蘋果橘子怎么做好吃(用橘子和蘋果做美食)

蘋果橘子怎么做好吃

蘋果和橘子都是水果，這兩種水果也是非常常見的，超市里面水果攤上都可以購(gòu)買到，一般我們都是直接吃，其實(shí)它還可以搭配在一起煮成湯來(lái)喝，好處也有很多，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)會(huì)更加適合，下面大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下蘋果橘子怎么做好吃。

蘋果橘子甜湯的做法

需要準(zhǔn)備白砂糖，橘子以及蘋果，首先把蘋果的皮去除清洗干凈，橘子外面的皮剝掉，然后再把蘋果切成片狀，橘子的經(jīng)絡(luò)去除干凈，鍋里面加入適量的水，先把蘋果放進(jìn)去，然后再加入橘子，煮開以后加入適量的白砂糖，這樣好喝的蘋果橘子甜湯就制作好了，不需要煮太久的時(shí)間，只要煮開就可以了。

蘋果橘子奶的做法

需要準(zhǔn)備攪拌機(jī)，純牛奶，甜橘以及蘋果，先把蘋果清洗干凈，里面的核去除切成小塊狀，橘子的皮剝掉，如果里面有核的話也需要去除，這樣才能讓口感更好，攪拌出來(lái)的果泥能更加細(xì)膩，水果處理好以后放進(jìn)攪拌機(jī)里面，從牛奶倒進(jìn)去，通電，攪拌成細(xì)膩的糊狀，倒進(jìn)杯子里面就可以喝了，如果夏天的時(shí)候喝就可以放到冰箱里面冰凍，這樣可以讓口感變得更加不錯(cuò)。

橘子和蘋果做什么好吃

還可以做橘子蘋果蔬菜沙拉，需要準(zhǔn)備橘子，蘋果，梨子，香蕉，檸檬汁，淡奶油，色拉油，生菜，先把香蕉，橘子，梨子，蘋果的皮去除，把籽去除干凈，再切成薄片，放進(jìn)容器里面攪拌均勻，生菜的葉子清洗干凈消毒，然后盤子里面用一些生菜墊底，里面放入水果片，再把檸檬汁以及鮮奶油倒進(jìn)去，再加一些色拉油，包在水果片上，這樣就可以吃了。

橘子蘋果可以炸橘子蘋果胡蘿卜來(lái)喝，需要準(zhǔn)備胡蘿卜，蘋果以及橘子，先把橘子的皮去除，蘋果清洗干凈切開，然后再切成小塊，用胡蘿卜清洗干凈以后備用，榨汁機(jī)準(zhǔn)備好，把食材依次放進(jìn)去，一直炸到果汁好了，倒進(jìn)杯子里面就可以喝了。

蘋果橘子還可以做成果醬，需要準(zhǔn)備檸檬，糖，橘子，蘋果，把橘子蘋果的皮去除，切成小塊狀，然后放到鍋里面，用中小火煎到香味出來(lái)，然后再把檸檬汁倒進(jìn)去，一直煮到冒泡，然后再加入砂糖，繼續(xù)熬煮到濃稠狀放涼，就可以再放到冰箱里面保存來(lái)吃。

喝蘋果橘子湯的好處

喝蘋果橘子湯能夠達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用，蘋果橘子加熱以后里面所含有的膳食纖維可以軟化，這樣更容易被身體利用，能夠讓營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮的更加完善。

喝一些蘋果橘子湯能夠讓胃腸道的刺激減少很多，對(duì)于口腔牙齒不健全，長(zhǎng)時(shí)間臥病在床以及腸胃功能不好的人群來(lái)說(shuō)就更適合，能夠讓咀嚼減少，對(duì)胃腸道的刺激也可以減少一些，這樣可以讓攝入更加的順暢。

降低膽固醇，喝一些蘋果橘子湯能夠讓膽固醇升高的情況受到控制，因?yàn)槔锩娴纳攀忱w維比較豐富，達(dá)到的降低膽固醇效果也非常明顯。

喝一些蘋果橘子湯能夠預(yù)防治療內(nèi)熱問題，當(dāng)出現(xiàn)舌裂，牙齦發(fā)炎，嘴唇生瘡等問題，就可以煮一些來(lái)喝，適當(dāng)?shù)某砸恍?rùn)腸通便的作用也非常不錯(cuò)。

治療腹瀉，蘋果橘子湯里面的果膠含量也是非常豐富的，含有膳食纖維，不能被身體消化，在腸道里面可以吸收很多的水分，讓糞便變得柔軟，這樣可以更好的排出，而且它里面的果膠又能夠降低血漿膽固醇，讓腸道里面的有益菌生長(zhǎng)受到刺激，能夠達(dá)到消炎以及刺激免疫機(jī)能作用。

抗氧化，有研究發(fā)現(xiàn)橘子蘋果加熱以后，里面的多酚類抗氧化物質(zhì)也會(huì)變得更多，能夠抑制自由基，降低血脂，降低血糖，而且還可以達(dá)到抵抗炎癥，殺菌以及抵抗氧化作用。

上面給大家介紹的就是蘋果橘子怎么做好吃，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要讓蘋果橘子的味道更好，正確的制作方法就很重要，蘋果橘子除了可以直接吃以外，其他的一些制作方法也可以多加嘗試，這樣就可以讓食欲有所增加，可以讓身體健康情況變得更好。

用橘子和蘋果做美食

拔絲蘋果 水果沙拉 涼拌三絲 蘋果派 蘋果奶昔
蘋果沙拉可以用三種以上水果制作，如果不喜歡油膩，沙拉醬可以換成酸奶，一定要盒裝的哦！袋狀酸奶的太稀。
奶昔要有料理機(jī)，蘋果去核和香蕉一起切塊。和牛奶、冰塊一起打碎，超美味的。

蘋果橘子汁怎么榨好喝

* 榨汁前切記清洗干凈
果蔬汁都是直接榨汁生食飲用，一定要確保沖洗干凈或是最好去皮，以防菌從口入
* 選擇當(dāng)季蔬果
應(yīng)季的水果，蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富，物美價(jià)廉，農(nóng)藥使用量也少，是制作果蔬汁的首選
* 蔬菜，水果互相搭配
將不同營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，水果進(jìn)行搭配，可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素。此外還可根據(jù)需要添加牛奶，酸奶，做出的果蔬汁營(yíng)養(yǎng)更豐富
* 現(xiàn)榨現(xiàn)飲
鮮榨果蔬汁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是放置過久營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)慢慢流失
喝鮮榨果蔬汁的黃金時(shí)間
* 每天早晨喝一杯果蔬汁，可以增加活力并幫助排便，可以補(bǔ)充身體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)。需要注意的是，空腹不要喝酸度較高的果蔬汁，最好先吃一些主食再喝，要慢喝慢品，量也不需太多，以免胃部不適。
* 除了早餐時(shí)間以外，兩餐之間也適合喝果蔬汁。
原料: 蘋果150g、芹菜、菜花各100g、 橘子150g 蜂蜜適量
做法:
1.橘子洗凈，去皮、去子、切小塊；
2.蘋果洗凈，去皮、去核、切小塊；
3.芹菜洗凈，切小段；
4.菜花掰小朵，入沸水焯燙；
5.先將一半蘋果、橘子放入原汁機(jī)中進(jìn)行慢速萃取；
依次加入全部芹菜，全部菜花慢速萃?。?br>最后再加入剩余的蘋果、橘子進(jìn)行攪拌；
全部攪拌均勻后，然后打開原汁機(jī)閥門放入杯中即可。
萃取的蔬果汁具有健脾養(yǎng)胃，增進(jìn)食欲、消除疲勞等功效

蘋果和橘子可以做簡(jiǎn)單的食物嗎？

材料
胡蘿卜100克，蘋果200克，橘子200克，純凈水1杯，蜂蜜適量
做法
胡蘿卜、蘋果分別洗凈，去皮，切成小塊。橘子洗凈，去皮及籽，剝成小塊。放入果汁機(jī)中，加入蘋果、胡蘿卜和水打勻成汁。倒入杯中，加蜂蜜調(diào)勻即可。

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