很多喜歡吃金橘的人，都不知道金橘中所含有的熱量到底有多少
，因?yàn)榇蠹叶贾廊绻麩崃扛叩脑捒赡軙?huì)引起肥胖，那么金橘中的熱量到底是多少呢?接下來(lái)本文將為大家做出詳細(xì)的介紹，希望能對(duì)各位提供一些正確的參考。1
、金橘熱量
金橘的各種營(yíng)養(yǎng)含量是非常全面的
，雖然它是一種非常具有營(yíng)養(yǎng)的水果，但是它所含有的熱量卻是非常少的，因?yàn)檫@是經(jīng)過(guò)研究測(cè)定的，每100克金橘中含有的熱量在58大卡，怎么樣?它的熱量是不是很少?如果跟其它的水果蔬菜做比較的話，那么它是非常值得食用的一種水果，因?yàn)樗臒崃看_實(shí)很少。2
、吃金橘的幫助在金橘中含有的維生素c和維生素a是最為豐富的
，要遠(yuǎn)高于其他的一些水果，此外在金橘中還含有很多的鉀元素和鈣元素，通過(guò)吃金橘來(lái)為我們的身體補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)的話，是非常有效果的，而且這種水果是熱量非常低的一種水果，所以又可以幫助我們起到減肥瘦身的作用3
、吃金橘應(yīng)注意通過(guò)吃金橘
，是不會(huì)造成肥胖的，因?yàn)樗臒崃可伲液械母鞣N營(yíng)養(yǎng)又非常的全面，但是大家不可以忽視的一點(diǎn)就是，金橘是屬于熱性的水果，平時(shí)不要一次性吃的太多，因?yàn)闊嵝运蕴嗟脑挄?huì)造成上火，金橘也不例外，所以平時(shí)喜歡吃金橘的朋友一定要注意，吃金橘不要超量，每天吃金橘的量在5~8個(gè)左右為宜。通過(guò)詳細(xì)的講解我們得知
，金橘的熱量是非常少的，所以吃金橘可以幫助我們瘦身減肥，但是金橘雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，卻不可以過(guò)量的食用，因?yàn)槭秤锰嗟脑捒赡軙?huì)引起上火的反應(yīng)出現(xiàn)。金桔的熱量在減肥期間人們都喜歡吃一些水果
，因?yàn)樗臒崃渴瞧偷?div id="d48novz" class="flower left">金桔的熱量為每100克58大卡
。金桔屬蕓香科（Rutaceae）?柑橘亞科金柑屬金彈種的一個(gè)優(yōu)良品種
。常綠小喬木或灌木，葉闊披針形或廣橢圓形，莖和枝梢?guī)Т蹋孤褷顧E圓形，果皮光滑，金黃色，油胞小而密生，可食。金桔皮嫩脆，咬破皮時(shí)噴射而出的油脂清香刺激。金桔不僅美觀
，其果實(shí)含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對(duì)維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作為食療保健品，金桔蜜餞可以用來(lái)開(kāi)胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。
金桔的功效：
美容護(hù)膚
金桔可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性
、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。開(kāi)胃生津
金桔作為食療保健品
預(yù)防慢性病
金桔對(duì)維護(hù)心血管功能，防止血管硬化
、高血壓等疾病有一定的作用。以上內(nèi)容參考?-金桔
、人民網(wǎng)-金桔的功效與作用 金桔如何食用最健康本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/24572.html.
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