生姜怎么減肥最快,生姜減肥的正確方法

生姜在日常生活中主要被用作調(diào)味品，能夠去腥，解膩。目前生姜還被證實(shí)具有輔助治療脫發(fā)的功效，生姜也對(duì)減肥具有一定的效果。那么生姜怎么減肥最快?

一、生姜怎么減肥最快

1. 姜棗茶

姜棗茶做法較簡(jiǎn)單，主要原材料為生姜、綠茶或紅茶、大棗幾枚。將大棗去核對(duì)半切開(kāi)與綠茶共煮，將生姜切碎后待水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火放入，五到六分鐘后便可關(guān)火。姜棗茶較適合女性飲用，不僅能幫助減肥，還能夠有效緩解痛經(jīng)等問(wèn)題，起到驅(qū)寒的作用。

2. 蜂蜜姜湯

將生姜搗碎，用溫開(kāi)水沖泡，切勿用高溫?zé)崴?，以免破壞活性。然后加入適量的蜂蜜攪拌均勻，即可飲用。建議一天喝三次，早上盡量空腹飲用，飲用后三十分鐘后再進(jìn)食。生姜含有姜辣素，能夠加速血液流動(dòng)，促使排汗帶走多余熱量。蜂蜜也具有潤(rùn)腸通便的功效，且蜂蜜含有豐富的抗氧化劑、維生素C等，對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用。

3. 生姜泡澡

可以在泡澡水或泡腳水中加入適量生姜粉，來(lái)起到輔助減肥的功效。生姜不僅能去除體內(nèi)含氣，還能加快血液流速，起到加速新陳代謝的作用。也可用鮮生姜熬水，用來(lái)泡澡或泡腳。生姜泡澡對(duì)減肥具有一定效果，但需要堅(jiān)持。皮膚敏感的人需要謹(jǐn)慎使用。

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