雞毛菜的禁忌
雞毛菜不能和什么一起吃
相信大家對(duì)于雞毛菜應(yīng)該不會(huì)感到陌生
，因?yàn)殡u毛菜就是我們平時(shí)所熟知的小青菜
，這種蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
，而且做成的菜肴口味特別好。當(dāng)我們?cè)诔噪u毛菜的時(shí)候
，很多人不知道雞毛菜不能和什么一起吃
，下面我們就來(lái)了解一下
。
1
、雞毛菜不能和黃瓜一起吃
雞毛菜中的維生素c是很豐富的
，而在黃瓜中含有的維生素c分解酶很多，如果把雞毛菜和黃瓜一起吃的話
，那么在雞毛菜中的維生素c就會(huì)遭到破壞
，會(huì)影響到正常的營(yíng)養(yǎng)，所以雞毛菜和黃瓜是不可以一起吃的
，平時(shí)在吃雞毛菜的時(shí)候一定要避免吃黃瓜
，因?yàn)閮烧呓Y(jié)合會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。
2
、雞毛菜不能和兔肉一起吃
雞毛菜不可以和兔肉一起吃
，雖然兔肉也是非常營(yíng)養(yǎng)的，而且味道也不錯(cuò)
，但是這兩種食材如果一起吃的話，那么其中的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)產(chǎn)生沖突
，會(huì)令人體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)
，會(huì)出現(xiàn)腹瀉腹痛，嚴(yán)重的甚至?xí)澄镏卸?div id="d48novz" class="flower left">
，所以雞毛菜和兔肉是不可以放在一起吃的
，盡管它們都是屬于營(yíng)養(yǎng)的食材，但是避免兩者同時(shí)食用不可忽視
。
3
、雞毛菜不能和山竹一起吃
我們?cè)诔噪u毛菜的時(shí)候，也不可以吃山竹
，因?yàn)殡u毛菜是屬于涼性的蔬菜
，山竹也是屬于寒涼性的，如果兩者結(jié)合的話會(huì)使寒性加重
，對(duì)于人體健康是不利的
，所以平時(shí)在吃雞毛菜的時(shí)候要注意不能吃山竹，否則的話對(duì)于我們的健康會(huì)造成一些不良的影響
，希望喜歡吃雞毛菜的朋友一定要避免這種吃法
。
通過(guò)介紹我們了解到雞毛菜不能和黃瓜，兔肉
，山竹一起吃
，在平時(shí)吃雞毛菜的時(shí)候一定要注意這一點(diǎn)，避免錯(cuò)誤的搭配方法很重要
，否則的話最后傷害的還是自己的身體
，希望大家能夠引起高度重視。
雞毛菜如何挑選
雞毛菜的食用價(jià)值是很高的
，因?yàn)殡u毛菜擁有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)
，而且雞毛菜的口感也特別好，做成的菜肴吃起來(lái)很爽口，但是雞毛菜的挑選是需要掌握一些方法的
，下面我們來(lái)聊一聊雞毛菜該如何進(jìn)行挑選
。
1、觀察外觀
我們?cè)谔暨x雞毛菜的時(shí)候
，可以觀察它的外觀
，看看外觀有沒(méi)有什么異常存在，如果是被蟲(chóng)子吃過(guò)的
，那么它就會(huì)看起來(lái)有一些痕跡
，其實(shí)這種雞毛菜是比較綠色天然的，說(shuō)明他沒(méi)有被打過(guò)農(nóng)藥
。如果在葉子表面有被蟲(chóng)子咬過(guò)的痕跡
，那么選這種雞毛菜是不會(huì)有問(wèn)題的，因?yàn)檫@種雞毛菜非常的安全
。
2
、觀察有沒(méi)有泡水
現(xiàn)在有一些商家為了牟利，會(huì)把雞毛菜放在水中浸泡很長(zhǎng)一段時(shí)間
，這么做的目的是為了把它的重量加重
，如果購(gòu)買(mǎi)了這種雞毛菜的話，那么它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就得不到保障了
，因?yàn)樵谒薪莸臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話
，會(huì)降低它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)的時(shí)候要仔細(xì)的觀察一下
，水是不是較多?如果較多的話那么就說(shuō)明它泡過(guò)水
，盡量不要挑選這種，要選擇干一點(diǎn)的
。
3
、觀察葉子
購(gòu)買(mǎi)挑選雞毛菜時(shí)，也可以觀察一下它的葉子
，如果雞毛菜的葉子較大的話
，那么說(shuō)明它的光照是比較充足的，它的品質(zhì)也不會(huì)差
。相反如果它的葉子比較小的話
，那么這種品質(zhì)會(huì)略為遜色一些，所以我們盡量選葉子比較大的
，這種不僅品質(zhì)好
，而且做出來(lái)的菜肴口味也會(huì)更加的純正一些，所以觀察葉子也是挑選雞毛菜的一種有效方法
。
雞毛菜的挑選方法是有很多的
，上面介紹的這些方法大家都可以作為參考
，在挑選雞毛菜是如果不知道該怎么挑選的話，那么不妨試一試這些方法
。
吃雞毛菜的注意事項(xiàng)
雞毛菜是所有蔬菜中比較出類(lèi)拔萃的
，因?yàn)殡u毛菜的營(yíng)養(yǎng)特別的豐富，而且雞毛菜做成的菜肴口感也很好
，雖然雞毛菜是值得食用的一種綠色蔬菜
，但是在吃雞毛菜時(shí)，有些注意事項(xiàng)是不能忽略的
，下面我們來(lái)了解一下
。
1、雞毛菜不可以過(guò)量食用
雞毛菜雖然它富含的各種維生素
，胡蘿卜素都是比較豐富的
，但是一定要注意，不可以過(guò)量的食用雞毛菜
，因?yàn)殡u毛菜是屬于涼性的蔬菜
，雖然可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是如果過(guò)量使用的話也會(huì)造成一些影響
，所以我們平時(shí)吃雞毛菜的時(shí)候一定要適可而止，千萬(wàn)不能夠過(guò)量的進(jìn)行食用
，以免帶來(lái)不良的影響
。
2、雞毛菜不能和黃瓜一起食用
平時(shí)吃雞毛菜的時(shí)候要注意不要跟黃瓜一起吃
，雖然黃瓜也是比較營(yíng)養(yǎng)的食材
，但是黃瓜中具有一些維生素c的分解酶，會(huì)破壞雞毛菜中的維生素c
，會(huì)使雞毛菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降所以我們?cè)诔噪u毛菜的時(shí)候要避免吃黃瓜
，否則的話營(yíng)養(yǎng)價(jià)值得不到保障，也會(huì)影響到人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的正常吸收
，所以我們一定要避免把雞毛菜和黃瓜同時(shí)吃
。
3、雞毛菜不能生吃
雖然很多蔬菜都是可以生吃的
，但是雞毛菜盡量不要生吃
。很多人的腸胃功能可能消化能力比較強(qiáng)，那么少量的吃一些生的雞毛菜的話可能會(huì)沒(méi)有什么問(wèn)題
，但是如果脾胃較為虛弱的人
，吃生的雞毛菜，那么就容易出現(xiàn)問(wèn)題了
，會(huì)導(dǎo)致脾胃受到嚴(yán)重的影響
，所以雞毛菜盡量不要生氣
，就算要深思的話，也要把它經(jīng)過(guò)相應(yīng)的處理
，要將它用熱水燙
。
雞毛菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)是我們不能夠否認(rèn)的，吃雞毛菜能補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)
，但是雞毛菜的食用注意事項(xiàng)也是不容忽視的
，希望本文的講述能給大家提供一些正確的參考。
女性備孕期間能吃白菜嗎、吃白菜有什么影響
【食材名稱(chēng)】： 白菜 【熱量參考】： 20.00 【適宜人群】： 肺熱咳嗽、便秘
、腎病患者適宜
【禁忌人群】： 氣虛胃寒
、腹瀉者忌食一、白菜功效與作用 1
、白菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富
，里面還有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
、幫助消化
。
2、白菜中的維生素c
、維生素e含量比較高
，可以有效的對(duì)抗自由基，起到抗氧化作用
，防止皮膚衰老
。
3、從中醫(yī)角度來(lái)講
，白菜可以養(yǎng)胃生津
、清熱除煩，對(duì)于一些大便干燥口舌生瘡患者有一定的輔助治療作用
。
二
、備孕能不能吃白菜 備孕能吃白菜。白菜不影響備孕
，白菜含有蛋白質(zhì)
、脂肪、多種維生素及鈣
、磷
、鐵等礦物質(zhì)，常食有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
，對(duì)減肥健美也具有作用
。備孕期間只要保證日常飲食均衡
，食物多樣化即可。
三
、備孕能吃哪些蔬菜
1 、金絲瓜
金絲瓜還含有多糖、類(lèi)胡蘿卜素等生物活性物質(zhì)
，多糖能提高機(jī)體的免疫功能
，促進(jìn)細(xì)胞因子生成，對(duì)免疫系統(tǒng)具有良好的調(diào)節(jié)功能
。 所以金絲瓜備孕的女性可以經(jīng)常食用
，注意每日食物多樣化且不過(guò)量即可。
2 、雞毛菜
備孕期間可以食用雞毛菜
，因?yàn)殡u毛菜富含抗過(guò)敏的物質(zhì)，能夠預(yù)防心血管疾病
，潤(rùn)腸通便
，還能預(yù)防癌癥。另外
，備孕期間盡量不要吃膨化的垃圾食品
，要吃葉酸片，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形
。
3 、黑豆苗
黑豆苗中含有黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分，雖然說(shuō)備孕的時(shí)候吃黑豆暖宮促孕
、促進(jìn)排卵
，不過(guò)想要達(dá)到懷孕的目的
，還是要在醫(yī)院查明身體明確缺什么
，就可以重點(diǎn)補(bǔ)充，不過(guò)一般懷孕大量需要的物質(zhì)也是通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充的
，所以備孕吃黑豆苗不存在好不好
，適量就行。
女性備孕期間能吃蕓豆嗎、吃蕓豆有什么影響
【食材名稱(chēng)】： 蕓豆 【熱量參考】： 315.00 【適宜人群】： 一般人群均可食用 【禁忌人群】： 消化道疾病患者少食一、蕓豆功效與作用 1
、蕓豆作為家常蔬菜能健脾利水
，用于治療脾胃虛弱，水濕內(nèi)停所致食欲不振
、便溏
、腳氣病
、水腫等具有不錯(cuò)的輔助治療作用。
2
、蕓豆還是補(bǔ)鈣冠軍
。每100克帶皮蕓豆含鈣達(dá)349毫克，是黃豆的近兩倍
。蕓豆也富含膳食纖維
，其鉀含量比紅豆還高。因此
，夏天吃蕓豆能很好地補(bǔ)充礦物質(zhì)
。
3、蕓豆的蛋白質(zhì)含量高于雞肉
，鈣含量是雞的7倍多
，鐵為4倍，B族維生素也高于雞肉
，蕓豆的營(yíng)養(yǎng)非常豐富
。
二、備孕能不能吃蕓豆 備孕能吃蕓豆
。備孕期間可以適當(dāng)吃點(diǎn)蕓豆
，蕓豆中含有蛋白質(zhì)和氨基酸，可以健脾利胃增進(jìn)食欲
。另外
，備孕需要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，可以多吃綠葉蔬菜
，綠葉蔬菜中含有葉酸可以預(yù)防孕期貧血
，還預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
三
、備孕能吃哪些蔬菜
1 、豆瓣菜
豆瓣菜的營(yíng)養(yǎng)豐富，口感脆嫩
，是益腦健身的保健蔬菜
，備孕期間吃豆瓣菜不影響懷孕，可以放心食用
。
2、雞毛菜
備孕期間可以食用雞毛菜，因?yàn)殡u毛菜富含抗過(guò)敏的物質(zhì)
，能夠預(yù)防心血管疾病
，潤(rùn)腸通便，還能預(yù)防癌癥
。另外
，備孕期間盡量不要吃膨化的垃圾食品
，要吃葉酸片，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形
。
3、芹菜葉
芹菜葉不影響備孕，芹菜葉的營(yíng)養(yǎng)豐富
，含有蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物
、多種維生素和微量元素
，膳食纖維較豐富，備孕期間可以放心食用
。另外
，備孕期間可以加強(qiáng)鍛煉身體，提升抵抗力
，謹(jǐn)慎使用藥物
，克服急于受孕的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定
，放松
，有助于提高受孕率。
剖腹產(chǎn)月子餐菜單
剖腹產(chǎn)月子餐菜單
剖腹產(chǎn)月子餐菜單
，每位選擇剖腹產(chǎn)的媽媽生產(chǎn)完后體力消耗很大
，所以媽媽們?cè)谧伦拥臅r(shí)候都需要弄一些營(yíng)養(yǎng)餐單媽媽補(bǔ)補(bǔ)元?dú)狻Ｏ旅嬉黄饋?lái)看看剖腹產(chǎn)月子餐菜單吧
。
剖腹產(chǎn)月子餐菜單1 飲食參考表一
第一天，白米粥/小米粥、白開(kāi)水
、龍須面
大白米中的碳水化合物可以恢復(fù)產(chǎn)婦的體能
，可以喝些蔬菜粥，蔬菜可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)
，多喝水可以利尿
，吃點(diǎn)富含維生素C的水果或者蔬菜
，可以提高身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收
。
第二天，以流質(zhì)半流質(zhì)食物為主
早：自做小米枸杞紅棗粥
，或者蔬菜粥
下午：小米粥或者是爛面條
。
晚：白米粥（加了幾片生菜葉)、蘿卜湯
。
第三天，開(kāi)始通便
早：白米粥（里面摻和點(diǎn)小米)
，小米雞蛋粥。
午：白米粥（里面摻和點(diǎn)小米)
。
晚：紅棗大米粥
，炒青蔬。
第三天開(kāi)始
，可以嘗試吃點(diǎn)溫?zé)岬乃?div id="d48novz" class="flower left">
，比如香蕉、蘋(píng)果
，可以在微波爐里進(jìn)行加熱
，避免水果太涼，這樣的目的是為了促排便
，避免加重便秘
。
第四天，逐漸向半流質(zhì)食物過(guò)渡
早：黑米粥（加枸杞)
，一個(gè)豆沙包
。
午：鯽魚(yú)湯（下奶的)，餛飩
。
晚：黑魚(yú)湯（恢復(fù)傷口的)
，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯
。
注：鯽魚(yú)不要與雞肉同食
。
黑米--比普通大米更具營(yíng)養(yǎng)，具有開(kāi)胃益中
、健脾暖肝
、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛及貧血
、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用
。
第五天，可以適當(dāng)吃點(diǎn)軟飯
早：白米粥
，一個(gè)豆沙包
，炒青蔬。
午：鯽魚(yú)湯
，內(nèi)加青菜和面條
。
晚：黑魚(yú)湯，小白菜炒木耳
，比較軟的米飯
。
還可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果，或者酸奶，緩解便秘的`癥狀
。
飲食參考表二
1
、第一天：一杯蘿卜水，一杯白開(kāi)水
，大米粥
。
剖宮產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)，腸道排氣后
，產(chǎn)婦才能進(jìn)食
。
2、第二天：
早：自做小米粥
，也可以用開(kāi)水沖雞蛋
，既有營(yíng)養(yǎng)，味道也不錯(cuò)
；
午：小米粥或者是爛面條
，面條湯可以用鯽魚(yú)湯之類(lèi)的。
晚：白米粥（加了幾片生菜葉)
、蘿卜湯
、酒釀沖雞蛋（放點(diǎn)紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通（通奶管的)
。
3、第三天：
早：白米粥（里面摻和點(diǎn)小米)，一個(gè)肉包子里面塞點(diǎn)酒釀（肉餡不吃
，有開(kāi)奶的功效)
。
午：白米粥（里面摻和點(diǎn)小米)。
晚：白米粥（里面摻和點(diǎn)紅棗-)
，清炒雞毛菜
，路路通。
4、第四天
早：黑米粥（加枸杞)
，一個(gè)豆沙包。
午：鯽魚(yú)湯（下奶的)
，加一個(gè)沖雞蛋
。
晚：黑魚(yú)湯（恢復(fù)傷口的)，雞毛菜炒蘑菇
，紅豆銀耳湯
5、第五天
早：白米粥，一個(gè)豆沙包
午：鯽魚(yú)湯
，內(nèi)加青菜和面條
晚：黑魚(yú)湯
，小白菜炒木耳
，白米粥加幾粒紅棗
6、第六天
早：白米粥，一個(gè)豆沙包
，半個(gè)饅頭
午：白米粥，鯽魚(yú)湯
晚：2大碗鯽魚(yú)湯
，炒青菜
、炒小白菜，白米粥
7、第七天
早：一個(gè)豆沙包，酒釀煮雞蛋（2個(gè))
午：黑魚(yú)湯
，鯽魚(yú)湯蒸蛋
晚：3碗鯽魚(yú)湯，清炒白菜
，白米粥
剖腹產(chǎn)第一周飲食禁忌
1
、剖腹產(chǎn)術(shù)后6小時(shí)內(nèi)要禁食
，排氣后再進(jìn)餐
。
2、少量多餐
，食物品種豐富，葷素搭配
。每天可以吃6餐
，3餐正餐
，3餐加餐
。
3
、飲食要清淡
，少鹽少油，軟爛可口
，易消化吸收。
4
、忌吃辛辣
、生、冷
、寒
、涼
、硬的食物
。
5、產(chǎn)后第一周不要喝催乳濃湯
，防乳腺不通而漲奶。
6)
、產(chǎn)婦自己或月嫂不要隨便安排喝生化湯，要在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下使用
。
剖腹產(chǎn)月子餐菜單2 剖腹產(chǎn)月子餐食譜
1 、滋補(bǔ)烏雞湯適合剖腹產(chǎn)坐月子
將烏雞干凈
，切成塊之后
，加入紅棗和枸杞一起放進(jìn)鍋里，加入適量的清水用大火煮沸
，然后轉(zhuǎn)為小火燉煮60分鐘。烏雞湯有滋陰的功效
，紅棗枸杞能夠補(bǔ)血
、滋養(yǎng)肝腎
。給剖腹產(chǎn)坐月子的媽媽做烏雞湯是最適合不過(guò)了
！
2 、剖腹產(chǎn)坐月子適合吃豬肝粥
將大米淘洗干凈
，然后加入清水煮成粥，粥要煮的爛一點(diǎn)
，等到粥煮好之后，就加入已經(jīng)清洗干凈切片的豬肝
，煮到豬肝變顏色即可
！豬肝粥有助于產(chǎn)婦排出惡露
，還能夠補(bǔ)血
。很適合剖腹產(chǎn)坐月子食用
！
3 、益母草木耳湯適合剖腹產(chǎn)坐月子食用
將益母草用紗布包好
，然后將木耳浸泡在水中
，泡軟了之后撕成小朵
，將紗布包好的益母草和木耳一起放進(jìn)鍋里
，加入適量的清水，煎煮40分鐘左右
，加入鹽調(diào)味
。益母草起到了去瘀血的作用
。剖腹產(chǎn)的媽媽吃益母草木耳湯可以防止產(chǎn)后血熱
，惡露不盡哦！
4、剖腹產(chǎn)坐月子可以喝黑豆鯉魚(yú)湯
鯉魚(yú)湯很適合剖腹產(chǎn)坐月子的媽媽們飲用。將鯉魚(yú)洗干凈
，然后加入3兩黑豆一起煲
。黑豆鯉魚(yú)湯除了能夠滋養(yǎng)身體之外
，還能夠通乳汁
，在剖腹產(chǎn)后可以多吃黑豆鯉魚(yú)湯
。
剖腹產(chǎn)月子餐菜單3 剖腹產(chǎn)后該怎么吃
1、吃雞蛋要適量
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪、卵磷脂
、卵黃素
、鈣
、鐵及維生素A等營(yíng)養(yǎng)素
，其中脂肪極易被人體消化吸收，卵磷脂和卵黃素在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康具有重要作用
，特別適合產(chǎn)婦食用
，可以吃煮雞蛋、煎雞蛋
、炒雞蛋、雞蛋湯或雞蛋羹
。
但雞蛋也不是吃得越多就越好
，有些新媽媽一天吃十幾個(gè)雞蛋
，不但吸收不了
，還會(huì)影響身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)素的攝取
，每天吃3～4個(gè)就足夠了
。特別是分娩后的數(shù)小時(shí)內(nèi)最好不要吃雞蛋，因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中體力消耗大
，出汗多
，體液不足
，消化能力也隨之下降
。若分娩后立即吃雞蛋
，難以消化
，增加胃腸負(fù)擔(dān)
。
2、不必對(duì)水果說(shuō)“不”
有些媽媽受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響
，月子期間不吃生冷食物
，甚至連水果都不敢吃
，其實(shí)有些水果對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)非常有好處。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水
中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫，有活血作用
，對(duì)于產(chǎn)后多虛多淤的新媽媽尤為適宜
，可以促進(jìn)淤血排出及子宮復(fù)舊
，因此我國(guó)民間有產(chǎn)后喝些紅糖水的習(xí)俗
，甚至有的新媽媽喝半個(gè)月、一個(gè)月
。其實(shí)
，產(chǎn)后不宜長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水，一般喝7～10天即可
。因?yàn)楹燃t糖水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)新媽媽的子宮復(fù)原不利。因?yàn)楫a(chǎn)后10天惡露逐漸減少
，子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常
。如果喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，紅糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多
，不僅會(huì)使新媽媽失血過(guò)多，而且會(huì)影響子宮的復(fù)原
。
剖腹產(chǎn)后要忌吃哪些食物
1
、禁食寒涼
、辛辣
。產(chǎn)后多虛多瘀
，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品
。生冷多傷胃，寒涼則血凝
，惡露不下
，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛
、身痛等諸多疾病
。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱
，故蔥、姜
、大蒜
、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食
。如果進(jìn)食辛辣的食物
，不僅容易引起便秘、痔瘡等
，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能
。
2、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)
。和動(dòng)物的生育一樣，人類(lèi)在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備
。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥
，從而引發(fā)多種疾病
。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多
，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。
3
、蔬菜、水果不可少
。對(duì)于蔬菜和水果
，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為
，二者“水氣大”
，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果
，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類(lèi)所缺乏的維生素C和纖維素
，還可以促進(jìn)食欲
，幫助消化及排便
，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生
。
4、中藥食療也要對(duì)癥
，不可自行亂補(bǔ)。身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)
，可針對(duì)癥狀用些中藥
，配合食療調(diào)理
。如缺奶可用王不留
、通草、豬蹄
、桔梗等以通經(jīng)下乳
；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸
、桃仁、核桃仁
、黃酒以活血化淤
，潤(rùn)腸通便
。
肺氣腫不能吃什么
忌食刺激性食物
。忌食辣椒、蔥
、蒜、酒等辛辣刺激性食物
，因刺激氣管粘膜
，會(huì)加重咳嗽
、氣喘
、心悸等癥狀
，誘發(fā)哮喘，故當(dāng)忌食
