• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      紅豆湯的熱量是多少
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-09 15:01:28
        
      

        
      
           
      紅豆湯大家應(yīng)該都很熟悉了
      ，很多女性平時(shí)都會(huì)煮一些紅豆湯作為飯后小甜點(diǎn)來食用的
        。紅豆湯確實(shí)味道不錯(cuò)，對(duì)我們的身體也有著滋補(bǔ)作用
        ，但是對(duì)于它的熱量是多少
        ，大家知道嗎?一起來看下。
      紅豆湯的熱量是多少
      每100克的紅豆湯所含有的熱量為39大卡
        ，一碗小的紅豆湯大約為250克
        ，因此其所含有的熱量為98大卡，需要我們散步67.6分鐘才能消耗掉
        。另外
        ，100克的紅豆湯中還含有0.08克的脂肪。
      紅豆湯的熱量高嗎
      從上面的數(shù)值
      ，我們可以看出
      ，紅豆湯的熱量并不高，因?yàn)?00克的紅豆湯含有的熱量只有39大卡
      ，和很多低熱量的蔬菜水果的熱量相當(dāng)
      ，而我們即使吃上一碗紅豆湯，其所攝入的熱量也并不是特別高的
      。尤其是如果我們吃的紅豆湯紅豆比較少
      、湯水比較多的話，其熱量會(huì)更低的
      。而且
      ，紅豆湯里面每100克只含有0.08克的脂肪，幾乎是可以忽略不計(jì)的
      。
      減肥可以喝紅豆湯嗎
      對(duì)于減肥的人群
      ，我們是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t豆湯的。因?yàn)榧t豆本身就有著很好的排水消腫的作用
      ，因此用紅豆熬煮的紅豆湯也同樣具有如此的功效
      。并且，我們?cè)谥蠹t豆湯的時(shí)候
      ，是需要將紅豆泡發(fā)一下的
      ，而且在煮的時(shí)候會(huì)加入大量的水，因此只需要一小把紅豆其實(shí)就可以煮出來一大鍋的紅豆湯
      ，因此我們喝上一碗紅豆湯的話
      ，其實(shí)里面真正的紅豆的量是比較少的，很大一部分都是紅豆水
      ，因此其熱量并不會(huì)太高
      ，是比較適合減肥的人群去食用的。不過
      ，這樣煮出來的紅豆湯的味道其實(shí)是非常寡淡的
      ，只有少許的紅豆味和甜味。因此很多人為了讓紅豆湯喝起來味道更好
        ，會(huì)往里面加入很多的白糖增加口感
        ，這樣的做法會(huì)使得紅豆湯的熱量升高不少
        ，對(duì)于減肥的人來說，是大忌
        ，因此大家一定要注意避免
        。就喝比較原味的紅豆湯，減肥效果才會(huì)更好
        。
      看了上面的介紹
        ，相信大家對(duì)紅豆湯的熱量是多少應(yīng)該了解了吧，紅豆湯這種食物對(duì)我們減肥是比較有好處的
        ，因此這里還是非常推薦大家去食用紅豆湯的
        ，既能減肥，又能消腫
        ，而且還能滋補(bǔ)身體
        ，可謂一舉多得。大家有時(shí)間的話
        ，可以買一些紅豆回來煮
        ，味道是很不錯(cuò)的。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/25418.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！">
                 
            
      
 
                
            ，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣！">
                 
            
      
 
                
            
      
                ！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
      ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散，鍋中不放油
      ，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”
      ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消，秋燥漸起
 
                
            
      
                
                
                  ！都看一眼吧
      ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說