梨的熱量

，但是營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，一個(gè)中等大小的梨所含有100卡的熱量，并且維生素含量也非常高，比如說維生素c等，而且它其中含有非常豐富的纖維，所以說可以幫助我們身體中的腸胃，減少對(duì)于脂肪的吸收，從而起到減肥的效果，并且在飯前飯后食用梨，可以使我們身體產(chǎn)生飽腹感，從而發(fā)揮最大減肥的功效，所以說梨的營養(yǎng)價(jià)值還是非常高的，并且它熱量非常低。

雪梨的熱量是多少

？

73大卡

。
著作權(quán)歸作者所有。雪梨的卡路里還是比較低的一種水果，100克水里含有的熱量大概在70卡左右,梨子屬于一種涼性的水果，含有的營養(yǎng)成分也是比較高的，含有豐富的維生素C，屬于一種抗氧化劑。

吃雪梨不會(huì)胖，雪梨屬于糖分含量比較低的水果

，相對(duì)而言熱量并不高。吃雪梨是不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的，雪梨是屬于糖分含量比較低的水果，里面有豐富的維生素和礦物質(zhì)，適量吃一些含糖量低的水果，不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，反而會(huì)補(bǔ)充身體里缺失的營養(yǎng)物質(zhì)，所以雪梨也是一種減肥佳品。

雪梨的吃法：

1、冰糖蒸雪梨

材料：1個(gè)雪梨

、適量冰糖 。

做法：將雪梨切去頂部的五分之一，并將內(nèi)核挖取出來