西洋參睡覺前可以吃嗎(西洋參和三七粉晚上睡前能吃嗎?)

西洋參睡覺前可以吃嗎

西洋參是大家都很喜歡的一種名貴的一種中藥材，它里面富含了豐富的氨基酸。還有多種維生素，能夠補充我們人體大部分的營養(yǎng)物質，對我們的身體有滋陰潤肺還有降火的效果。那么西洋參在睡覺之前可以吃嗎，那西洋參可以幫助我們安然入睡嗎?

西洋參睡覺前可以吃嗎

首先，西洋參在睡覺之前是可以吃的。而且它還有固定安神的作用，所以它對我們的身體其實有很多的好處。而且它做為一味補氣的藥材，其實它是有一點寒涼的。而且味道是稍微有一點苦味，它具有補氣養(yǎng)陰的效果。其中還富含有人參皂苷能強壯我們的中樞神經。從而幫助我們到達到很好的鎮(zhèn)定安神的效果。能緩解我們的疲勞，所以如果你忙完了一天的工作感覺到很疲憊在睡覺之前是可食用一些的。

所以睡覺之前適量的吃一些西洋參，其實是可以起到很好的安神作用的?？梢韵覀円惶斓钠?，但是如果你過量使用的話，可能會導致一些興奮。所以從而不利于我們進入睡眠，如果你一定要睡前服用西洋參的話，一定要注意使用的量。一般是幾克之內就可以了，而且睡前不宜大量飲水，這樣會加重你腎臟的負擔，從而導致夜里起夜頻繁，所以睡前喝西洋參其實是有助于睡眠的。

西洋參是一種滋補藥材，它對我們身體其實有很多好處。如果你氣虛無力的話，你可以選擇在上午的時候泡茶喝。這樣可以保證讓你保持一個很好的工作狀態(tài)，如果是長期使用電腦的人群，可以在下午的時候泡上一杯西洋參茶，這樣也可以緩解一些疲勞感，還能提高記憶力。如果你出現了對西洋參過敏情況的話，就最好不要再服用了以免造成對身體傷害。而且如果是嬰幼兒或者比較小的孩子，一般也不適合過量的去食用西洋參。因為西洋參它屬于補氣的。藥材，適用于熱癥者。而嬰幼兒的身體沒有發(fā)育完全，所以最好還是不要吃了。

還有就是，經期期間的女性也不要，食用西洋參茶，因為西洋參本身比較寒涼，如果你經期食用的話，可能會造成痛經或者月經不調的。所以西洋參是可以在睡前服用的，它對于緩解我們一天的疲勞有很大的幫助。

西洋參和三七粉晚上睡前能吃嗎?

三七粉不要睡前吃，會使中樞神經系統(tǒng)興奮，容易睡不著的。
不過晚飯時候吃一點三七粉可以幫助睡眠，因為三七粉對中樞神經系統(tǒng)有雙向調節(jié)作用，晚飯前適量服用可以促進血液循環(huán)，鎮(zhèn)靜安眠。

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