紫菜的功效與作用(紫菜有什么功效與作用)

紫菜的功效與作用

一種食物，它還有相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)有其相對(duì)應(yīng)的功效，紫菜這種植物當(dāng)然也不例外。紫菜，是一種生長(zhǎng)于淺海區(qū)巖石縫隙中的一種植物，而紫菜在我國(guó)很早以前就有被發(fā)現(xiàn)，并且被食用，那么今天讓我們來(lái)探討一下紫菜的功效與作用。

1.首先要注意，雖然紫菜是一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，但是在選擇它之前，我們也要注意觀察，否則一旦選擇錯(cuò)誤，我對(duì)我們的身體造成負(fù)面的影響，甚至有時(shí)候會(huì)危害我們的生命，這是因?yàn)樽喜耸且环N生長(zhǎng)于海水中的植物，而近些年來(lái)，河流，海水的污染比較嚴(yán)重，而一些工廠會(huì)進(jìn)行污氣排放，所以一些紫菜可能會(huì)被污染，那么在吃紫菜之前我們要先用水發(fā)一下，但是如果水發(fā)紫菜之后，發(fā)現(xiàn)水體變成了藍(lán)紫色，那么大家千萬(wàn)不要使用，這說(shuō)明這些紫菜已經(jīng)被環(huán)狀多肽給污染了，不可以吃，有些人可能會(huì)覺(jué)得是不是將其煮熟，高溫殺毒就可以吃了呢?但是這種化學(xué)元素?zé)o法被高溫分解。

2.紫菜中由于富含有維生素b一，維生素b2，維生素c以及維生素b12，又由于紫菜中含有豐富的胡蘿卜素，以及蛋白質(zhì)，氨基酸等，所以紫菜可以有效地幫助大家治療長(zhǎng)期的咳嗽痰多的現(xiàn)象，可以幫助一些比較喜歡煩躁的人，清熱解火，可以幫助治療大小便不利的癥狀，可以幫助治腳氣，飲酒過(guò)多的人，適量吃一些紫菜也可以幫助緩解。

紫菜有什么功效與作用

紫菜--神仙菜

紫菜又名索菜、紫英、子英等，不僅味道鮮美，而且含有大量的膳食纖維、多種維生素和微量元素，尤其是碘的含量很高，歷來(lái)用于治療因缺碘而引起的甲狀腺腫大。由于紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很高，所以又被稱(chēng)為“神仙菜”。

保健功效：

* 排毒抗癌

紫菜成分的1/3是膳食纖維，它可以保持腸道健康，加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄，尤其有利于預(yù)防大腸癌。紫菜含的維生素C具有抗氧化，提高免疫力等功效，并有防癌、抗癌效果。

* 預(yù)防心腦血管疾病

紫菜中的微量元素與磷脂可以軟化血管，加快血液流動(dòng)。同時(shí)紫菜中富含的膳食纖維可以降低膽固醇，并促進(jìn)排除導(dǎo)致血壓升高的微量元素鈉。經(jīng)常食用紫菜可有效預(yù)防心腦血管疾病。

* 防治甲狀腺腫大

紫菜中碘的含量非常高，常吃紫菜對(duì)于治療因缺碘而引起的甲狀腺腫大十分有效。

* 治療水腫

紫菜含有一定量的甘露醇，它是一種很強(qiáng)的利尿劑，有治療水腫的作用，也可輔助治療其他郁積結(jié)塊病癥。

* 增強(qiáng)記憶

核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì)，而紫菜中含有豐富的微量元素鎂，它能促進(jìn)大腦吸收核糖核酸。同時(shí)，紫極中還含有較豐富的膽堿，它對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

* 護(hù)目潤(rùn)膚

紫菜中維生素A的含量約為牛奶中維生素A含量的67倍，可維持正常視力，防止眼睛干澀與疲勞。紫菜中維生素C的含量約為卷心菜的70倍，對(duì)皮膚的健美具有重要的意義。

中醫(yī)理論

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紫菜味甘、咸，性涼，具有軟堅(jiān)、化痰、清熱、利尿、補(bǔ)腎、養(yǎng)心等功能。常食紫菜可防衰老，防貧血，治療夜盲癥，降低膽固醇。

食法宜忌：

碘難溶于水，烹飪紫菜時(shí)宜采用油炸或油炒的方法，可以提高營(yíng)養(yǎng)成分的吸收率。

紫菜每次不宜食用太多，干品每次以15克左右為宜，以免引起腹脹、腹痛。

人群宜忌：

甲狀腺腫大、心血管疾病患者及電腦操作員等用眼多的人宜經(jīng)常食用紫菜。

服用長(zhǎng)效避孕藥的女性應(yīng)少食紫菜。

脾胃虛寒、腹痛便秘者應(yīng)忌食紫菜。

寫(xiě)老壩港紫菜特產(chǎn)的作文

暑假時(shí)，我隨舅舅、舅媽和表哥到南澳島縣旅游，有幸參觀了擁有3大特權(quán)的南澳總兵的府地。

8月10日上午，我和舅舅他們坐汽車(chē)來(lái)到位于南澳島縣深澳鎮(zhèn)的南澳總兵府。

一進(jìn)大門(mén)，迎面就是一棵高大無(wú)比的有著457年歷史的榕樹(shù).這棵樹(shù)被當(dāng)?shù)厝俗u(yù)為鄭成功招兵樹(shù)。

據(jù)說(shuō)，鄭成功的爸爸在南澳島當(dāng)過(guò)總兵。

1662年的時(shí)候，鄭成功收復(fù)臺(tái)灣時(shí)，就是在這棵樹(shù)下招兵的。

鄭成功招兵樹(shù)下有一塊招兵石。

這塊石頭重119公斤。

當(dāng)年鄭成功招兵時(shí)，沒(méi)有特別的體檢方法。

只要能搬起這塊石頭，并走3步就可以當(dāng)兵了。

描寫(xiě)海帶的作文

留下留住那短暫而美好的時(shí)光，讓世界停留在最歡樂(lè)的時(shí)刻。

留下那洋溢著快樂(lè)的團(tuán)圓，多一些開(kāi)心，少一份苦惱；留下那“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”的雄渾倉(cāng)勁景象，讓自己奇妙的雙眼看清楚“奇跡”的構(gòu)思，從探索中體會(huì)“山重水復(fù)疑無(wú)路”的意境，在結(jié)果中融如“柳暗花明又一村”的興奮與快慰。

生機(jī)勃勃的春天1月的世界碧空如洗，春日遲遲，卉木萋萋。

倉(cāng)庚喈喈，采蘩祁祁。

“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”那翠 *** 流的顏色在地球種流動(dòng)，春天，來(lái)得好快！春姑娘的手是神奇的，把凝固的冰雪給融化了，“叮咚叮咚”的把小溪喚醒，小溪，又打起了節(jié)奏，接著平滑的道路一直滑到天的盡頭......那柔軟的柳條隨風(fēng)飄動(dòng)，露出了自己婀娜多姿的身軀，像無(wú)數(shù)輕捷柔軟的手指。

春雨下起來(lái)了，整個(gè)世界充滿(mǎn)了詩(shī)意，“好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。

隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”啊！春天，好清爽。

留住那幻想般的色彩、清風(fēng)的氣息吧。

烈日炎炎的夏天夏天來(lái)了，它牽著無(wú)數(shù)條金色的火龍到來(lái)，噴射著無(wú)數(shù)跳金黃的瀑布。

大地被暴曬得流淚，每家每戶(hù)都躲在綠蔭下乘涼，西瓜成了度過(guò)夏天的必用品，大地好像一個(gè)熱鍋，全都被一股股熱騰騰的蒸汽裹著，“明月別枝驚鵲，清風(fēng)半夜鳴蟬”夏天，又多了一位日日夜夜相依相隨的伙伴——“知了”它那斷斷續(xù)續(xù)的叫聲，賽過(guò)追魂的催眠曲，夜晚，清幽的月光躥上了床，想起了舉世聞名的《月光曲》好像面對(duì)著大海，月亮正從水天相接的地方升上來(lái)，穿過(guò)一縷縷輕紗似的微云。

也勾起了“舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)”的思想情懷，皎潔的月光成了把詩(shī)魂追趕的回憶。

留下那清幽皎潔的月光，讓我們的心一起吟誦起一首首詩(shī)來(lái)。

秋高氣爽的秋天空山新雨后，天氣晚來(lái)秋。

又是大地萬(wàn)物依依不舍的日子，它們將要離開(kāi)生下它的故土，到地下去奉獻(xiàn)。

又有一句詩(shī)，“落紅不是無(wú)情物，化作春泥更護(hù)花”大地的一切都醉了，醉得那么眼暈，穿上了金黃的睡衣，鉆入大地的懷抱，原本茂密的樹(shù)葉落下了，坐在樹(shù)下，有點(diǎn)“無(wú)邊落木蕭蕭下”的感覺(jué)。

秋天，好涼爽！把透徹良心的感覺(jué)留在心底，時(shí)時(shí)刻刻保持心曠神怡。

冰天雪地的冬天冬天來(lái)了，我們不由想起了梅花，“墻角數(shù)枝梅，凌寒獨(dú)資開(kāi)。

遙知不是雪，為有暗香來(lái)”這種唯一能夠代表中華兒女的花魂，中國(guó)人不論在怎樣的環(huán)境里，都不應(yīng)該屈服！一披厚厚的銀紗把大地覆蓋了，一片白皚皚的景象，沒(méi)有了百花齊放的美麗，沒(méi)有了炎熱那種快樂(lè)，也沒(méi)有了那種醒目的感覺(jué)，但是，多了一種氣勢(shì)磅礴的樣子，那雪白的樣子，象征著純真，幸福。

把梅花這種民族精神謹(jǐn)留在在心里，冬天，象征著幸福、堅(jiān)強(qiáng)。

觀察紫菜頭成長(zhǎng)過(guò)程的作文怎么寫(xiě)

現(xiàn)在特流行吃韓國(guó)料理，我也很喜歡吃，尤其是喜歡吃里面的紫菜包飯。

我想：只會(huì)吃，不會(huì)做，那可不是好樣的。

我既會(huì)吃，又學(xué)會(huì)了做。

來(lái)看看，我是怎么做這道美味的吧！星期五那天，我和姐姐備齊了做紫菜包飯的材料：黃瓜、胡蘿卜、醋蘿卜、香腸和紫菜。

先將黃瓜去皮，切成細(xì)條，放在碗里用鹽拌一拌，淋上麻油、醬油；胡蘿卜蒸熟后也切成同樣長(zhǎng)度的細(xì)條；香腸和醋蘿卜也切成細(xì)條備用。

晾涼的熟米飯放在大碗里，倒入適量橄欖油、鹽，均勻地?cái)嚢韬谩?/p>

這樣，紫菜拌飯的餡料就準(zhǔn)備好了。

做紫菜包飯，必不可少的工具是卷簾。

我先把卷簾放在桌上，卷簾上放一張大而完整的紫菜，然后把米飯鋪在紫菜上。

鋪的時(shí)候要注意不要鋪得太厚，鋪得薄而均勻，更能卷成好看的形狀。

鋪好米飯，在上面放上細(xì)條的黃瓜、胡蘿卜、醋蘿卜和香腸，然后拉起卷簾輕輕地卷成一個(gè)長(zhǎng)條，用刀切成一小段一小段的，裝到盤(pán)子里去。

這樣，美味又好看的紫菜包飯完成了。

聽(tīng)了我的介紹，你是不是覺(jué)得做紫菜包飯很簡(jiǎn)單呢？其實(shí)，做這種飯很不容易的。

在學(xué)做紫菜包飯的時(shí)候，我遇到了好多困難：不是因?yàn)槊罪埛盘嗑聿黄饋?lái)，就是在切塊時(shí)，餡料從紫菜包飯中漏了出來(lái)......要經(jīng)過(guò)好多次練習(xí)，才能成功地做出紫菜包飯呢。

不信你來(lái)試試看！

自己做壽司的作文500字

今天，我和媽媽一起學(xué)做壽司。

以前在餐館里吃的壽司都十分地美味，所以，今天我自己也想親自動(dòng)手做美味的壽司吃了呢！我和媽媽先準(zhǔn)備了香腸、黃瓜、肉松、紫菜、米飯等做壽司必須的材料，當(dāng)然還少不了沙拉醬和番茄醬哦！準(zhǔn)備了這些以后，我們就開(kāi)工了！首先，我們把紫菜平鋪在像小竹排一樣的壽司墊上，然后，再把米飯鋪在上面，用飯勺壓地均勻一點(diǎn)兒。

接著，我們把黃瓜和香腸分別切成一段段，放置在米飯中間，再放上肉松，加了一點(diǎn)榨菜沫，最后一個(gè)步驟是把沙拉醬均勻地?cái)D到上面，借助壽司墊的輔助作用，我們把這些包在紫菜里的飯卷起來(lái)，讓它變成一個(gè)飯團(tuán)，然后再把這個(gè)飯團(tuán)切成一段段，就大功告成了！可笑的是，我們第一次卷起來(lái)的壽司竟然是正方形的！而且，里面的配料也“跑”出來(lái)了不少呢！我和媽媽看著這盤(pán)不像壽司的壽司，笑得腰都直不起來(lái)了。

媽媽緩了緩，說(shuō)：“失敗是成功之母，有了這次失敗的經(jīng)驗(yàn)，我們第二次肯定會(huì)有進(jìn)步。

”隨后，我們分析了失敗的原因，原來(lái)是因?yàn)榫韷鬯镜臅r(shí)候力度沒(méi)有掌握好，一手松，一手緊，十分地不均勻。

于是，我和媽媽又開(kāi)始了第二次的試驗(yàn)，但是還是跟第一次差不多。

但是，我還是沒(méi)有泄氣，我鼓勵(lì)自己，說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的，下次一定能成功，再試一次！”于是，我和媽媽又試了一次、兩次、三次……終于，功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過(guò)我們五次的不懈努力，我們成功做成了一盤(pán)像樣且味道也不錯(cuò)的壽司啦！這時(shí)的我們?cè)缫咽谴蠛沽芾炝耍覀冞€是顧不上休息，把有模有樣的壽司切好，一個(gè)個(gè)擺放在盤(pán)子里。

然后，媽媽便把爸爸也叫了過(guò)來(lái)，和我們一起分享成功的喜悅，全家人一起津津有味地吃了起來(lái)！雖然我和媽媽做的壽司不像店里做的那么好看和美味。

但是我終于品嘗到了自己的勞動(dòng)成果，心里美滋滋的，爸爸也說(shuō)，這是他吃過(guò)的世界上最好吃。

...

我總想做著這件事作文290字?jǐn)?shù)

上學(xué)路上，我看見(jiàn)了一件普普通通的事，但這件事卻令我難忘。

那天，我匆匆忙忙地上學(xué)去，那時(shí)已經(jīng)7:20了，我擔(dān)心上學(xué)會(huì)遲到。

就在我到達(dá)郵局路口轉(zhuǎn)彎時(shí)，看見(jiàn)一位老奶奶正要過(guò)馬路。

老奶奶瞇著眼睛，扶著拐杖，看上去對(duì)過(guò)馬路有點(diǎn)害怕。

我想：去幫幫她吧，可又擔(dān)心自己上學(xué)會(huì)遲到，決定不管了，我轉(zhuǎn)身就走。

這時(shí)，從不遠(yuǎn)處跑來(lái)一位背著書(shū)包，比我小的男孩，估計(jì)他也怕上學(xué)遲到而急匆匆地向?qū)W校跑去。

可他跑到老奶奶的身旁時(shí)，突然慢下了腳步，停了下來(lái)。

他對(duì)老奶奶說(shuō)：“老奶奶，等等，我扶你過(guò)馬路。

”老奶奶感激地說(shuō)：“謝謝你了，你真是個(gè)好孩子??！”這時(shí)，我又想回去幫助老奶奶，可小男孩已經(jīng)扶著老奶奶安全地過(guò)了馬路。

小男孩說(shuō)：“老奶奶，自己過(guò)馬路時(shí)要小心點(diǎn)。

”隨后，他又匆匆地跑向?qū)W校。

我呆呆地看著這一幕，雖然這只是一位小朋友扶一位老奶奶過(guò)馬路的小事，卻讓我感到十分慚愧！現(xiàn)在，每當(dāng)我走過(guò)這里，都會(huì)想起這件事。

秋游作文500字

秋天是迷人的，大雁南歸、楓葉似火、碩果累累。

秋天的美別具一格，秋天的美實(shí)實(shí)在 游在。

校趁著這個(gè)美好的時(shí)光組織同學(xué)們?nèi)デ镉巍?/p>

一想到能夠去秋游，我高興得不知道怎么形容，懷著特別激動(dòng)的心情為秋游作好準(zhǔn)備一大早，我就把我們組的零食、菜刀、飯勺等等該我準(zhǔn)備的東西都放在一個(gè)大袋子里，然后急匆匆地往學(xué)校趕去。

到了學(xué)校，操場(chǎng)上已經(jīng)站滿(mǎn)了同學(xué)，呵！他們比我還興奮呢！三個(gè)一群五個(gè)一伙地在談?wù)撉镉蔚氖虑椤?/p>

我們終于出發(fā)了。

一路上，同學(xué)們象一只只歡快的小鳥(niǎo)，有的唱歌、有的說(shuō)笑、還有的在背課文。

我們又叫又跳的，絲毫感覺(jué)不到沉甸甸的食物壓在肩上的重量，整個(gè)人輕松極了。

到了半路，我看見(jiàn)兩旁都是金燦燦的稻谷，一眼望不到邊。

農(nóng)民伯伯們正在忙著收割稻谷，他們笑呵呵的臉上仿佛在告訴我們：“今年是個(gè)豐收年呢！”看著他們忙碌的身影，我想到了《憫農(nóng)》著首詩(shī)，體會(huì)到了農(nóng)民伯伯的辛苦和糧食的我們學(xué)來(lái)之不易。

我們走著走著，突然，黃若彤叫了起來(lái)：“哇塞！好高好尖的山峰呀！好象著火了呀！”我順著她指的方向望去，真的，一座又高又尖的山峰呈現(xiàn)在我們的面前，而且，那座山紅彤彤的，像被火點(diǎn)燃了似的。

原來(lái)，山上有一片楓樹(shù)林，到了秋天這個(gè)季節(jié)，楓葉就紅得似火了。

不知不覺(jué)，我們走到了目的地—那吉沙灘。

這里的風(fēng)景真美呀！水清澈見(jiàn)底，綠得象一塊碧玉。

我看見(jiàn)河里躺著許多鵝蛋，急忙撈起一個(gè)，一看，哈哈！那根本不是“鵝蛋”，是一個(gè)個(gè)象鵝蛋一樣的的圓溜溜的河卵石。

我正想研究研究“鵝蛋”，可是我們的組長(zhǎng)讓我們集合把東西放下準(zhǔn)備做飯了。

接著我們大家分頭行動(dòng)，有的做火灶，有的生火放鍋煮飯，有的洗菜切菜，有的炒菜，還有的布置餐桌擺放食物。

我們的菜可豐富了，有玉米炒肉末、紫菜湯、白菜炒肉片、煎魚(yú)......，一盤(pán)盤(pán)都是那么的美味可口，我們都吃得津津有味。

時(shí)間過(guò)得真快，我們吃過(guò)飯玩了一會(huì)兒就戀戀不舍地返回學(xué)校了。

這次秋游，讓我欣賞到了秋天美麗的景色，也讓我學(xué)到了許多書(shū)本上沒(méi)有的知識(shí)。

秋游真有趣啊o（∩_∩）o 希望能幫助到你！o（∩_∩）o 請(qǐng)及時(shí)給予好評(píng)或采納，萬(wàn)分感謝！ （*^__^*）

幫我寫(xiě)一個(gè)場(chǎng)面描寫(xiě) 而且寫(xiě)班級(jí)一個(gè)片段的作文 300字就行 謝謝了

給你兩個(gè)參考：1、為了慶祝六一節(jié)的到來(lái)，學(xué)校特意舉行了一次隆重的拔河比賽.同學(xué)們聽(tīng)到這個(gè)消息，欣喜若狂. 快到操場(chǎng)上去，拔河比賽要開(kāi)始了。

不知從哪處傳來(lái)這個(gè)消息。

同學(xué)們趕緊來(lái)到操場(chǎng)，只聽(tīng)見(jiàn)裁判員宣布了比賽的規(guī)則，然后正式開(kāi)始。

開(kāi)始了，同學(xué)們的歡呼聲，跺腳聲融成一片，好不容易挨到了我們班，男同學(xué)們馬上上陣，站好了，擺好了姿勢(shì)，成“工”部式，用腳頂著腳，勾住腳；身子住后傾，雙手像只鐵鉗似的，用力抓住大麻繩。

等待哨聲一響，同學(xué)們便使出吃奶的勁，像一只只猛虎似的。

我們手上的筋脈突兀。

肌肉緊繃，身上的汗毛發(fā)直，頭發(fā)豎起，額頭上縮成一圈，手心被繩子勒得發(fā)紅，有的甚至起泡了，汗珠滾滾。

盡管這樣，我們還是使勁地拔著，越拔手上就越“狠”，我們咬緊牙關(guān)，忍著疼痛，心想：一定要堅(jiān)持下去，不能放松，要贏，一定要贏。

我們的腿不斷地往后移，越挪越遠(yuǎn)，紅領(lǐng)巾從中點(diǎn)慢慢地向我們這邊移近。

眼看我們就要?jiǎng)倮耍?5班也不甘示弱，個(gè)個(gè)使出九牛二虎之力，腮幫子鼓起，面紅發(fā)腫，像一個(gè)個(gè)鋼鐵戰(zhàn)士。

我們?cè)疽詾槲覀冓A定了，所以不注意對(duì)方了，可六15班的同學(xué)們趁我們不甚留意，來(lái)了個(gè)突然“襲擊”。

這下，可把我們搞得暈頭轉(zhuǎn)向，搖搖晃晃。

紅領(lǐng)巾離對(duì)方愈來(lái)愈近，怎么辦呢？周?chē)囊恍├蠋煘槲覀児奈?，為我們加油，同學(xué)們也開(kāi)始鎮(zhèn)定，振作了起來(lái)，啦啦隊(duì)也給我們助威：“六16班，加油，六16班，加油……”聽(tīng)了啦啦隊(duì)的助威聲，我們頓時(shí)渾身充滿(mǎn)了力量，用力把繩子往后拉，紅領(lǐng)巾慢慢地向我們靠來(lái)，“贏了！”我們歡呼道。

2、加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?shì)。

英雄舍我其誰(shuí)，勝利當(dāng)仁不讓?zhuān)暵暿难越钢簜兊陌簱P(yáng)斗志。

朋友們，為運(yùn)動(dòng)健兒們喝彩，為運(yùn)動(dòng)喝彩吧！場(chǎng)上精彩紛呈，空氣里的每一個(gè)分子浸透著自信。

高二（9）班的我要高喊一聲：“這里無(wú)限精彩！”

壽司作文400字

今天，我的心情比以往都好了許多。

因?yàn)槲壹疑蟼€(gè)月買(mǎi)了一袋制作壽司的材料，我早就想要做了，可是沒(méi)有糯米飯。

現(xiàn)在，終于有糯米飯啦，哈哈！說(shuō)做就做，我先從壽司材料袋中拿出竹簾和一張燒紫菜，把竹簾鋪在桌上，再把燒紫菜鋪在竹簾中央。

然后從電飯鍋中盛了一大勺糯米飯，均勻地抹在燒紫菜里，接著我又切了一些胡蘿卜絲和黃瓜絲，將它們橫放在米飯上，還稍微撒了一點(diǎn)肉松在上面。

目前的一切都看上去那么井井有條。

現(xiàn)在，我要開(kāi)始做難度最最大的部分了。

我把竹簾以及竹簾上的壽司一齊向里面卷，并且卷完時(shí)固定了一下壽司。

可在我把壽司拿出來(lái)的時(shí)候，卻嚇了我一大跳：燒紫菜皺巴巴的，米飯擠成一團(tuán)，胡蘿卜絲和黃瓜絲東倒西歪。

唉，我的力量應(yīng)該適中才行?。〔痪?，姑姑看見(jiàn)了我的“壽司”，便重新擺放了一下，然后握住竹簾，緊緊地卷了起來(lái)卷好后，我連忙看了一下，哇，是一卷粗細(xì)均勻的壽司！我用刀把壽司切成了幾段，裝在盤(pán)里后，就開(kāi)始和家人一起分享壽司了

轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處作文大全網(wǎng) ? 紫菜有什么功效與作用

多吃紫菜是有好處還是壞處?對(duì)身體起什么作用？

建議適量食用，吃多了反而對(duì)身體有害的。

消化功能不好、素體脾虛者少食，如果食如過(guò)多可致腹瀉、腹痛。還會(huì)導(dǎo)致乳腺小葉增生。所以紫菜是不能多吃的，并且脾胃虛寒者以及各類(lèi)腫瘤患者慎用。

紫菜中富含碘，而中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每天碘的推薦攝入量是120微克、可耐受最高攝入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，所以每天的建議量2~3克。

國(guó)際權(quán)威學(xué)術(shù)組織于2001年首次提出了碘過(guò)量的定義（尿碘大于300微克/L），一致認(rèn)為碘過(guò)量可導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥、自身免疫甲狀腺病和乳頭狀甲狀腺癌的發(fā)病率顯著增加。

專(zhuān)家認(rèn)為，碘攝入的推薦劑量是12歲以上成人150微克/天，6-12歲兒童120微克/天，孕婦哺乳期婦女250微克/天，碘可耐受最高攝入量為1000微克/天，尿碘中位數(shù)應(yīng)當(dāng)控制在100-200微克/L之間。所以，當(dāng)長(zhǎng)期每天食用紫菜到達(dá)14-23g時(shí)即可能超標(biāo)，引起危險(xiǎn)。

擴(kuò)展資料：

主要價(jià)值

1、紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)的成分高達(dá)25%~50%，所以在食品和醫(yī)藥領(lǐng)域具有廣闊的前景。

2、紫菜多糖和藻膽蛋白具有抗衰老、抗凝血和降血脂作用。

3、紫菜具有較強(qiáng)的吸收氮磷和固定碳的能力，其栽培對(duì)淺海富營(yíng)養(yǎng)化的修復(fù)和改善也有重要作用。

-紫菜

人民網(wǎng)-如何吃得更安全 紫菜不可過(guò)量食用

紫菜有什么功效？

紫菜含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)居海藻類(lèi)之首，蛋白質(zhì)含量與俗稱(chēng)“旱田之肉”的大豆相近。維生素A約為牛奶的67倍，維生素B比香菇多10倍，煙酸比黑木耳多1倍。紫菜含人體必需氨基酸的比率超過(guò)雞蛋等動(dòng)物食品。由于紫菜含谷氨酸、丙氨酸、甘氨酸等氨基酸成分，故滋味鮮美。紫菜又含紫菜多糖、脂肪、葉綠素、胡蘿卜素、糖原酶、灰分、膠質(zhì)、碘、磷、鐵等成分。紫菜多糖能明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，在體內(nèi)外均有明顯的抗凝血作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明紫菜還有降血脂、抗腫瘤、延緩衰老、抗輻射、抗白細(xì)胞數(shù)降低、降血糖及抗肝損傷作用等。

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