中暑了吃什么可以解暑,可以解暑的幾種飲料

夏季較為炎熱，因此比較容易中暑。因此在平時我們就可以通過喝一些夏季解暑飲料的方式達(dá)到良好的解暑效果。那么中暑了吃什么可以解暑呢?可以解暑的飲料又有哪些呢?

中暑了吃什么可以解暑

1、綠豆湯

綠豆具有良好的清涼解暑的效果，因此比較適合做成湯品用于夏季解暑。一般情況下都是將綠豆做成綠豆湯的方式來達(dá)到結(jié)束的效果，綠豆湯經(jīng)過冰涼之后其解暑效果更佳，且綠豆湯性味比較溫和，因此老少皆宜。

2、酸梅湯

酸梅湯也是夏季較為常見的飲料之一。酸梅生津開胃，本身就可以緩解由中暑從而引起的食欲不振等現(xiàn)象。而將其做成湯汁，在減少其酸味的同時最大程度的激發(fā)了酸梅湯的甜味。就具有效果較好的解暑功效，比較適合夏季服用。

3、西瓜汁

西瓜是夏季較為常見的水果，具有良好的消暑效果。將其用破壁機(jī)打成汁后，在保留了西瓜中的營養(yǎng)成分的同時，也使得其解暑功效變得更佳。比較適合在夏季進(jìn)行服用。

4、氣泡水

氣泡水也具有良好的j解暑功效，氣泡水一般是指在水中加入了二氧化碳等氣體，從而使得氣泡水具有碳酸飲料的口感。且氣泡水一般情況下都是零糖零脂，因此比較適合清爽的夏天，也不用擔(dān)心喝氣泡水會起到增肥的效果。

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