女性宮寒可能會引起痛經(jīng)、月經(jīng)量減少、經(jīng)期過短等現(xiàn)象,部分人群可能會對后期的生育造成影響,因此很多宮寒的女性都想要通過各種方法來緩解不適癥狀,那么女人必吃的暖宮水果有哪些呢?
1、榴蓮
榴蓮是一種常見的熱性水果,而且在日常生活中,經(jīng)常會聽見說“適當(dāng)進(jìn)食榴蓮可緩解痛經(jīng)等”。榴蓮的氣味比較特殊,可能很多人都不能接受,但適當(dāng)進(jìn)食有助于溫暖子宮、緩解痛經(jīng)等。
2、荔枝
荔枝性溫,具有養(yǎng)血健脾、行氣消腫的功效。宮寒的女性適當(dāng)進(jìn)食荔枝,可改善月經(jīng)量過少、經(jīng)期水腫等癥狀。
3、桂圓
桂圓味甘、性溫,具有開胃益脾、養(yǎng)血補(bǔ)心、安神長智的功效,適當(dāng)進(jìn)食可緩解貧血、失眠、神經(jīng)衰弱、氣血不足等癥。
4、石榴
石榴味甘、性溫,具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的作用,但其含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分。宮寒的女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體補(bǔ)充一定量的微量元素,但月經(jīng)量本身較少的女性不建議進(jìn)食。
5、紅棗
紅棗具有補(bǔ)脾益胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神的功效,可用于緩解營養(yǎng)不良、預(yù)防心腦血管疾病等。宮寒的女性可適當(dāng)進(jìn)食曬干后的紅棗,具有一定的補(bǔ)血效果,可改善經(jīng)量過少等癥。
宮寒吃什么水果暖宮
宮寒吃什么水果暖宮,現(xiàn)在女性普遍的都有宮寒,對于現(xiàn)在的人吃的都沒有很注意,導(dǎo)致女性宮寒的特別多,也是讓人非常頭疼的問題,以下就是為大家分享一篇宮寒吃什么水果暖宮的文章,希望能幫助大家。
宮寒吃什么水果暖宮1 1. 宮寒可以理解為子宮寒冷 ,中醫(yī)認(rèn)為是胞宮失去溫熙,而導(dǎo)致了小腹冷痛。對這種癥狀要注意保暖,尤其小腹部和腰部,以及雙腳均不能受涼。在做好保暖的同時(shí),還要注重飲食調(diào)節(jié)。平常吃的一些新鮮果蔬,也要注意應(yīng)以溫?zé)嵝再|(zhì)為好。
2. 女性有宮寒要吃一些熱性的水果 ,比如榴蓮、荔枝、椰子、黑棗、龍眼、紅毛丹、櫻桃、桃子、杏等。還可以吃一些偏溫性的水果,如山楂、芒果、金橘、蜜橘等。這類水果的性質(zhì)偏熱,合理食用對溫暖子宮會有所幫助。
3. 此外,宮寒的女性平常還應(yīng)適量多食用羊肉 、山藥、黑芝麻、雞肉、鯽魚、鯉魚、花生、核桃、紅棗、茄子、胡蘿卜、栗子等這些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。如果宮寒誘發(fā)痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí),還可以適量的喝些姜絲紅糖水,對驅(qū)除體內(nèi)寒氣,緩?fù)磁瘜m有良好作用。
宮寒吃什么水果暖宮2 1、在水果上不宜吃寒性的水果。
寒涼性質(zhì)的:草莓、陽桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、獼猴桃、柿、柚子、山竹、荸薺、菱角、羅漢果、蕃茄、蘿卜、黃瓜等。
2、這些都是可以避免的,但是一味的緩解是不可以的 ,最后還是需要治療的,你可能沒有時(shí)間,或者是比較忙,或者是礙于一些面子,沒事中醫(yī)可以幫助你恢復(fù)疾病,中醫(yī)的采取綠色方式,有艾附暖宮膏,純中藥草本精華,促進(jìn)子宮血液循環(huán),由內(nèi)而外調(diào)出女人好氣色。
宮寒的人應(yīng)該注意的事項(xiàng):
1、體質(zhì)防寒多穿衣服,多吃暖身的'食物。,例如核桃,棗,花生,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足。
2、屋內(nèi)防寒不要坐在空調(diào)下面,別做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部,尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的,以防寒從腳下生。別趴在辦公室睡覺,避免露出后背,寒氣從腰部侵入子宮。
3、飲食防寒些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效占據(jù)胃容量,減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì),也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能,防止宮寒發(fā)生。
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