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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-08 08:39:34
        
    

        
    
           
    車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值
    車?yán)遄拥臒崃?/p>
    車?yán)遄幼鳛槲覀兤綍r生活中非常常見的一種水果
      ，并且它的價格也非常昂貴
      ，由此可見它的營養(yǎng)價值也是非常高的
    ，那么冬季作為車?yán)遄由鲜械募竟?jié)
    ，雖然它的價格比較高，但是因為它的味道鮮美
    ，還是受很大部分人的喜愛，尤其對于一些減肥人士來說
    ，熱量是非常重要的
    ，那么都會擔(dān)心吃車?yán)遄訒粫L胖?下面就跟小編來看一下車?yán)遄拥臒崃俊?/p>
    其實車?yán)遄幼鳛橐环N水果
    ，它的熱量是不是很的
    ，100克可食用車?yán)遄又兴臒崃績H僅為46大卡，由此可見相比較于其他的水果來說
    ，它的熱量還是非常低的
    ，然而我們平時生活中所吃的一個車?yán)遄樱蠹s可食用部分就是8克
    ，那么所含有的熱量僅僅為四大卡，而且他所耗的營養(yǎng)價值是非常高的
    ，比如說含有的一些微量元素，鉀元素和鐵元素等又非常高
    ，有利于消腫
    ，并且它的熱量低，推薦在減肥期間使用
      。
    我們平時生活中吃一些車?yán)遄右彩强梢云鸬綔p肥效果了，因為車?yán)遄幼鳛橐环N熱量非常低的水果
      ，它可以促進(jìn)腸胃的蠕動來達(dá)到減肥的效果，因為它含有的鉀元素含量非常豐富
      ，在一定程度上還可以消除我們身體的水腫
      ，所以說雖然它作為一種水果還是可以減肥的。而且車?yán)遄又需F含量非常高
      ，居于水果之首，并且它的營養(yǎng)價值非常高有調(diào)中益氣
      ，健脾和胃的效果
      ，所以說對于一些食欲不振和消化不良都有緩解的作用，并且對于一些貧血人士來說
      ，經(jīng)常吃一些車?yán)遄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，可以補充我們身體中對于體元素的吸收
      ，從而促進(jìn)血紅蛋白的吸收
      ，還可以治療貧血等癥狀。
    車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值
    車?yán)遄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，學(xué)名叫做歐洲甜櫻桃，它是原產(chǎn)于北美洲
      ，比如說美國和加拿大的一種水果，并且在我國主要依賴于進(jìn)口
      ，因為車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值豐富
      ，而且味道非常鮮美而深受國人的青睞
    ，盡管它的價格非常貴
    ，但還是抵擋不住人們對它的喜歡，價格貴
    ，它的營養(yǎng)價值也高，那么車?yán)遄铀臓I養(yǎng)價值有哪些呢?
    車?yán)遄拥暮F量特別高
    ，它作為一種水果
    ，它含鐵量居于水果之首
    ，并且它的營養(yǎng)價值豐富
    ，具有一些調(diào)中益氣，健脾和胃的效果
    ，因為車?yán)遄訉︼L(fēng)濕還有一些非常好的治療作用，所以說經(jīng)常吃一些車?yán)遄?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，可以補充我們身體中對于鐵元素的吸收
    ，從而促進(jìn)血紅蛋白的再生
    ，還可以防止貧血等癥狀
    ，還可以增強體質(zhì)。
    車?yán)遄雍胸S富的鉀元素
    ，所以說適當(dāng)?shù)某孕┸嚴(yán)遄佑兄诰徑馕覀兊捏w液平衡，還有助于對于一些心腦血管疾病和消化系統(tǒng)都是非常好的治療作用
    ，并且還可以幫助我們的身體排除一些有毒物質(zhì)，從而增強我們的體質(zhì)
      ，并且車?yán)遄铀械囊恍╊惡}卜素的含量也是蘋果
      ，橘子等水果的好幾倍，而且車?yán)遄又兴械木S生素含量極高
      ，還具有保護視力的效果，并且它所含有的一些維生素c也是特別豐富
      ，所以說
      。由此可以看出，車?yán)遄幼鳛橐环N水果的存在和營養(yǎng)價值卻是極高的
      ，雖然它的價格貴
      ，但是營養(yǎng)價值高，還是物有所值的
    。
    車?yán)遄拥墓πШ妥饔?/p>
    車?yán)遄?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，也就是我們俗稱的櫻桃
    ，并且他作為歐洲甜櫻桃的一種存在
    ，果實非常的大，而且果皮非常厚
    ，但是因為我國的車?yán)遄又饕蕾囉谝恍┍泵乐迖业倪M(jìn)口，所以說它的價格是十分貴的
    ，但是仍舊抵擋不住人們對它的喜歡
    ，一年四季都有人喜歡購買一些新鮮的車?yán)遄觼硎褂?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，那么車?yán)遄佑心男┕πШ妥饔媚?今天就聽小編來跟大家介紹一下
    。
    車?yán)遄颖蝗藗兎Q之為水果之王，是因為他還有非常多的營養(yǎng)價值
    ，比你還可以被我們的身體充分吸收，可以起到滋補身體的效果
    ，并且還可以增強我們的體質(zhì)
    ，除了含有一些微量元素之外
    ，它還含有豐富的胡蘿卜素和維生素等
    ，對我們的身體器官有非常好的保護作用
    。比如說對眼睛的還可以預(yù)防視力下降
    ，并且車?yán)遄舆€可以起到通便排毒的效果，因為車?yán)遄又泻蟹浅ＸS富的微量元素
    ，這種元素被我們身體吸收后可以調(diào)節(jié)我們的體液平衡，從而促進(jìn)新陳代謝的旺盛
    ，還可以提高心臟的功能
    ，從而促進(jìn)毒素物質(zhì)的排出
    。
    并且車?yán)遄拥墓庵泻蟹浅ＸS富的膳食纖維
    ，也可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動，從而可以起到排便的效果
    。還有就是車離子中含有的鐵元素含量非常豐富
    ，所以說可以起到活血補血的效果，因為車?yán)遄又械蔫F元素含量非常豐富
    ，被我們身體吸收后可以促進(jìn)我們身體中血紅蛋白的再生，從而提高身體的造血能力
    ，也可以促進(jìn)血液的循環(huán)
    ，提高身體免疫力，并且車?yán)遄舆€可以起到美容養(yǎng)顏的效果
    ，因為車?yán)遄又泻械脑豤含量非常豐富，可以增加皮膚的彈性
    ，減少皺紋的產(chǎn)生
    。
    車?yán)遄佑惺裁礌I養(yǎng)價值
    車?yán)遄用?00克中含有蛋白質(zhì)1.4克
    、糖8克
    、粗纖維0.4克、鈣18毫克
    、磷18毫克
    、鐵、59毫克
    、鎂10.6毫克以及多種維生素成分，同時還含有花青素
    、花色素等營養(yǎng)成分
    。
    

    
車?yán)遄邮菤W洲甜櫻桃栽培品種，音譯自英語單詞Cherries（即櫻桃）
    ，特指產(chǎn)于美國、加拿大
    、智利等美洲國家的個大皮厚櫻桃
    。
    
車?yán)遄邮巧鲜凶钤绲囊环N喬木果實
    ，號稱“百果第一枝”
    。落葉灌木果樹，車?yán)遄佣喑拾导t色
    ，也有紅
    、黃色，直徑較大
    ，新鮮的車?yán)遄虞^硬
    ，果柄較長。
    

    
產(chǎn)地環(huán)境
    
車?yán)遄釉a(chǎn)于美國
    、加拿大、智利等美洲國家
    ，中國山東
    、安徽
    、江浙等省有引種
    。喜光、喜溫
    、喜濕
    。尤其適宜在光照充足，年平均氣溫15℃左右
    ，年降雨量700～1000毫米
    ，土壤質(zhì)地疏松
    ，pH6～7的微酸性至中性或微弱堿性的沙質(zhì)土壤中生長
    。
    
車?yán)遄訕渖钤诤０?00～2000米的高原地帶，是一種喜陽光
    、好高溫、喜肥料
    、好濕度較高氣候
    、喜土質(zhì)松軟地質(zhì)
    、好土壤肥沃的大型果樹
    。
    
以上內(nèi)容參考：-車?yán)遄?/p>
    車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值
     車?yán)遄蛹瓤梢猿孕迈r的果實
    ，也可以做成果醬
    、果酒、果鋪等食用
    ，但是車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值依然不會下降，這也是人們喜愛它的地方
    。下面就讓我們一起來看看它都有哪些營養(yǎng)價值吧!
    車?yán)遄幼罹壠鹩诿绹?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，賓瑩產(chǎn)量最大，其次就是霖寶，車?yán)遄雍蜋烟覙幼雍芟嗨?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，他們都呈暗紅色
    、堅實多汁，入口甜美
    ，車?yán)遄邮撬械你@石
    ，它不僅好吃，而且經(jīng)常食用還有放癌作用
    ，特別是工作緊張壓力比較大而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人士
    。
    從整個世界來看，車?yán)遄由a(chǎn)行業(yè)并非朝陽行業(yè)
    ，但美國西北車?yán)遄拥纳a(chǎn)卻保持了持續(xù)性的增長
    。在中國，幾年前美國車?yán)遄舆€是非常稀少
    。如今，美國車?yán)遄愉N售量每年以50%以上的速度在增長
    。
     車?yán)遄訝I養(yǎng)成分 
    每100克含水分83克，蛋白質(zhì)1.4克
    ，脂肪0.3克，糖8克
    ，碳水化合物14.4克
    ，熱量66千卡
    ，粗纖維0.4克
    ，灰分0.5克，鈣18毫克
      ，磷18毫克，鐵5.9毫克
      ，胡蘿卜素0.15毫克
      ，硫胺素0.04毫克，核黃素0.08毫克
      ，尼可酸0.4毫克，抗壞血酸3毫克
      ，鉀258毫克
      ，鈉0.7毫克，鎂10.6毫克
      ，另含豐富的維生素A
      。
    養(yǎng)顏駐容車?yán)遄訝I養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)
    、糖
    、磷、胡蘿卜素
    、維生素C等均比蘋果
    、梨高，尤其含鐵量高
    。
    1.車?yán)遄拥暮F量特別高
    ，常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生
    ，既可防治缺鐵性貧血
    ，可增強體質(zhì)
    ，健腦益智;
    2.車?yán)遄訝I養(yǎng)豐富
    ，具有調(diào)中益氣，健脾和胃
    ，祛風(fēng)濕;
    3.車?yán)遄訉κ秤徽瘛⑾涣?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、風(fēng)濕身痛等均有益處;
    4.經(jīng)常食用車?yán)遄幽莛B(yǎng)顏駐容
    ，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑
    。
     一般人群均可食用 
    因車車?yán)遄有詼兀w質(zhì)過于燥熱者
    ，不宜食太多;食用過多容易惡心嘔吐
    、上火，甚至出現(xiàn)流鼻血等癥狀
    。
    1.消化不良者
      、癱瘓
      、風(fēng)濕腰腿痛者
      、體質(zhì)虛弱、面色無華者適宜食用
      。
    2.有潰瘍癥狀者
      、上火者、慎食;糖尿病者忌食
      。食療作用車?yán)遄游陡?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、性溫，入脾
      、肝?jīng);具有解表透疹、補中益氣
      、健脾和胃
      、祛風(fēng)除濕的功效;用于病后體虛、倦怠少食
      、風(fēng)濕腰痛、貧血等
      ，外用可治凍瘡
      、色斑。
     車?yán)遄拥倪x購 
    經(jīng)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？吹匠兄胸溬u的“車?yán)遄雍蜋烟摇保?jīng)常有朋友將兩種水果混為一談
    ，不過這些水果長相實在太像了
    ，怎么能區(qū)分呢?其實區(qū)分兩種水果可以通過個體以及顏色區(qū)分，“車?yán)遄印眰€頭比較大
    ，顏色暗紅
    ，而櫻桃個頭很小
    ，顏色一般都是淺紅色的，很好區(qū)分
    。
     車?yán)遄拥氖秤梅椒?/strong> 
    洗凈后直接食用。
    櫻桃酒：鮮櫻桃500克
    ，米酒1000毫升
    。櫻桃洗凈置壇中，加米酒浸泡
    ，密封，每2～3日攪動1次
    ，15-20天即成
    。
    櫻桃醬：選個大、味酸甜的櫻桃
    ，1000克左右
    ，洗凈后分別將每個櫻桃切一小口，剝?nèi)テ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，去?將果肉和砂糖一起放人鍋內(nèi)
    ，上旺火將其煮沸后轉(zhuǎn)中火煮
    ，撇去浮沫澀汁
    ，再煮;煮至黏稠狀時，加入檸檬汁
      ，略煮一下，離火
      ，晾涼即成
      。
    冷凍櫻桃：將櫻桃放入容器中，再放入冰箱冷凍室
    ，可在一年四季長時間保存，而使維生素保持得很好
    。冬季吃完火鍋
    ，來幾枚凍櫻桃，可以幫助消化
    、解除油膩。
     車?yán)遄拥臓I養(yǎng)價值與食用功效 
    車?yán)遄泳褪怯⒄Z單詞cherry(櫻桃)的音譯
    ，它們在臺灣
    、廣東及香港被直譯做“車?yán)遄印薄５皇侵競€小色紅皮薄的'中國櫻桃
    ，而是產(chǎn)于美國
    、加拿大
    、智利等美洲國家的個大皮厚的進(jìn)口櫻桃
    。中國目前也有車?yán)遄庸麡涞囊N，不過還沒有形成規(guī)模
    。
    【科屬】為薔薇科植物櫻桃的成熟果實
    。
    【別名】朱櫻
    、朱果、家櫻桃
    、荊桃
    。
    【性味歸經(jīng)】性溫，味甘微酸;入脾
    、肝經(jīng)。
     美國車?yán)遄拥闹饕贩N 
    美國車?yán)遄又挟a(chǎn)量最大的是賓瑩(Bing)
    ，其次是霖寶(Lam-bort)
    ，它們都呈暗紅色
    ，果實碩大
    、堅實而多汁，入口甜美
    ，蕾妮(Rainier)色淡———忌廉色近乎黃色
    ，略帶粉紅潤澤
    ，果肉細(xì)膩
    ，色清，汁無色
    ，入口清香可口，甜美細(xì)嫩
    。賓瑩和霖寶與眾不同
    ，它們產(chǎn)自美國西北部。車?yán)遄邮撬械你@石
    ，它不僅好吃，而且經(jīng)常食用還能防癌
    ，特別是那些因工作緊張而神經(jīng)衰弱的人士
    。
     車?yán)遄悠鹪从谛單鱽?/strong> 
    鮮甜味美的車?yán)遄拥钠鹪?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，一直可以追溯到石器時代的小亞西亞
    。它們分布于整個史前的歐洲大陸
    ，并于1692年由早期的移民用船只由海上帶到了美洲?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)在的美國西北車?yán)遄拥纳a(chǎn)，始于1847年
    ，主要品種有賓瑩(Bing)
    、霖寶(Lambort)和蕾妮(Rainier)
    ，占美國西北車?yán)遄由a(chǎn)的90%以上。
     車?yán)遄颖榧笆澜绺鞯?/strong> 
    早在美國西北車?yán)遄訁f(xié)會于1966年成立之前
    ，華盛頓、俄勒岡
    、愛得華以及其他州的種植業(yè)者銷售他們享譽盛名的美國西北車?yán)遄右延倌隁v史
    。今天，鮮甜味美的美國西北車?yán)遄油ㄟ^空中
    、海上、鐵路穿梭于整個美國及世界各地
    。
    目前
    ，美國在世界各地處于車?yán)遄由a(chǎn)的領(lǐng)先地位，70%以上的美國車?yán)遄觼碜杂谖鞅辈俊?/p>
    從整個世界來看
    ，車?yán)遄由a(chǎn)行業(yè)并非朝陽行業(yè)，但美國西北車?yán)遄拥纳a(chǎn)卻保持了持續(xù)性的
    增長
    。在中國
    ，幾年前美國車?yán)遄舆€是非常稀少。如今
    ，美國車?yán)遄愉N售量每年以50%以上的速度在增長，去年進(jìn)口到中國的美國西北車?yán)遄泳陀?0萬箱(約9000克/箱)
    。今年
    ，雖然美國西部產(chǎn)地由于受到雨水較多的影響而減產(chǎn)，但出口到中國的車?yán)遄右廊豢赡苓_(dá)到15萬箱以上
    。 鉆石般的車?yán)遄?/p>
    美國西北車?yán)遄邮巧贁?shù)真正屬于季節(jié)性水果之一。車?yán)遄邮窍募久朗?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，它只是在每年?月中旬出產(chǎn)
    ，而到8月中旬，除了在高山地區(qū)少量的產(chǎn)品外
    ，美國西北車?yán)遄佣纪瓿闪藶槿藗兲峁┫募久朗车氖姑却鴣砟暝俅问鼓伙柨诟
    ！?/p>
    當(dāng)然
    ，車?yán)遄右荒晁募径加校?dāng)夏季美國的車?yán)遄酉率兄?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，智利的車?yán)遄右膊畈欢嗟截浟?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，正好完成交接?/p>
    賓瑩(Bing)和霖寶(Lambort)都呈暗紅色
    ，果實碩大、堅實而多汁
    ，入口甜美
    ，蕾妮(Rainier)色淡———忌廉色近乎黃色，略帶粉紅潤澤
      ，果肉細(xì)膩
    ，色清，汁無色
    ，入口清香可口，甜美細(xì)嫩
    ，與眾不同
    。凡品嘗過的人，都會不約而同地的贊美是水果中的鉆石
    。
     車?yán)遄拥谋４?/strong> 
    【保存溫度】 0℃-4℃冷藏
    【如何選購】應(yīng)挑選色澤深紅、個頭大
    、果實飽滿
    、莖梗新鮮、表皮光澤有彈性
    、沒有外傷內(nèi)凹者為佳
    ，避免太軟和皺皮的。
    【如何清洗】用軟毛刷輕輕刷洗車?yán)遄颖砻?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，并用水浸泡約10分鐘
    。
    【如何保存】沒有清洗過的車?yán)遄樱梢杂盟苣z袋包起
    ，冷藏于冰箱約可以保存7天
    。 車?yán)遄涌芍苯邮秤茫部勺鑫鞑蜁r使用
     其他相關(guān) 
    科學(xué)技術(shù)讓車?yán)遄诱癸L(fēng)采
    科學(xué)的栽培技術(shù)
    、先進(jìn)的產(chǎn)業(yè)化采摘及清洗包裝
    ，完善的冷藏系統(tǒng)及強大的國內(nèi)及海外的銷售網(wǎng)絡(luò)
    ，為美國西北車?yán)遄映蔀樽钍苁廊俗放醯乃?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，奠定了基礎(chǔ)。
     車?yán)遄邮袌?/strong> 
    春節(jié)期間進(jìn)口車?yán)遄印笆飞献钍軞g迎”
    今年春節(jié)期間
    ，蘇州城掀起了一股車?yán)遄訜?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，小白領(lǐng)們紛紛在飛果網(wǎng)訂購車?yán)遄有⒕撮L輩
    ，黑紅剔透的車?yán)遄映蔀榻衲赀^年飯桌上最時髦的水果
    。據(jù)一位訂購車?yán)遄拥耐跖空f，她每隔1-2個月就會在飛果網(wǎng)訂購2箱車?yán)遄?一箱自己吃,另一箱送給父親,父親年齡大了,經(jīng)常食用車?yán)遄舆€能防癌,促進(jìn)血紅蛋白再生
      ，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)
      ，健腦益智..女人吃了又能
      ，“令人好顏色，美志性”之功效
      ，對食欲不振，消化不良
      、風(fēng)濕身痛等均有益處
      。經(jīng)常食用車?yán)遄羽B(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤嫩白
      ，去皺消斑
      。從今年車?yán)遄拥臒徜N
      ，看的出來蘇州人越來越注重水果的營養(yǎng)了
      。
    

          
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                                            車?yán)遄釉趺闯?/span>
                                        
      
    
      
    
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                                            車?yán)遄邮鞘裁?/span>
                                        
      
    
        
    

  
    
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    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
    ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
    
                        
    ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
    ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！
    
                        
    點擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
      ，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
      ，應(yīng)該吃哪些食物呢
 
                
            
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
    ！">
                 
            
    
 
                
            ，專治秋冬天咳嗽
    ！">
                 
            
    
 
                
            
                
                  ！都看一眼吧
    ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃