<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    山藥怎么炒比較好吃有營養(yǎng)
    
        
    
            吃貨一枚
            2023-05-06 01:41:52
        
    

        
    
           
    山藥一直以來都是受大眾所歡迎的一種食材
    ，不僅味道吃起來非常的有特色，而且營養(yǎng)也非常的豐富
    ，通常情況下
    ，人們都喜歡炒山藥吃，那么山藥怎么炒比較好吃又營養(yǎng)呢
    ？很多朋友都想知道
    ，接下來小編將為大家做出詳細(xì)的解答，希望可以給大家提供一些參考
    。
    山藥的做法種類繁多
    ，炒山藥是最營養(yǎng)美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒
    ，因加熱時(shí)間短
    ，所含營養(yǎng)成分，尤其是維生素C丟失得較少
    。比如素的有山藥炒木耳
    、西紅柿炒山藥，葷的有山藥炒肉片
    、山藥炒腰花
    、山藥炒蝦仁、山藥炒雞丁等
    。
    枸杞木耳炒山藥
    材料：準(zhǔn)備兩百克山藥
    、五十克荷蘭豆、三朵黑木耳
    、十克枸杞
    、鹽1茶勺、油20克
    。
    做法：
    1、先把黑木耳用冷水泡發(fā)后洗盡泥沙
    ，剪去根部撕成小朵
    。荷蘭豆撕去兩邊的筋洗凈，枸杞泡發(fā)洗清
    。
    2
    、山藥洗凈去皮切片
    ，浸入加入白醋的清水里防止氧化變黑
    ；炒鍋燒熱加油至7成熱
    ，放入山藥和木耳翻炒。然后放入荷蘭豆
    ，加2大勺清水翻炒2分鐘
    ，最后加鹽和枸杞炒勻即可。
    功效：食用枸杞木耳炒山藥可以健脾胃
    ，滋補(bǔ)養(yǎng)生
    。
    蘑菇炒山藥
    材料：準(zhǔn)備十五克干燥蘑菇、半斤新鮮山藥
    、一百克芹菜
    。
    做法：
    1
    、先將蘑菇洗凈
    ，再用熱水泡約10分鐘至變軟，并將泡菇水留下備用
    。同時(shí)將山藥去皮切小片
    ，芹菜也切成相同大小。
    2
    、油熱后，依序加入蘑菇
    、山藥
    、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水
      ，待湯汁略收干后
      ，加入適量淀粉勾芡，再加入一點(diǎn)醬油或少許鹽調(diào)味即可
      。
    功效：健胃開胃，促進(jìn)消化
      。
    以上所介紹的這幾種炒山藥的方法大家可以借鑒
      ，平時(shí)想吃炒山藥的話，不妨試試上文介紹的這幾種方法
      ，不僅能制作出非常美味可口的山藥佳肴
      ，更能夠讓營養(yǎng)更加的充分，補(bǔ)充身體所需
      ，當(dāng)然
      ，對于山藥的選材必須要保證新鮮優(yōu)質(zhì)，這樣才能更加營養(yǎng)健康
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/22690.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！
    
                        
    點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
      ，為了下奶
      ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢
      ？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
      ，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)，可能我們女性生孩子沒有什么生命危險(xiǎn)
                
                  坐月子不愛吃雞蛋<div   id=  ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！">
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
 
                
            ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收
                
                  。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">