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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      香腸的熱量是多少
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-09 23:44:55
        
      

        
      
           
      香腸的熱量是多少
      香腸這種食物有種年味的味道
      ，因為當菜場上處處開始灌香腸的時候
      ，就是接近過年的時候了
      。香腸算是我們年貨的一大特色，每逢到了年前
      ，很多人家都會去菜場灌香腸回來曬
      ，就等著過年的時候吃。對于香腸
      ，大家知道它的熱量是多少嗎?一起來看下
      。
      香腸的熱量是多少
      每100克的香腸所含有的熱量為508大卡，一根香腸是75克，因此其所含有的熱量就為381大卡
      ，需要我們慢跑56.9分鐘才能將這些熱量消耗掉
      。另外，每100克的香腸里面含有的脂肪含量大約為40.7克
      。
      香腸的熱量高嗎
      香腸的熱量算是比較高的了
      。因為100克的香腸所含有的熱量居然高達508大卡，這個數(shù)值比我們吃的炸薯條
      、漢堡之類的食物熱量還要高
      。香腸的熱量為什么這么高呢?這還要從它的原材料說起，香腸本身是將豬肉攪碎
      ，然后灌到豬小腸里面風干曬制而成的
      。一般我們?yōu)榱四茏屜隳c吃起來口感更好，都會選擇稍微肥膩一點的豬肉
      ，因為這樣的話
      ，曬制起來更加有油脂。如果瘦肉偏多的話
      ，會比較柴
      ，吃起來就不太好吃了。所以香腸的熱量比較高是在所難免的了
      。而且因為里面的肥肉比較多
      ，因此香腸的脂肪含量也是比較高的。
      減肥的人可以吃香腸嗎
      從剛才的數(shù)據(jù)我們已經(jīng)分析出了
      ，香腸的熱量和脂肪含量都是比較高的
      ，因此對于需要控制熱量和脂肪含量攝入的人群來說，最好還是少吃或者不吃香腸比較好
      。因為如果我們吃大量的香腸
      ，而又沒有進行大量的運動的話，這些多余的熱量會堆積在我們體內(nèi)
      ，從而變成脂肪，造成我們身體肥胖的
      。
      吃香腸的注意事項
      1
      、香腸屬于腌制食物，里面所含有的鹽分比較多
      ，還有一部分鹽分轉(zhuǎn)化成了亞硝酸鹽
      ，而亞硝酸鹽這種成分對我們身體傷害是比較大的，因此香腸不要吃太多
      。
      2
      、香腸里面的膽固醇、脂肪等含量比較高，三高人群
        、兒童
        、孕婦等人群最好不要吃或者少吃香腸。
      看了上面的介紹
        ，相信大家對香腸的熱量是多少這個問題應(yīng)該了解了吧
        ，香腸這種食物雖然是中國傳統(tǒng)食物，但是因為并不太健康
        ，建議大家還是少吃
        ，稍微吃點應(yīng)應(yīng)景就可以了，千萬不要吃太多了
        ，不然的話
        ，會對我們的身體不太好的。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/25685.html.
      
          
      
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