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雪梨的功效與作用

綠色飲食在行動 2023-05-08 01:32:20

雪梨的功效與作用

雪梨作為一種外形非常美觀的水果

，而且它的味道非常鮮美
，營養(yǎng)價值非常高
，含有一定的藥用價值，而且對我們的身體中的一些病癥也可以起到緩解和治療的作用
，并且廣泛應用于食品和一些藥品加工行業(yè)
，可以作為高檔的補品和保健品等
，可以說雪梨的應用非常廣泛
，而且實用價值也高，那么雪梨有哪些功效和作用呢
，今天就聽小編來跟大家介紹一下。

雪梨可以起到保護肝臟的作用

，因為雪梨中含有非常多的維生素b
，可以起到保護肝臟，并且還可以減緩我們的身體疲勞
，增加我們的心肌活力
，而且雪梨還可以起到增進食欲的作用
，因為雪梨中含有非常多的糖類物質(zhì)和維生素
，非常容易被我們的身體吸收，從而增進食欲
。并且雪梨還可以起到潤肺的作用，因為它其中含有的碳水化合物含量非常多
，可以緩解一些咽喉的疼痛和干癢等癥狀
。另外對于便秘也有一定的緩解作用。

而且雪梨還可以起到美容的作用

，因為雪梨中含有的維生素和微量元素等，可以起到美容養(yǎng)顏的效果
，并且它其中含有的一些礦物質(zhì)
，比如說鈣，還有一些維生素等物質(zhì)
，可以補充我們身體中所需要的微量元素
。雪梨還可以起到清熱解毒的作用，因為雪梨中含有的檸檬酸和蘋果酸等物質(zhì)
，可以起到清熱解毒的效果
，所以說對于一些上火的人群，吃一些雪梨也可以起到緩解作用
，而且雪梨中含有的一些膳食纖維，可以起到促進消化
，增加腸胃的蠕動
，從而使人們增強食欲，有通便利尿的效果
。

雪梨有什么功效?

雪梨的功效及營養(yǎng)
蒼溪雪梨
營養(yǎng)及功效：梨含有85%左右的水分、6%-9.7%的果糖

、1%-3.7%的葡萄糖
、0.4%-2.6%的蔗糖。在每
100克可食部分中
，約含鈣5毫克、磷6毫克
、鐵0.2毫克
、維生素C4毫克。此外
，梨還含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪
、胡蘿卜素
、維生素B1、B2及蘋果酸等
。
1.
梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟
，減輕疲勞
，增強心肌活力，降低血壓
；
2.
梨所含的配糖體及鞣酸等成分
，能祛痰止咳
，對咽喉有養(yǎng)護作用
；
3.
梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素
，易被人體吸收，增進食欲
，對肝臟具有保護作用
；
4.
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜
，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀
；
5.
食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成
，從而防癌抗癌
；
6.
梨中的果膠含量很高，有助于消化
、通利大便
。
雪梨
，營養(yǎng)豐富
，富含維生素和礦物質(zhì)，汁多味美
。還含有機酸
、維他命B
、C及豐富的水份
，有清心潤肺功效，能滋潤肌膚
；梨味甘微酸
、性寒、無毒
，消
炎降火
，解瘡毒、酒毒”的作用
。
禁忌：梨性寒涼，一次不要吃得過多
。脾胃虛弱的人不宜吃生梨
，可把梨切塊煮水食用。

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