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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      榴蓮的做法
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-06 19:57:24
        
      

        
      
           
      榴蓮的做法
      榴蓮的做法
      水果界的大王
      ，非榴蓮莫屬
      ，因為榴蓮的各種營養(yǎng)含量位居榜首
        ，吃榴蓮確實對健康非常有益
      ，那么榴蓮的做法有哪些呢?很多喜歡吃榴蓮的人都有這樣的疑問
      ，接下來就讓本文來為大家介紹一些方法。
      1
      、榴蓮燉雞
      榴蓮可以用來燉雞
      ，做成的榴蓮燉雞是非常值得大家去品嘗的一道美味佳肴，做法也非常容易
      ，首先要準備適量的新鮮榴蓮和一只新鮮的雞
      ，把榴蓮切成小塊，把雞清洗干凈以后切成塊狀
      ，也可以整機放入鍋中
      ，然后加入適量的水和調(diào)味料，將其直接燉熟即可
      。我吃榴蓮燉雞能夠很好的起到溫補的作用
      ，能夠加強體質(zhì)。
      2
      、榴蓮糕
      榴蓮可以做成榴蓮糕來吃
      ，也是不容錯過的一道美食，做成的榴蓮糕不僅清香可口
      ，而且也有一定的滋補作用
      ，還可以提升食欲。榴蓮糕的做法是有一定講究的
        ，首先準備適量的榴蓮和適量的面粉以及酵母
        。首先把榴蓮切成小塊狀，和面粉混合在一起
        ，再加入少量的水和酵母
        ，等其發(fā)酵以后，用刀把它切成方形或者三角形
        ，然后入鍋蒸熟即可食用
        。
      3、烤榴蓮
      榴蓮還可用來烤著吃
        ，烤榴蓮也是特別清香的一種吃法
        ，首先要準備適量的榴蓮，將其放入錫紙內(nèi)
        ，再加入少量的調(diào)味料
        ，將其放入烤箱中，把溫度調(diào)到180度左右
        ，將其考大約10分鐘左右即可
        ，烤榴蓮吃起來的味道比較獨特，有些脆脆的感覺，但里面又非常的嫩
        ，不僅能夠品嘗其獨特的美味
        ，還可以讓我們的食欲大增。
      榴蓮的做法非常多
        ，以上介紹的這幾種做法大家都可以嘗試一下
        ，不僅做法比較方便，而且口味特別正宗
      ，喜歡吃榴蓮的朋友千萬不要錯過以上這些榴蓮的做法
      。
      榴蓮煎餅的做法
      許多人對于榴蓮這種水果非常的熱衷
      ，因為榴蓮吃起來特別美味
      。其實榴蓮除了它的氣味很重以外，它的營養(yǎng)和口味真的是很不錯的
      ，用榴蓮還可以做成榴蓮煎餅來吃
      ，接下來我們就來聊一聊關(guān)于榴蓮煎餅的具體做法。
      1
      、榴蓮煎餅選擇材料
      制作榴蓮煎餅
      ，首先要把原材料準備到位，所用的材料主要有：適量的面粉
      ，適量的油和適量的鹽
      ，主料主要就是榴蓮，但是一定要確保榴蓮是新鮮優(yōu)質(zhì)的
      ，因為如果榴蓮不夠新鮮的話
      ，那么是做不出正宗的榴蓮煎餅的，所以大家在選擇主料方面一定要非常的細心才行
      ，要想做出正宗口味的榴蓮煎餅
      ，就必須要精細用料。
      2
      、榴蓮煎餅的做法
      將這些材料全部準備齊全以后
      ，先把榴蓮碾碎，放到盤子里面
      ，然后再把準備的面粉加入水
      ，或成面團后搟成薄餅，然后再將研碎的榴蓮?fù)磕ǖ缴厦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，補好以后再將其折成方形
        ，在鍋里面放入一些油，把鍋燒了以后就把方形的薄餅放進去煎炸
        ，將兩面都煎成金黃色即可
        ，然后裝入盤中慢慢的享用。
      3、榴蓮煎餅特點
      榴蓮煎餅的特點就是非常的香脆
        ，口感相當(dāng)不錯
        ，不僅比較可口，而且還可以調(diào)動人的胃口
        ，對于增加食欲是非常有效果的
        ，很多人的食欲不振，不想吃東西
        ，那么可以做榴蓮煎餅來吃
        ，因為榴蓮煎餅可以讓我們的唾液分泌，可以讓詞語得到提升
        ，并且還有一定的滋補作用
        ，這源于榴蓮中的各種營養(yǎng)元素。喜歡吃榴蓮的朋友
      ，可以把榴蓮和面粉做成榴蓮煎餅
      ，特別的美味。
      榴蓮煎餅的做法其實并不是非常的困難
      ，如果想吃榴蓮煎餅的話
      ，那么完全可以參照上文講述的方法，自己在家動手制作
      ，不僅能夠品嘗其榴蓮獨特的風(fēng)味
      ，還可以享受其制作的樂趣。
      榴蓮素湯的做法
      很多人喜歡吃榴蓮
      ，不僅只是喜歡吃新鮮的榴蓮
      ，更喜歡把榴蓮做成一些特色的美食來吃，比如把榴蓮做成榴蓮素湯
      ，就是非常獨特的一道美食
      ，下面我們就一起來聊一聊，關(guān)于榴蓮素湯的具體做法
      ，希望能對大家有所幫助
      。
      1、榴蓮素湯準備工作
      要想將榴蓮做成榴蓮素湯
      ，那么首先要把準備工作全部做到位才行
      ，準備工作主要就是要把材料準備齊全，主要的原料就是榴蓮
      ，然后還需要準備一些調(diào)味品
      ，榴蓮一定要確保是新鮮的才行，調(diào)味料的話不需要太多
      ，但是要選擇品質(zhì)好一些的
      。然后還要準備一口干凈的鍋和適量的清水
      。
      2、榴蓮素湯的具體做法
      首先要把準備好的榴蓮稍微處理一下
      ，如果是剛從榴蓮殼里面剝出來的
      ，那么就不需要清洗，如果放置的時間稍微有點長的話
      ，那么還是需要用水清洗一下的
      ，處理完以后將榴蓮切成小塊狀，然后放到鍋里面再加入清水清水的量
      ，一般以淹沒榴蓮后為宜
      ，然后開火煮沸，后將調(diào)味料放進去
      ，煮成濃湯后即可
      。
      3、榴蓮素湯的功用
      做好的榴蓮素湯喝起來的味道是比較美妙的
      ，雖然榴蓮的氣味比較重
      ，但是做成榴蓮酥湯以后
      ，喝起來的味道是非常純正的
      ，能夠很好的調(diào)理我們的脾胃健康，而且可以溫補我們的身體
      ，對于體質(zhì)虛弱之人
      ，如果能夠制作榴蓮酥湯來吃的話，可以讓自己的體質(zhì)得到有效的改善
      ，并且喝榴蓮素湯還有助于促進腸胃的消化
      ，能夠提升自己的胃口。
      關(guān)于榴蓮素湯的做法相信通過本文的講述
      ，大家應(yīng)該有了一定的認識
      ，如果想自己在家動手制作榴蓮酥湯的話，不妨參照以上講述的方法來進行
      ，喝榴蓮酥湯不僅特別的美味
      ，而且具有一定的保健作用。
      榴蓮炒飯怎么做
      榴蓮是可以直接吃的
      ，但是有些人卻喜歡把榴蓮做成各種各樣的美食來享用
      ，如果把榴蓮做成榴蓮炒飯的話，那么相信你肯定會特別的喜歡
      ，但很多人不知道該怎么做
      ，接下來就讓本文帶領(lǐng)大家一起來了解關(guān)于榴蓮炒飯的做法。
      1
      、榴蓮炒飯的選材
      首先要把榴蓮和米飯準備好
      ，這是制作榴蓮炒飯的前提
      ，所用的佐料并不用太多，只要準備少量的精鹽和少量的植物油就可以了
      。但是一定要確保榴蓮的新鮮度
      ，如果榴蓮不夠新鮮的話，那么做出來的榴蓮炒飯
      ，營養(yǎng)價值就得不到保障
      ，口味也會失真，所以大家一定要選擇好新鮮的榴蓮
      ，還要準備適量的熟米飯
      。
      2、榴蓮炒飯做法
      先要把榴蓮切成小丁狀
      ，然后在鍋里面放入油油
      ，燒熱以后就把榴蓮倒進去進行翻炒，翻炒大概兩分鐘左右
      ，再把準備的米飯也倒進去
      ，一起進行翻炒，在加入之前準備的調(diào)味料
      ，翻炒要均勻
      ，火力控制在中火，等到炒香后即可
      ，一般整個時間維持在15分鐘左右
      。炒好以后就可以將其裝入盤中，慢慢享用了
      。
      3
      、榴蓮炒飯的特點
      做好的榴蓮炒飯，吃起來是非常具有風(fēng)味的
      ，跟其他的炒飯味道很不一樣
      ，雖然榴蓮的氣味比較重，但是做出來的榴蓮炒飯
      ，吃起來的口感相當(dāng)好
      ，有一股甘甜的味道，而且它的滋補作用也是特別突出的
      ，通過吃榴蓮炒飯
      ，可以強身健體，并且可以促進消化
      ，對于我們的腸胃健康也是有一定幫助的
      ，所以榴蓮炒飯是非常值得品嘗的。
      榴蓮炒飯是非常值得推薦的一道食譜
      ，不僅做法非常的方便
      ，而且吃起來的口味很好
      ，如果喜歡吃榴蓮的話，那么不妨把榴蓮和米飯做成榴蓮炒飯來吃
      ，既美味又營養(yǎng)
      。
      烤榴蓮的做法
      食材清單
      冰凍榴蓮肉 適量 、 錫紙 適量 
      、 烤箱 1臺
      
烹飪步驟
      1買回來的榴蓮肉放到室溫自然解凍備用
      。
      2
      解凍好的榴蓮肉撕掉外包裝取出備用。
      3取一張錫紙
      ，把取出的榴蓮包裹起來備用（錫紙大小隨取出的榴蓮肉大小掌握
      ，只要把榴蓮肉包裹住，不讓榴蓮肉漏在表面
      ，沒有錫紙的可以用烤碗
      ，表面蓋上一層油紙）。
      4取一張錫紙
      ，把取出的榴蓮包裹起來備用（錫紙大小隨取出的榴蓮肉大小掌握
      ，只要把榴蓮肉包裹住，不讓榴蓮肉漏在表面
      ，沒有錫紙的可以用烤碗
      ，表面蓋上一層油紙）。
      最后一步
      把包裹好的榴蓮肉放在提前預(yù)熱好的烤箱
      ，200度烤25分鐘即可（烤至?xí)r間和隨榴蓮肉大小調(diào)整）
      。
      

      小貼士
      1：每家烤箱脾氣
      ，烤至的溫度和時間也不同
      ，可以根據(jù)自家烤箱的脾氣酌情調(diào)整烤箱溫度和烤至?xí)r間。 2：錫紙大小隨取出的榴蓮肉大小掌握
      ，只要把榴蓮肉包裹住
      ，不讓榴蓮肉漏在表面，沒有錫紙的可以用烤碗
      ，表面蓋上一層油紙
      。 3：烤至?xí)r間隨榴蓮肉大小調(diào)整。 4：榴蓮具有促進血液循環(huán)
      、促進消化吸收
      、美容養(yǎng)顏、滋補身體
      、緩解痛經(jīng)等功效
      ，很適合女生來生理期的人食用。 5：榴蓮是熱性水果
      ，不易吃太多
        ，不然容易引起上火
        ，尤其是容易上火體質(zhì)的人更鹽少吃。
      

      

      榴蓮煲湯怎么做
        ？
      榴蓮煲竹絲雞
      
準備材料：榴蓮殼、竹絲雞
      
步驟：
      
1
        、準備材料
        ，雞洗凈砍大塊，榴蓮殼挖出白色的囊
        。
      

      
2
      、準備紅棗杞子元肉，紅棗去核
      。
      

      
3
      、冷水與雞一起上鍋燒開（不蓋蓋子）出血水去腥味撈出。
      

      
4
      、燙煲下榴蓮囊
      、紅棗、圓肉
      、姜片和出過水的雞塊
      。
      

      
5、大火燒開蓋蓋大戶燒開
      ，轉(zhuǎn)中小火煲2小時
      。
      

      
6、煲好前10分鐘下杞子
      。
      

      
7
      、喝前下鹽調(diào)味。
      

      
8
      、成品
      。
      

      烤榴蓮的做法是什么
      ？
      榴蓮兩塊1人份
      、錫箔紙。
      
1
      、將新鮮的榴蓮從殼中取出來
      。
      

      
2、空氣炸鍋中鋪上一層錫紙
      ，將榴蓮肉放在錫紙上
      。
      

      

      
3、關(guān)上空氣炸鍋
        ，用230度烤12分鐘
        ，中間可以拿出來稍微翻個面
        ，時間根據(jù)榴蓮的大小調(diào)節(jié)。
      

      

      
4
        、烤好后趁熱食用
        。
      

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/23292.html.
      
          
      
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