蛋黃酥的熱量是多少

蛋黃酥是一種小小的點(diǎn)心類食物，相信很多人都是非常喜歡吃這種食物的。蛋黃酥因?yàn)槔锩姘氖且活w完整的咸鴨蛋黃，而且制作起來的工藝也不簡單，因此賣的也不便宜，一般單個的蛋黃酥都要買到兩三塊錢一個。很多人很愛吃這種食物，但是對它的熱量是多少卻并不知道。下面我們一起來看下。

蛋黃酥的熱量是多少

每100克的蛋黃酥所含有的熱量為386大卡，一個小蛋黃酥大約為35克，因此它所含有的熱量就為135大卡，需要我們跳健美操40.3分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，每100克的蛋黃酥所含有的脂肪大約是3.9克。

蛋黃酥的熱量高嗎

蛋黃酥的熱量是比較高的，我們吃一個蛋黃酥所攝入的熱量就為135大卡了，這個數(shù)值和我們吃100克的米飯所攝入的熱量是差不多的。但是一般我們肯定一次不會只吃一個蛋黃酥的，因此這樣計(jì)算下來的話，攝入的熱量并不低。

減肥的人可以吃蛋黃酥嗎

對于減肥的人群來說，最好是少吃蛋黃酥了。首先，我們可以來看下蛋黃酥的制作原料：面粉油皮200克、玉米油145克、白糖60克、面粉油酥140克、豆沙餡250克、蛋黃20克。從這個材料，我們就可以知道，本身油、白糖、豆沙、蛋黃這些食材都是熱量比較高的食材，用這些食材制作出來的蛋黃酥怎么可能熱量不高呢?而且很多人在制作蛋黃酥的時候，還會選擇用豬油，那么這樣做出來的蛋黃酥熱量就更高了。

蛋黃酥除了熱量高之外，其脂肪以及膽固醇的含量也是比較高的，這些都是減肥者的大忌，因此對于減肥的人群來說，最好是少碰蛋黃酥比較好。如果大家實(shí)在想吃蛋黃酥的話，那么嘗一個解解饞就可以了，可千萬別一下子吃很多，這樣不僅會導(dǎo)致我們熱量攝入超標(biāo)，而且脂肪、膽固醇含量也會超標(biāo)，對我們的健康是非常不好的。

看了上面的介紹，相信大家對于蛋黃酥的熱量是多少這個問題應(yīng)該了解了吧，蛋黃酥這種食物吃起來味道確實(shí)不錯，但是大家也要控制好量，不然的話，會損害我們的健康的。另外，對于減肥的人群來說，最好是不要吃蛋黃酥比較好了，因?yàn)闀o我們的減肥大業(yè)增加阻礙的。

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