我們平常使用一些蘆薈很可能就是將它作為護(hù)膚品涂抹在皮膚上
其實(shí)蘆薈所起到的作用，還可以有排毒潤(rùn)腸通便
那么怎么吃蘆薈才可以減肥呢?我說對(duì)于一些喝茶愛好的人群
，我們就可以使用一些蘆薈茶，將新鮮的蘆薈刺拔掉之后切成薄片，在太陽(yáng)下或者在通風(fēng)的地方晾干之后就可以泡茶了。我們將整塊的蘆薈用于切成一小條兒狀，然后用沸水沖泡，在悶泡幾分鐘左右就可以加入一些綠茶和水沖泡使用。蘆薈茶可以促進(jìn)我們身體新陳代謝，從而達(dá)到減肥的作用。還有就是我們也可以將蘆薈和一些其他新鮮的水果榨成汁之后，再加入一些白糖，這樣我們?cè)谠绯康臅r(shí)候食用一杯果味蘆薈汁也是對(duì)于減肥有很好作用的。蘆薈的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的
，所以說它不僅僅可以當(dāng)做護(hù)膚品使用，我們使用蘆薈還可以起到減肥的效果。對(duì)于一些想要減肥的人群來說，我們按照小編說的方法，就可以對(duì)減肥起到一些輔助作用。一
、蘆薈的作用有有多種吃法：
1
、三夾蘆薈原料： 蘆薈大鮮葉800克
做法：蘆薈鮮葉去外皮取凈肉
原汁倒入鍋中，加清湯放鹽
2
原料：蘆薈大鮮葉800克，雞蛋2只
做法：蘆薈去皮取凈肉
鍋中放100克水燒開后放白糖150克
3
原料：白蘿卜4厘米
做法：將3厘米的新鮮蘆薈葉仔細(xì)洗凈
特點(diǎn)：這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜
4、香菇素蘆薈
原料：段木香菇150克
做法：將段木香菇在一天前浸泡發(fā)好
，大菇切 成小塊備用。冬筍切片（片薄吃口嫩），綠色甜椒切 成小塊，蘆薈切小塊，胡蘿卜切片10余片，黃豆芽摘頭去根，1小 把，土豆絲50克。放入油鍋內(nèi)炒菜，旺火，加調(diào)料
擴(kuò)展資料：
常見的可食用蘆薈：
1、庫(kù)拉索蘆薈
又稱翠葉蘆薈或巴巴多斯蘆薈
特性：可用于醫(yī)學(xué)
2
又名小木蘆薈
，亦稱日本蘆薈、木劍蘆薈、樹蘆薈，因其外形如直立的樹木而得名，主產(chǎn)日本。葉子呈灰綠色細(xì)而長(zhǎng)、凝膠含量少。在日本鮮葉去皮后的凝膠除生吃、打果汁外
，也做成食用的家庭菜，還可以加工成健康食品或化妝品等。木立蘆薈很早就被視為民間藥草而廣受歡迎，目前被認(rèn)為是最好的藥用蘆薈品種，已在日本和許多國(guó)家投入商業(yè)化生產(chǎn)。特性：可用于醫(yī)學(xué)
、美容和食用食用蘆薈好處：
蘆薈不僅是美顏的佳品
，更是減肥的佳品，除了擁有超強(qiáng)的排毒作用，還有清理血管內(nèi)毒素等作用，它含有超低的卡路里，但是卻擁有超強(qiáng)的維他命和礦物質(zhì)，這樣都可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高機(jī)體新陳代謝，讓你輕松瘦下來。蘆薈中的蘆薈大黃素甙（aloin）
、蘆薈大黃素（emodin）等有效成分起著增進(jìn)食欲、大腸緩泄作用。蘆薈是治療實(shí)熱型便秘比較有效的藥物，蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動(dòng)
，從而有效改善腸胃功能不佳、便秘等癥狀，并可排毒去火人民網(wǎng)—食用蘆薈好處多 薦4款蘆薈食譜
一
、家里種的蘆薈可以食用，但是蘆薈做菜需要加以控制。蘆薈做菜僅作為輔料配菜，而且必須去皮。對(duì)此，有關(guān)食品衛(wèi)生專家提醒大家，蘆薈雖有治病、美容作用，但也含有一定的毒素，蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質(zhì)寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補(bǔ)食物烹調(diào)也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。
二、蘆薈的功效：
1
、抗衰老蘆薈中的粘液粘液類物質(zhì)是防止細(xì)胞老化和治療慢性過敏的重要成分
。 粘液素存在于人體的肌肉和胃腸粘膜等處，讓組織富有彈性，如果液素不足，肌肉和粘膜就會(huì)喪失了彈性而僵硬老化。構(gòu)成人體的細(xì)胞，如果粘液素不足，細(xì)胞就會(huì)逐漸衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。另外，粘液素還有壯身、強(qiáng)精作用。2
對(duì)人工創(chuàng)傷鼠背蘆薈有促進(jìn)愈合功效
3、強(qiáng)心活血
蘆薈中的異檸檬酸鈣等具有強(qiáng)心
4
蘆薈素A
、創(chuàng)傷激素和聚糖肽甘露（Ke-2）等具有抗病毒感染，促進(jìn)傷口愈合復(fù)原的作用，有消炎殺菌、吸熱消腫、軟化皮膚、保持細(xì)胞活力的功能，凝膠多糖與愈傷酸聯(lián)合還具有愈合創(chuàng)傷活性。三
、蘆薈的做法：1
、將蘆薈洗凈，去頭（把黃黃的東西給洗了）去尖尾。
2
、去小刺去皮，圖上那些綠綠的也去掉，切小塊，水沸后放入鍋中熬煮大概10多分鐘（用湯勺舀，不像剛剛放進(jìn)去時(shí)蘆薈肉還會(huì)拉絲就差不多了）
3、冰糖完全化開
擴(kuò)展資料
小貼士：
1、冰糖最好在快煮好了再放
2、葉肉上綠綠的最好除干凈
3
鳳凰網(wǎng)：美女小心5種寒涼之物
：蘆薈
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