<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    黑豆怎么吃好
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-10 00:13:33
        
    

        
    
           
    黑豆是非常好的一種豆類食物
      ，因?yàn)楹诙钩云饋?lái)的味道好
      ，而且我們吃黑豆對(duì)滋補(bǔ)效果也不錯(cuò)
      ，特別是補(bǔ)腎效果很不錯(cuò)，那么具體來(lái)說(shuō)黑豆應(yīng)該怎么吃比較好
    ，這是大家不清楚的
    ，下面就讓我們一起和大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)看看具體黑豆應(yīng)該怎么做比較好吃
    。
    黑豆怎么吃好
    黑豆吃起來(lái)是很不錯(cuò)的
    ，黑豆?jié){是其中非常好的一個(gè)吃法
    ，首先我們要把黑豆洗凈，然后用50度的溫水
    ，需要浸泡上1晚上，然后把黑豆和浸泡黑豆的水
    ，需要一起放入豆?jié){機(jī)中
    ，攪打上2分鐘之后
    ，充分的把黑豆打碎
    。然后我們?cè)侔讯節(jié){過(guò)濾到碗中
    ，剩下的豆渣是可以用來(lái)做豆渣餅吃的
    ，需要把豆?jié){用漏網(wǎng)過(guò)濾到杯中
    。之后我們用大火
    ，加熱豆?jié){，等到沸騰之后關(guān)火
    ，加入糖攪拌融化就可以了。
    黑豆泡醋也是不錯(cuò)的一個(gè)黑豆吃法
    ，需要我們把黑豆煮到七八成熟
    ，之后撈出來(lái)之后就可以用醋泡，這時(shí)候的比例是10斤黑豆和2斤醋
      ，之后我們浸泡上一個(gè)星期之后就可以食用了
      ，在吃晚飯前的時(shí)候
    ，然后吃上20多粒就可以了
    。
    黑豆粥也是吃黑豆的時(shí)候很不錯(cuò)的選擇，需要我們準(zhǔn)備好大米60克
    、黑豆50克、大蒜20克
    。紅糖30克
    。我們要把大米洗凈
    ，然后用清水浸泡上大概30分鐘
    ，而黑豆需要我們洗凈
    ，之后我們用清水浸泡上3個(gè)小時(shí)，我們把大蒜去皮之后就可以洗凈
    ，然后我們把黑豆和適量的清水一起放在鍋中，首先要用大火煮沸
    ，然后再轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮上50分鐘，等到黑豆煮爛的時(shí)候就可以加入大米和大蒜
    ，小火煮上30分鐘
    ，等到米爛粥稠的時(shí)候
    ，在最后的時(shí)候我們加入紅糖攪勻就可以吃了
    。
    黑豆怎么吃好最補(bǔ)腎
    黑豆燉鯽魚是非常好的一個(gè)補(bǔ)腎吃法
    ，需要我們準(zhǔn)備好
    ，需要我們準(zhǔn)備好鯽魚1條
    ，紅棗3枚，還需要黑豆20克
    。我們把鯽魚宰殺之后去鱗
    ，鰓和腸臟
    ，沖洗干凈之后我們把黑豆洗凈
    ，然后放在鍋中，炒到豆殼裂開(kāi)的時(shí)候
    ，把紅棗洗凈去核。然后再把鯽魚
    、黑豆和紅棗一起放入鍋中
    ，加上適量的水，燉兩小時(shí)就可以了
    。
    黑豆豬肚湯也是不錯(cuò)的一個(gè)黑豆吃法
    ，需要我們準(zhǔn)備好黑豆、益智仁
    、桑螵蛸、金櫻子各20克
    ，還需要豬肚1個(gè)，鹽適量
    。首先我們要把黑豆
    、益智仁
    、桑螵蛸以及金櫻子
    ，全部用紗布包裹起來(lái)
    ，而豬肚也要清洗干凈
    ，去除掉其中的異味之后，就可以把紗布包和豬肚一起放到鍋中
    ，加上適量的水之后就可以燉熟，加鹽調(diào)味就可以吃了。
    黑豆和什么一起煮最好
    黑豆屬于一種藥食同源的食物
    ，而且黑豆的主要營(yíng)養(yǎng)成分
    ，其中是含有大量的蛋白質(zhì)
    ，脂肪，膳食纖維
    ，還需要碳水化合物，煙酸
    ，再加上其中有大量的鈣，鎂
    ，鉀
    ，磷
    ，鐵等微量元素存在
    ，現(xiàn)在還有非常豐富的維生素E和B族維生素的存在
    。黑豆是可以和雞肉，紅棗
    ，牛肉，豬肉等各種食材一起煮著吃的
    ，這樣搭配吃黑豆很不錯(cuò)，煮著吃可以幫助我們滋養(yǎng)的
    。
    孕婦怎么吃黑豆好
    孕婦是可以吃黑豆的
    ，我們選擇吃黑豆枸杞粥是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
    ，需要我們準(zhǔn)備好黑豆
      ，枸杞
      ，紅棗。我們洗凈黑豆之后需要先浸泡一會(huì)兒
    。然后我們洗凈枸杞和紅棗
    。然后在鍋中需要加入適量的水
    ，再在其中倒入黑豆
    、枸杞子
    、紅棗
    ，用大火煮沸之后就可以了。然后選擇用小火熬到原料熟爛的時(shí)候
    ，就可以食用了。
    紅棗黑豆粥也是很適合給孕婦吃的
    ，需要我們準(zhǔn)備好紅棗
    ，黑豆，糯米
    ，赤砂糖。首先我們要把黑豆
    、糯米淘洗干凈
    ，然后我們用冷水浸泡上3小時(shí)
    。之后我們?cè)侔押诙埂⑴疵讚破?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，瀝干其中的水分之后就可以把紅棗洗凈，去掉核
    ，然后在鍋中需要加入適量的冷水，我們把黑豆
    、糯米放入其中，用大火燒沸之后
      ，我們?cè)俑某尚』鹄^續(xù)熬煮上10分鐘。我們把紅棗加入到粥中
      ，需要繼續(xù)的進(jìn)行熬煮上半小時(shí)。等到米爛豆熟的時(shí)候就可以在其中調(diào)入紅糖
      ，再稍微燜片刻
      ，就可以盛起食用了，可以幫助女性滋補(bǔ)。
    黑豆是非常好的一種豆類食物，因?yàn)槌院诙故强梢詭椭萄a(bǔ)的
      ，所以說(shuō)我們經(jīng)常吃黑豆是不錯(cuò)的選擇，而上面介紹的這些黑豆吃法很不錯(cuò)
      ，特別是滋補(bǔ)的效果也很不錯(cuò)
      ，是我們吃黑豆的時(shí)候不能錯(cuò)過(guò)的，大家完全可以進(jìn)行嘗試
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/25701.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
      ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
    
                        
      ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
      ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽！
    
                        
     免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
    ，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣
    。立秋后
    ，天氣依然“炎熱”
    ，暑氣未消，秋燥漸起    
                
                  ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？
    ！都看一眼吧！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床！都看一眼吧
    ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝，從根本上來(lái)說(shuō)