吃香蕉的注意事項

吃香蕉的注意事項

相信大家應(yīng)該都不會排斥香蕉這種水果，因為香蕉非常好吃，而且也特別的營養(yǎng)，但是有些人卻不知道吃香蕉的注意事項，這也是需要大家值得重視的事情，下面本文將為大家展開相關(guān)的介紹，希望能對各位提供正確的參考。

1、香蕉不能多食

雖然香蕉的各種營養(yǎng)含量都比較豐富，但是要注意香蕉是屬于寒涼性的水果，在平時吃香蕉的時候控制好量是至關(guān)重要的，千萬不可以過量的食用香蕉，否則會導(dǎo)致自己的腸胃受到影響，適量的食用香蕉才能夠確保營養(yǎng)健康，每天吃香蕉的量盡量控制在兩根以內(nèi)，如果吃太多的話，反而會適得其反。

2、沒有熟透的香蕉不能吃

平時選擇所吃的香蕉，一定要選熟透的香蕉才能吃，如果香蕉沒有熟透的話，那么吃起來是有損健康的，沒有熟透的香蕉吃到肚子里面以后會難以消化，也會造成脾胃不適，甚至?xí)?dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)，所以我們選擇的香蕉一定要選熟透的香蕉，沒有熟透的香蕉千萬不要吃，以免對自己的健康造成一些損傷，而且沒有熟透的香蕉也比較的澀嘴，味道很差。

3、腹瀉不能吃香蕉

如果出現(xiàn)了腹瀉的話，那么要注意是不可以吃香蕉的，雖然香蕉很營養(yǎng)，但是香蕉具有促進消化的作用，而且香蕉是屬于寒涼性質(zhì)的水果，如果本身就存在腹瀉的話，那么吃了香蕉以后可能會使腹瀉的情況加重，因此腹瀉的患者在平時要避免吃香蕉，否則會導(dǎo)致自己的情況變得更加的嚴(yán)重糟糕。

雖然香蕉是非常營養(yǎng)的水果佳品，但是平時吃香蕉，以上介紹的這些注意事項是不能夠忽視的，如果不講究正確的方法吃香蕉的話，那么對于健康反而會帶來一些不良的影響。

香蕉什么時候吃最好

香蕉被稱為智慧之果和快樂之果，吃起來甜糯可口，而且還有通便潤腸的功效，是我們常見的健康水果之一，那你知道香蕉什么時候吃最好嗎？吃香蕉應(yīng)該注意些什么呢？

香蕉什么時候吃最好

專家提醒，不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞。因為香蕉中有較多的鎂元素，會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。

吃香蕉的注意事項

1、患腹瀉者

因為患有腹瀉的人本身腸蠕動加快，而香蕉中含有豐富的纖維素，在進食后，有可能會進一步加重腸道蠕動，使得腹瀉癥狀加重，不利于疾病的恢復(fù)。

2、量不能過大

因為香蕉中含有豐富的鉀元素、鎂元素，在大量進食后，有可能會引起體內(nèi)電解質(zhì)的比例失調(diào)，對健康不利。另外，一次進食香蕉量過大，還有可能引起胃腸道功能發(fā)生紊亂。

3、買熟透的香蕉

沒有成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，在進入腸道后，有收斂作用，大量進食，有可能會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。（熟透的香蕉外表是金黃色的，而沒有長熟的香蕉外表是青色的）。

4、腎炎、心衰患者

因為香蕉中含有的鉀離子會導(dǎo)致患者血液鉀鈉離子的平衡，使患者血液中的鉀離子過多，不利于患者的身體，會減緩病情的恢復(fù)?；加心I炎、心衰等減少排尿量的病人是不宜吃香蕉的。

5、不要空腹吃香蕉

因為香蕉中含有豐富的纖維素，空腹進食香蕉，會使腸蠕動增加，人體的血液循環(huán)加快，增加心臟的負(fù)擔(dān)。

吃太多香蕉會怎么樣 吃香蕉的注意事項

1 吃太多香蕉會怎么樣

1、腹瀉

2、傷胃

3、水腫

4、長胖

2 胃功能不佳不宜空腹食用雖然說香蕉作為糧食存在，很多人認(rèn)為空腹吃香蕉完全沒問題，但是由于香蕉中含有鉀鎂元素，對心臟確實會造成一定的影響。當(dāng)然，也并不是不能吃香蕉，而是胃酸過多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉會引發(fā)胃功能紊亂。腎臟功能不全的人，也不應(yīng)該空腹食用或者多吃。

3 體質(zhì)偏寒者不宜多吃香蕉本性寒，如果你的體質(zhì)偏寒，而且身體素質(zhì)虛弱，這類人不應(yīng)該多吃香蕉。不過，可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒氣后食用。

4 糖尿病患者不宜多吃香蕉100克含有91大卡熱量，含有大量的糖分，能補充能量，卻對糖尿病患者有壞處，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。

經(jīng)常吃香蕉的留心了，哪些注意事項要知道，看完記得提醒家里人？

我個人非常喜歡的水果就是“香蕉”，他被歐洲人稱為“快樂水果”，他還是減肥最佳的水果。關(guān)于香蕉還有個故事，傳說釋迦摩尼佛吃了香蕉而得到了智慧，所以香蕉被譽為“智慧之果”。不過香蕉它的營養(yǎng)價值確實比較高，熱量也比較低，它有非常豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C。香蕉是屬于熱帶水果，可以通便潤腸胃和預(yù)防各類疾病的發(fā)生。

不過香蕉雖然是非常好的水果，也不是所有人都能吃的，這些注意事項要注意了！

一、患有心肌缺血的病人不能空腹吃香蕉

因為香蕉中含有豐富的纖維素，空腹進食香蕉，會使腸蠕動增加，人體的血液循環(huán)加快，增加心臟的負(fù)擔(dān)?；加行募∪毖牟∪?，空腹進食香蕉，有可能會加重心臟缺血的癥狀。

二、患有腎炎，心衰的病人最好不要進食香蕉

因為這些病人每日的尿量減少，體內(nèi)的鉀離子排出減少，而香蕉中含有豐富的鉀離子，在進食后，有可能會增加體內(nèi)血鉀的水平，對疾病的恢復(fù)不利。

三、患有腹瀉的人最好不要進食香蕉

因為患有腹瀉的人本身腸蠕動加快，而香蕉中含有豐富的纖維素，在進食后，有可能會進一步加重腸道蠕動，使得腹瀉癥狀加重，不利于疾病的恢復(fù)。

四、女性經(jīng)期不能食用香蕉

香蕉性涼，屬于寒性食物，女性朋友，長期大量進食香蕉，還有可能會引起痛經(jīng)癥狀。因為在月經(jīng)期，過多進食生冷食物，會影響身體的血液流動，使得血流變慢，導(dǎo)致月經(jīng)中出現(xiàn)凝血塊，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。

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