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生吃白蘿卜的好處

1

、促進(jìn)消化：白蘿卜的根莖部分含有比較豐富的淀粉酶及一些消化酵素，能很好的分解食物的淀粉及脂肪，對(duì)于促進(jìn)食物消化、抑制胃酸分泌有比較好的作用，日常食用能有效的促進(jìn)新陳代謝，還能解毒。

2

、補(bǔ)充維生素C：白蘿卜中含有大量的維生素C，能有效的預(yù)防和抵抗癌癥，其維生素C的含量可以比雪梨還要高10倍左右。

3

、抗腫瘤：生的白蘿卜中含有大量的抗腫瘤的活性物質(zhì)，能有效的抑制癌細(xì)胞的生成，有效的避免胃癌、食道癌的形成。而且白蘿卜中含有豐富的維生素C，能有效的阻止亞硝酸銨等物質(zhì)合成的致癌物質(zhì)。

4

、促進(jìn)消化：生的白蘿卜中含有大量的纖維素，日常食用能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而能加速腸胃的食物消化，減少糞便在身體的停留，促進(jìn)身體消化及新陳代謝，降低結(jié)腸癌的產(chǎn)生。

5

、美容養(yǎng)顏：生蘿卜中含有豐富的維生素及一些營(yíng)養(yǎng)素，能有效的加快身體的血液循環(huán)及新陳代謝，有助于肌膚保持紅潤(rùn)光澤的狀態(tài)，不僅能美白肌膚