孕婦可以吃草菇嗎

，有很高的營養(yǎng)價(jià)值，是一種菌中皇后，也有著山珍佳肴的美稱。

2、從外形上看蘑菇和香菇是有點(diǎn)難分清的

，不過蘑菇的個(gè)子比香菇的小一些，也矮一些。同時(shí)營養(yǎng)價(jià)值也沒有香菇的高，香菇對(duì)人體的骨骼的生長是有好處的，香菇還有很多的`保健作用，這一點(diǎn)和蘑菇有點(diǎn)不太一樣。香菇?jīng)]有蘑菇的個(gè)子高。

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、而蘑菇是一種個(gè)子比光小，看起來是很壯實(shí)，外面看起來是白色的，肉質(zhì)比香菇的厚一些，蘑菇的質(zhì)地也比香菇的硬一些，所以說蘑菇是不容易壞的，是很容易貯運(yùn)的一種菌類食物，而香菇卻不哪很容易存放，香菇容易損壞。

4、蘑菇的營養(yǎng)價(jià)值也是特別的豐富的

，蘑菇含有豐富的維生素C：B？1：PP等物質(zhì)，是一種很不錯(cuò)的預(yù)防腳氣病的一種食物，對(duì)于消化不良有好處，還有很好的抗癌作用。

香菇牛肉粥是以香菇和牛肉以及大米等為主要食材

，經(jīng)長時(shí)間熬煮得到的一種美味養(yǎng)生粥，它保留了香菇和牛肉中的豐富營養(yǎng)，而且口感軟糯細(xì)滑，容易被人體消化和吸收，今天為大家介紹的是香菇牛肉粥的功效與作用，同時(shí)也會(huì)為大家介紹香菇牛肉粥的做法，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種氨基酸以及香菇多糖這些物質(zhì)被人體吸收后能補(bǔ)中益氣，緩解體虛，并能提高身體多器官功能，它能讓人體變得更強(qiáng)壯更健康。

2：補(bǔ)脾健胃

補(bǔ)脾健為緩解人類脾胃虛寒，提高人類脾胃消化功能是香菇牛肉粥的重要功效

，另外它還能用于人類病后身體恢復(fù)，能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，可讓人體盡快恢復(fù)健康，除了這些以外它還能補(bǔ)益氣血也能強(qiáng)壯筋骨。

香菇牛肉粥的做法

1：香菇牛肉粥在做的時(shí)候要準(zhǔn)備100克牛肉

，提前把它切成細(xì)末加料酒，生抽蠔油腌制香菇提前泡發(fā)，切成小丁，再準(zhǔn)備適量的大米，淘洗干凈以后如果放入香菇丁，加入適量清水加熱煮開。

2：放入準(zhǔn)備好的牛肉末，再放入適量的姜末

，繼續(xù)用中小火熬煮熬煮到鍋中的粥，軟糯粘稠后，放適量胡椒粉和食用鹽調(diào)味，最后撒上適量的香蔥末就能出鍋食用。

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