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苦菜是什么

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-07 13:01:12

苦菜是什么

苦菜是什么

想必大家都聽說過一種菜叫做苦菜

,苦菜這個(gè)名字也是顧名思義
,是一種吃起來很苦的菜,那么有人會(huì)問
,既然吃起來很苦
,為什么還有那么多人會(huì)選擇吃苦菜呢?這是因?yàn)橄胍玫近c(diǎn)什么
,就不得不失去點(diǎn)什么
,苦菜中還有非常多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可以幫助補(bǔ)充人體的健康兒
。在日常生活中
,我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一些貧血患者,或者一些身體不太好
,為了預(yù)防癌癥的患者,他們會(huì)經(jīng)常挖苦菜吃
,或者買苦菜吃
。那么今天小編就帶領(lǐng)大家來認(rèn)識(shí)一下苦菜。

1.苦菜是一種菊科的植物

,它的莖并不是很高
,所以苦菜的葉子一般都是挨在地上生長(zhǎng)的,那么一些人在挖苦菜的時(shí)候
,不僅要注意拿工具
,還要彎身非常仔細(xì)的尋找才能找到它,外苦菜是一種多年生的草本植物
,一般苦菜生長(zhǎng)于我國(guó)的中南部地區(qū)是一種比較喜歡高溫地區(qū)的植物
,而在我國(guó)大量生產(chǎn)苦菜的城市有西藏,廣東
,海南島等
,苦菜一種中草藥,它不僅可以被人用來食療
,還可以用來入中藥
,而我國(guó)從古至今就都有用苦菜入中藥的方法,比如取苦菜的根部
,讓它中藥可以幫助清熱解毒
,而有一些闌尾炎的患者也可以通過這種藥方而達(dá)到治療的目的。

2.苦菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很豐富的

,比如苦菜中含有豐富的維生素b
,鈣,鐵
,鋅
,磷等物質(zhì),那么一些小孩子多吃一些苦菜
,也是對(duì)長(zhǎng)骨骼和牙齒非常有幫助的
。不僅如此,胡塞中還含有很多胡蘿卜素
,可以幫助食用者保護(hù)眼睛

挑了小編以上對(duì)苦菜的介紹

,大家是不是已經(jīng)對(duì)苦菜這種菜有了深刻的了解了呢?那么小編在這里還要提醒大家,在吃藥的時(shí)候
,或者吃食物的時(shí)候要對(duì)癥下藥
,切莫饑不擇食哦。

苦菜是什么季節(jié)的

每種菜類或者水果都有其生長(zhǎng)的最鼎盛的季節(jié)比如拿草莓來說草莓就是五月的時(shí)候生產(chǎn)出來的那么雖然其他月份大家也可以吃到 草莓

,但是在五月份吃到的草莓才是最大最甜的
,那么苦菜也是同樣的道理,一些人在選擇苦菜的時(shí)候
,或者想要去挖一些苦菜來
,但是卻苦于不知道苦菜在什么季節(jié)才可以生長(zhǎng)出來,那么今天就讓小編帶領(lǐng)大家來了解一下吧

1.一般種植苦菜的方法

,農(nóng)民會(huì)選擇用大棚栽培,那么栽培的時(shí)間一般為七月份的后期到八月份的中期
,而用大棚栽培的方式栽培出來的苦菜
,要比正常在地上生長(zhǎng)出來的苦菜早45天左右。

2.在大棚栽培時(shí)間要多注意雅和苦菜

,首先要選擇肥沃的土壤
,然后鑰匙上差不多的肥,然后就是澆水
,經(jīng)過一段長(zhǎng)時(shí)間的治理之后
,到了第二年到四月份或者五月份就可以栽培出來了。

3.一般情況下

,大家選擇挖苦菜都會(huì)選擇在春天
,因?yàn)榇禾焓侨f(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),而苦菜更是沒有落下
,苦菜的方式也很簡(jiǎn)單
,只需要找一個(gè)稍微鋒利一點(diǎn),可以挖出植物的根的小工具再找來一個(gè)方便于莊苦菜的袋子就可以了然后到生產(chǎn)苦菜茂密的地方挖下來
,放入袋子中
,挖好適量的苦菜之后,則可以帶回去
,根據(jù)藥方或者吃的方法來吃了
,也是非常的便捷的。

4.那么不僅在春天

,小編在上面也說了可以選擇用大棚栽培
,大棚栽培的時(shí)候就不一定只有春天才有,不過其他的季節(jié)需要大家去超市購(gòu)買

那么大家在知道了苦菜的生長(zhǎng)出來的季節(jié)之后是不是就更加有準(zhǔn)備了呢

,我菜不解釋一種植物
,兒媳更是一種中草藥,苦菜入藥
,可以幫助達(dá)到抗菌消炎
,甚至還可以幫助達(dá)到防癌的效果呢。

苦菜是蒲公英嗎

一些人為什么會(huì)將苦菜和蒲公英混淆呢?因?yàn)槠压⒃谶€沒有開花的時(shí)候

,它的葉子長(zhǎng)得可以說是與苦菜非常的相像了
,但是很多生長(zhǎng)在農(nóng)村的人兒也一定感同身受,苦菜怎么可能是蒲公英呢?蒲公英是小時(shí)候經(jīng)常用嘴一吹
,就像下雪一樣的植物
,很多人兒從小到大也都是在蒲公英的陪伴下長(zhǎng)大的,但是由于它們的葉子很相近
,所以會(huì)有很多人認(rèn)為苦菜就是蒲公英。那么下面小編就給大家說一下苦菜和蒲公英的區(qū)別

1.首先

,雖然乍一看苦菜和蒲公英的葉片是非常的相像的,但是如果仔細(xì)觀察
,則會(huì)發(fā)現(xiàn)
,苦菜的葉子上就像鋸子一樣,是有很多鋸齒的
,而苦菜的葉子的尖端也是非常的鋒利的
,反觀蒲公英,則會(huì)發(fā)現(xiàn)蒲公英的葉子是比較向下生長(zhǎng)
,而且是呈披針形
,可以根據(jù)葉片的形狀便可以分出蒲公英和苦菜的不同。

2.蒲公英開出來的花朵

,我們知道是呈白色的
,當(dāng)大家拿起來的時(shí)候一吹,這些白色的東西就全部飛散了
,這也是蒲公英的一種播種的方式
,而苦菜開花則是呈散開的黃色的毛球。

3.知道了蒲公英和苦菜的外部差別之后

,我們來看看他們的內(nèi)部成份
。苦菜中含有豐富的蛋白質(zhì)
,纖維素
,胡蘿卜素,維生素以及甘露醇
,膽堿等成分
,而蒲公英中也還有很多的營(yíng)養(yǎng)成分
,但是卻與苦菜中的營(yíng)養(yǎng)成分有著很多的差別,比如蒲公英中含有的成分是維生素a
,維生素c以及葉酸
,而蒲公英的葉片中所含有的成分與苦菜中含有的成分,最主要的區(qū)別就是蒲公英中主要是有水份組成的

那么通過以上小編對(duì)蒲公英和苦菜的對(duì)比及介紹

,分析出了他們的不同,大家也可以更直觀深切地感受到蒲公英并非是苦菜

大苦菜和小苦菜的區(qū)別

一些人在選擇苦菜或者種植苦菜

,或者挖掘褲衩的時(shí)候,可能會(huì)發(fā)現(xiàn)苦菜有大苦菜和小苦菜之分
,那么大家都知道
,苦菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物,于是大家可能就會(huì)產(chǎn)出了好奇心大苦菜和小狗在
,到底哪一個(gè)更好一點(diǎn)呢兒
,大苦菜和小苦菜的區(qū)別又在哪里呢?那么下面小編就來解除大家的疑惑。

1.其實(shí)大苦菜和小苦菜就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而言

,應(yīng)該是沒有很大的區(qū)別的
,而苦菜的類型,當(dāng)然也不僅僅只有大苦菜和小苦菜良種
,他們籠統(tǒng)的來說分為大小
,但是微觀的來說就分為各種各樣不同的種類兒,不同種類的苦菜也有其各自的特點(diǎn)
,而一般村民上山挖的苦菜
,都屬于那種小苦菜,在革命期間沒有食物
,吃的時(shí)候如果遇到苦菜
,這種食物是可以救命的。

2.苦菜一共分為九種類型

,那么今天小編給大家介紹幾種在農(nóng)村常見的苦菜的類型
。薺菜,那是一種十字花科的植物
,而它的外表很纖細(xì)
,也并不大,很好辨認(rèn)

3.中華苦荬菜

,這是一種長(zhǎng)相和薺菜也很類似的苦菜的類型,但是他開出的小花
,外面是白花
,中間是黃色的
,比較像菊花但又與菊花有很大的不同。

4.苦碟菜

?div id="m50uktp" class="box-center"> ?嗟说拈L(zhǎng)相也于苦菜類似,但是他們卻是長(zhǎng)成很大的一堆
,看起來是比較團(tuán)結(jié)的

5.近圓形葉的苦蝶菜,這種苦菜的外表與其他苦菜就有很大的區(qū)別了

,我們根據(jù)他的名字也可以看出來
,它的葉子是比較扁圓形的,所以也就比較大
,而其他的苦菜則是非常的長(zhǎng)的

那么以上就是小編給大家找到的幾種民間常見的苦菜的類型,當(dāng)然不僅有這些

,還有根據(jù)各種各樣苦菜的外形或者特征
,而分門別類的苦菜的其他類型,小編就不在這里一一介紹了

苦菜有幾種
?都是什么?

九種

1

、苦苣菜:Sonchus oleraceus Linn.

2、苣荬菜:Sonchus arvensis Linn.

3

、花葉滇苦菜:Sonchus asper (Linn.) Hill.

4

、短裂苦苣菜:Sonchus uliginosus M. B.

5、長(zhǎng)裂苦苣菜:Sonchus brachyotus DC.

6

、南苦荬菜:Sonchus lingianus shih

7

、全葉苦苣菜:Sonchus transcaspicus Nevski

8、續(xù)斷菊:Sonchus asper (L.)Hill

9

、沼生苦苣菜:Sonchus palustris Linn

山西把第五種長(zhǎng)裂苦苣菜

,當(dāng)作野菜普遍食用,稱作甜苣菜
。另外山西北部把菊科乳苣屬植物乳苣(Mulgedium tataricum (Linn.) DC.)也當(dāng)苦菜食用
,稱作苦苣菜。

擴(kuò)展資料:

苦菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

每100克苦菜嫩幼苗含蛋白質(zhì)2.8克

,胡蘿卜素540微克
,維生素C19毫克
,維生素E2.93毫克,鉀180毫克
,鈣66毫克
,鐵9.4毫克,鋅0.86毫克
,磷41毫克

另外,還含有17種氨基酸

,其中精氨酸
、組氨酸、谷氨酸含量最高
,占氨基酸總量的43%
。此外,另含有蒲公英自醇
、甘露醇
、蠟醇、膽堿
、酒石酸等多種成分
。吃苦菜還是野生的好,“原汁原味”
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?嗖说某苑ê芏啵瑳霭锜岢?div id="d48novz" class="flower left">
,做餡可蒸包子捏餃子

-苦菜

人民網(wǎng)-苦菜苦口益心身

苦菜是什么

學(xué)名是苣荬菜


苣荬菜是菊科,苦苣菜屬多年生草本植物

。根垂直直伸
,莖直立,高可達(dá)150厘米
,有細(xì)條紋
,基生葉多數(shù),葉片偏斜半橢圓形
、橢圓形
、卵形、偏斜卵形、偏斜三角形
、半圓形或耳狀
,頂裂片稍大,長(zhǎng)卵形
、橢圓形或長(zhǎng)卵狀橢圓形
;頭狀花序在莖枝頂端排成傘房狀花序。

總苞鐘狀

,苞片外層披針形
,舌狀小花多數(shù),黃色
。瘦果稍壓扁
,長(zhǎng)橢圓形,冠毛白色
,1-9月開花結(jié)果



苣荬菜的繁殖方法

苣荬菜主要靠地下匍匐莖繁殖,也有靠種子播種繁殖的

。4月初野生苣荬菜嫩芽破土?xí)r
,刨其地下根莖,用高壓水槍沖洗掉泥土
,按照匍匐莖上節(jié)間的長(zhǎng)度用鍘刀截成5-10厘米的短節(jié)

苣荬菜的地下匍匐莖是肉質(zhì)莖,容易失水萎蔫

,短截后要及時(shí)栽植
,以防失水過多降低成活率。定植時(shí)
,在分割好的地塊內(nèi)沿南北方向開深10厘米
、行距15厘米的淺溝
,將苣荬菜地下根莖短節(jié)按株距5厘米平放在溝底
,然后覆土將溝填平,澆定根水

澆水5天后

,待地面不粘鞋時(shí)鋪一層麥草,保持地表濕潤(rùn)
,以防地表板結(jié)影響幼苗出土
。地表覆蓋麥草后要及時(shí)抽樣檢查,如有60%幼苗已破土生長(zhǎng)
,要及時(shí)揭取草簾
,使幼苗見光生長(zhǎng)。


以上內(nèi)容參考:-苣荬菜

苦菜的功效與作用及食用方法有什么}

一、苦菜的功效與作用
1

、清熱涼血
苦菜性味苦寒
,具有清熱涼血的功效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?捎糜谥瘟〖?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、黃疸、血淋
、痔瘺
、療腫等?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!兜崮媳静荨酚杏涊d"涼血熱
,寒胃,發(fā)肚腹中請(qǐng)積
,利水便
。"《本草綱目》載"治血淋痔疹"。脾胃虛寒者忌食

2
、補(bǔ)血消暑
苦菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C以及鉀鹽
、鈣鹽等
,對(duì)預(yù)防和治療貧血病,維持人體正常的生理活動(dòng)
,消暑保健有較好的作用

3、殺菌消炎
苦菜中含有蒲公英醇
、膽堿等成分
,有較強(qiáng)的殺菌作用,對(duì)黃疸性肝炎
、咽喉炎
、細(xì)菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎
、扁桃體炎等均有一定的療效

4、提神醒腦
苦菜及帶苦味的食品中均有一定的可可堿和咖啡因
,食用后醒腦
,有舒適輕松的感覺,可使人們從夏日熱煩的心理狀態(tài)中松弛下來
,從而恢復(fù)精力

5
、調(diào)節(jié)酸堿平衡
苦味食物還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。酸性食物包括谷類
、米面
、糖類、肉類
、蛋類等
,如果只食用這類食物,血液都會(huì)接近酸性
。當(dāng)人體血液酸性化時(shí)
,人的手腳就會(huì)發(fā)涼、易感冒
、傷口不易愈合
,嚴(yán)重時(shí)可直接影響大腦和神經(jīng)的功能。要預(yù)防“酸性體質(zhì)”
,就要適量進(jìn)食一些屬于堿性食物的水果和蔬菜
,特別是那些苦味食物。這樣可以預(yù)防體內(nèi)酸性過高并中和酸性
,達(dá)到機(jī)體的酸堿平衡

苦菜的熱量低,熱量為35大卡/100g
,比較適合減肥食用
。而且,飽腹感也相當(dāng)?shù)膹?qiáng)烈
,其所含的苦味素也能阻止脂肪被吸收

7、促進(jìn)發(fā)育
苦菜嫩葉中氨基酸種類齊全
,且各種氨基酸之間比例適當(dāng)
。食用苦菜有助于促進(jìn)人體內(nèi)抗體的合成,增強(qiáng)機(jī)體免疫力促進(jìn)大腦機(jī)能
?div id="4qifd00" class="flower right">
?嗖酥胸S富的鐵元素有利于預(yù)防貧血,多種無(wú)機(jī)鹽和微量元素有利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育
,多種維生素可促進(jìn)傷口愈合
,防止維生素缺乏

8
、防治癌癥
苦菜含有豐富的維生素B17,它具有強(qiáng)大的殺傷癌細(xì)胞的能力
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?嗖怂鍎?duì)急性淋巴病型白血病急慢性粒細(xì)胞白血病患者的血細(xì)胞脫氧酶有明顯的抑制作用,還可用于預(yù)防宮頸癌、直腸癌
、肛門癌癥

澳大利亞科學(xué)家曾有做過試驗(yàn),在小鼠大腿肌肉接種肉瘤
,一周后
,皮下注射苦菜的提取物,48小時(shí)后殺死小鼠
,肉眼及顯微鏡觀察
,均可見到肉瘤明顯出血、壞死
,證明苦菜提取物有抗腫瘤作用

二、苦菜的食用方法
苦菜雖為苦味野菜
,但富含營(yíng)養(yǎng)
,有人體需要的多種維生素、礦物質(zhì)
、糖類等
。食用部位為苦菜的嫩莖葉,食用前要放在鹽水中久泡或者開水焯1~2分鐘
,清水漂洗
,去苦味。然后可以炒食
、涼拌
,也可以做餡、燒湯
,還可以制成野菜罐頭
、腌酸菜。
(一)家常食用方法
1
、苦菜炒豬肝
食材:苦菜250g
,豬肝150g以及料酒、精鹽
、味精
、醬油、濕淀粉
、蔥花
、姜末、豬油等調(diào)料

做法:
(1)將苦菜洗凈
,入沸水中焯一下
,撈出洗去苦味切段。
(2)豬肝洗凈切片
,加入料酒
、鹽、味精
、醬油
、濕淀粉拌勻。
(3)油鍋燒熱加入蔥
、姜煸香
,倒入豬肝煸炒至熟而入味,投入苦菜炒至入味
,出鍋即成

功效:此菜具有清熱解毒、補(bǔ)肝明目的功效
。適用于面色萎黃
、浮腫、貧血
、眼花
、夜盲、小兒疳疾等病癥

2
、苦菜炒肉片
食材:苦菜250g,豬肉150g以及料酒
、味精
、蔥花、姜末等調(diào)料

做法:
(1)將苦菜洗凈
,入沸水焯一下,撈出漂洗去苦切段
,豬肉洗凈切片

(2)料酒、精鹽
、味精
、醬油、蔥姜同放碗內(nèi)攪勻成芡汁

(3)油鍋燒熱
,下豬肉煸炒,倒人芡汁燒至入味
,出鍋即成

功效:此菜具有清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥功效
。適用于陰虛咳嗽
、消渴、黃疸
、痢疾
、痔瘺、便秘等病癥的食療

3
、苦菜南瓜湯
食材:苦菜150克,南瓜50克
,烏梅10克

做法:
(1)取南瓜50克,去皮
,切塊后熬湯

(2)水開后再將烏梅入鍋。
(3)待熟時(shí)將苦菜放入鍋中
,不需加蓋
,水開即成。
功效:清熱解毒
、生津止渴
,降血糖。
4
、苦菜涼拌
洗凈的苦菜用沸水焯1分鐘
,瀝出,用冷水沖一下
。佐以辣椒油
、味精、鹽
、香油
、醋、蒜泥等
,也可根據(jù)自己口味拌成風(fēng)味各異的小菜

5、苦菜紅糖水
將苦菜莖葉洗凈
,瀝干
,略有苦味,用時(shí)加紅糖
,味鮮美清香且爽口
。尤其是陽(yáng)虛外寒
、脾胃虛弱者更需要與紅糖配。
6
、苦菜做餡
將苦菜嫩莖葉洗凈水焯后
,稍攥、剁碎
,加佐料調(diào)成餡(也可加肉)包餃子或包子

(二)用于中藥配方
1、苦菜全草6一24克
,金銀花
、蒲公英、紫花地丁各12克
,水煎去渣
,一日2次分服。
功效:此食療多用于闌尾炎
,婦女盆腔炎
,多發(fā)性膿腫
2、苦菜全草
、車前草各30克
,水煎去渣,代茶多量飲服
。此食療多用于腎盂腎炎
3
、苦菜全草30克,佛手9克
,水煎服
,據(jù)稱一個(gè)療程(7天)后,食欲增進(jìn)
,黃疸消退
,肝腫大消失。此食療多用于急性傳染性黃疸型肝炎

4
、內(nèi)服,煎湯
,9-15克(鮮者60-120克);外用搗敷
。脾胃虛弱者慎用。

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