體的恢復(fù)，但不能活動(dòng)太多，過(guò)于勞累。

禁忌四、應(yīng)避免生冷食物

生冷食物易造成腸胃道感染。尤其應(yīng)注意吃水果時(shí)，因水果多寒性產(chǎn)婦應(yīng)少吃。

禁忌五、少用電子產(chǎn)品

坐清楚月子眼睛也應(yīng)該注意休息，長(zhǎng)久時(shí)間玩看電子產(chǎn)品，會(huì)影響眼睛的健康。如果實(shí)在戒不掉，那就少看一會(huì)，比如看15分鐘，休息半小時(shí)。

禁忌六、坐月子時(shí)忌房事

月子是個(gè)修復(fù)的過(guò)程，此時(shí)如果同房不僅會(huì)造成感染，如果是剖腹產(chǎn)的女性還有可能撕裂傷口，同房應(yīng)在42后進(jìn)行。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/22558.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 生姜發(fā)芽能吃嗎？晚上為什么不能吃生姜···

下一篇: 寶寶幾個(gè)月可以吃楊桃(一歲寶寶能吃楊···