糖粥的熱量是多少

粥的種類有很多，比如紅豆粥、綠豆粥、玉米粥、白粥等等。很多人不太愛吃白粥，覺得吃白粥沒啥味道，對糖粥比較偏愛。糖粥大家知道是什么嗎，它是蘇州的一種比較有名的小吃，就是用紅糖和小米熬成的粥。那么，對于糖粥的熱量是多少這個(gè)問題大家知道嗎，一起來看下。

糖粥的熱量是多少

每100克的糖粥所含有的熱量在58大卡。其中，脂肪的含量在0.2克。

糖粥的熱量高嗎

從上面的數(shù)值我們看出，糖粥的熱量不算太高，我們吃100克的糖粥所攝入的熱量是在58大卡的，這個(gè)數(shù)值和其他的食物相比較的話，確實(shí)不是很高的。

減肥可以吃糖粥嗎

雖然糖粥的熱量不高，但是我們還是不太建議減肥的人去吃糖粥的，因?yàn)樘侵嗬锩婕恿思t糖，而我們知道，一般吃比較甜的食物的話，會讓我們很容易就感覺到飽了。雖然這樣可以在當(dāng)時(shí)抑制我們的食欲，讓我們吃得少了，但是粥類的食物畢竟是不太管飽的，在進(jìn)入到我們的腸胃之后，很容易就被消化吸收了，這樣的話，不一會兒我們的肚子就又會感覺到餓了，這個(gè)時(shí)候，如果我們不吃其他食物，等到下一餐再吃的話，就要忍受肚子挨餓的痛苦，如果我們吃其他的食物的話，那么無疑就會讓我們攝入的熱量超標(biāo)的了，對于需要控制熱量攝入的減肥者來說，肯定是不太好的。而且糖粥里面是加入了很多的紅糖的，對于一般人而言，都是不太推薦吃太多的紅糖的，更別說是減肥的人了，更是不應(yīng)該吃太多的紅糖。因此，這里我們是不太建議減肥的人去食用糖粥了。

吃糖粥的注意事項(xiàng)

因?yàn)樘侵嗬锩婕t糖很多，因此大家在吃完糖粥之后，最好漱個(gè)口，以免糖殘留在牙齒縫隙中，導(dǎo)致我們出現(xiàn)蛀牙的情況。另外，睡前以及夜宵是不適合食用糖粥的。

看了上面的介紹，相信大家對糖粥的熱量是多少這個(gè)問題應(yīng)該了解了吧，糖粥這種食物對我們來說，味道還是不錯的，很多人在制作糖粥的時(shí)候，還會加一些桂花，讓糖粥吃起來更香甜。但是我們是不太推薦減肥的人去多加以食用的，因?yàn)樘侵鄬ξ覀兊臏p肥是沒有什么益處的，這點(diǎn)大家一定要知道了。

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