糖尿病人可以吃香蕉嗎(香蕉可以降血糖嗎?)

糖尿病人可以吃香蕉嗎

糖尿病的患者在我們生活中是比較普遍的，患上了糖尿病那么要控制自己的飲食至關(guān)重要，所選擇吃的任何食物都應(yīng)該要謹慎，那么糖尿病人可以吃香蕉嗎?這是很多患者提出的疑問，下面本文將為大家做出相關(guān)的介紹。

1、糖尿病人可不可以吃香蕉

對于糖尿病人來說，確實應(yīng)該要慎重的選擇自己所吃的任何食物，但是香蕉這種食物是不必要太擔(dān)心的，因為香蕉的營養(yǎng)價值很高，對于糖尿病人是有幫助的，能夠改善糖尿病的病癥，所以糖尿病人是可以吃香蕉的，但是糖尿病人吃香蕉要講究正確的方法才行，只要能夠做到適量合理的食用，都是沒有問題的。

2、糖尿病人吃香蕉的益處

糖尿病人在平時適當?shù)某砸恍┫憬?，有助于降低自己體內(nèi)的血糖，因為在香蕉中的鉀元素非常的豐富，此外還含有很高的鎂元素，這兩種營養(yǎng)元素對于控制血糖是有一定效果的，因此糖尿病人在飲食中可以適當?shù)奶砑右恍┫憬秮硎褂?，不僅能夠品嘗到獨特的水果美味，還可以改善自己的病癥。

3、糖尿病人吃香蕉應(yīng)注意

糖尿病人吃香蕉確實是有益健康的，但是糖尿病人吃香蕉也是要講究正確方法的，雖然糖尿病人吃一些香蕉能夠控制血糖，能夠起到一定的調(diào)節(jié)作用，但是糖尿病人吃香蕉一定要控制量，千萬不能過量食用，因為香蕉畢竟是屬于寒涼性的水果，如果吃多了的話對糖尿病的病癥是不利的，而且香蕉的成熟度一定要有保障，要吃熟透了的香蕉，生的千萬不要吃。

通過上文的講述，我們了解到糖尿病人在平時是可以吃香蕉的，但是需要講究正確的食用方法，只要能夠講究正確的食用香蕉，那么對于自身健康來說是有好處的。

香蕉可以降血糖嗎?

香蕉降血糖嗎
香蕉（學(xué)名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實。熱帶地區(qū)廣泛栽培食用。香蕉味香、富含營養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿；葉長圓形至橢圓
吃香蕉可以降血糖嗎
香蕉含糖高達14%以上，不能降血糖。
糖尿病人可以吃香蕉嗎
糖尿病

其實不是不準吃香蕉，應(yīng)該是適量（少半個），不宜多食。
下面介紹幾種輔助食品

甜菜： 不含蔗糖、葡萄糖，適于糖尿病。

大白菜：含熱量低，是糖尿病、肥胖癥輔助食品。

芹菜： 芹菜葉煮沸降血糖。

苦瓜： 含有類似胰島素的物質(zhì)——多肽---P，其降低血糖作用比治療糖尿病藥物比苯磺丁脲還明顯。

菠菜： 含有一種類似胰島素的物質(zhì)，所以多吃菠菜，有利于血糖穩(wěn)定。

南瓜： 含有一種稱為促敏控制因子的物質(zhì)，促進糖尿病人人體內(nèi)能量和物質(zhì)的代謝，同時一些活性物質(zhì)，可促進人體內(nèi)胰島素的分泌功能。

獼猴桃：含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì)，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，對糖尿病有一定作用。

柑橘： 在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預(yù)防血栓形成。經(jīng)常食用，可預(yù)防肥胖和糖尿病的發(fā)生。

①鮮苦瓜作菜，每餐 1－2兩；或用苦瓜制成干粉，每日3次，每次 7－12克，溫開水送服。

②鮮菠菜根90克，干雞內(nèi)金15克，水煎，1日分2次服。

③五加皮、五味子各6克，開水沖泡代茶，每日1劑。

④山藥15克，黃連6克，水煎服，每日1劑。

⑤每天服用30克南瓜粉，1－3個月，食用時間愈長療效便服好。

⑥梨 1 個，青蘿卜 250 克，綠豆 200 克 同煮熟服用，每日 2 次。對糖尿病有一定輔助療效。

穴位治療：取列缺、足三里、太溪、膻中、中脘、關(guān)元、肺俞、胃俞、腎俞各穴，指柔3-5分鐘。

掌振腰部脊柱兩側(cè)30-60分鐘：掌推前臂和小腿內(nèi)側(cè)面3-5分鐘。

足底反射區(qū) *** ： *** 腎、輸尿管、膀胱、直腸、盲腸、淋巴腺反射區(qū)
血糖高可以吃一根香蕉嗎？
大部分人都認為糖尿病絕對不能吃水果（哪怕只有一點），但這是錯誤的。事實上，正常的糖尿病病人是可以吃的（但不能多），具體的去日報的“往期回顧”或去網(wǎng)上搜

總而言之，一根香蕉是可以吃的。
請問香蕉皮熬水能降血糖嘛
有點效果，但效果比較差，一般體質(zhì)適應(yīng)的人效果比較明顯，但這還是不能常用
血糖高的人能吃香蕉嗎
甜水果的主要成分是果糖、葡萄糖和淀粉。果糖和葡萄糖是結(jié)構(gòu)最簡單的糖，越成熟的水果含葡萄糖、果糖越多。糖尿病人血糖控制得不好時，不宜多吃水果。病情穩(wěn)定、血糖控制較好時，可以適量吃水果。但梗，水果應(yīng)計入主食量內(nèi)。中等大小的蘋果、梨、橘子、10個葡萄、中等長的一根香蕉、一小塊西瓜和25克糧食供給的熱量近似。
高血糖能吃香蕉嗎
香蕉的問題不單是單糖的高低問題，主要是成熟度比較高的香蕉里淀粉含量也較多。

淀粉是大量的葡萄糖分子聚合在一起形成的，吃了淀粉類食物下去，淀粉在消化道消化成葡萄糖，進而吸收成血糖（血糖就是葡萄糖），這個影響就很明顯了。

總體來說，水果對血糖的影響是較明顯的，一般選擇偏生的水果，對血糖的影響會好一些。一方面是因為偏生的水果里供機酸的含量高一些，酸對血糖控制的影響是正面的；另一方面，不太熟的水果糖分累積得少些，甚至像蕉這一類的淀粉顆粒也沒那么好吸收。

但作為糖尿病人要想吃水果，量化管理還是很重要，一般每次不超過2兩，每天最多2次。時機也很重要，千萬不要跟餐吃，最好與正餐間隔2小時。
降血糖的食物，吃什么降血糖最好？
盡量吃一些清淡的飲食，不要喝粥，吃面條之類的流質(zhì)飲食，飲食不要過飽，否則餐后血糖會增高。除了飲食外，也可以吃些穩(wěn)定血糖的昌弘辣木籽，它有助于分泌胰島素和調(diào)節(jié)血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統(tǒng)，控制糖尿病并發(fā)癥，每天飯前空腹吃幾粒辣木籽，可以穩(wěn)定血糖。

糖尿病人可不可以吃香蕉呢？為什么？

患有糖尿病的病人在血糖控制好的情況下是可以適當?shù)某陨倭康南憬?。香蕉它是屬于升糖指?shù)比較高的水果，香蕉中含有蔗糖果酸，維生素，葡萄糖維生素C等多種營養(yǎng)成分。香蕉它可以清熱解毒，潤肺滑腸，香蕉本身中含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，抑制物質(zhì)可以抑制高血壓，還有大量的鉀元素能夠降低鈉鹽的吸收，對降低血壓有輔助的幫助作用，可以有利于防治動脈粥樣硬化和冠心病。但是由于香蕉當中的果糖會影響糖尿病病人的血糖變化，香蕉的攝入量可以根據(jù)自己BIM值計算出每天所需要的熱量，在總一天當中控制好總的熱量，就可以適當?shù)某砸恍┢渌乃?，新鮮的水果對于滿足人體營養(yǎng)的所需，對于心腦血管的疾病的預(yù)防都是很有好處。

血糖控制不穩(wěn)定病者，就不能夠吃香蕉，如果糖尿病患者空腹血糖高于7.0毫摩爾每升以上，餐后兩小時血糖在10.0毫摩每升以上，那么就要減少香蕉的攝入量，如果是低于這兩種情況就可以適當?shù)某砸恍┫憬?，水果?yīng)在兩次正餐之間或睡前吃，要避免碳水化合物一次性攝入過多，加重胰島素分泌負擔(dān)，一般考慮到糖尿病患者控制血糖的實際情況，建議每天一個交換份，一份的香蕉大約有100克，那么這一份香蕉最好是在上午和下午各使用半份，這樣方能減少碳水化合物的攝入，以便控制好血糖的穩(wěn)定性，預(yù)防升糖指數(shù)升高。100克香蕉中的血糖負荷為10.8，香蕉是屬于中血糖負荷食物。

食物在它的營養(yǎng)成分中都發(fā)揮著很重要的作用，所以患有糖尿病的患者并不是血糖高后水果就不能夠食用，而是應(yīng)該正確的控制好血糖之后，再根據(jù)自己的BIM只需計算出每天所需要的熱量，再根據(jù)這些每天攝入的熱量去計算出主食和碳水化合物之間和水果之間的分量，這樣去協(xié)調(diào)攝入這些營養(yǎng)物質(zhì)，才能夠維持血糖穩(wěn)定，又能夠促進身體健康，避免食物單一，從而引起的身體營養(yǎng)物質(zhì)不良。

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