荷蘭豆是豆類食材中比較受歡迎的一種
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、清炒荷蘭豆
荷蘭豆可以清炒著吃，就跟我們炒其他的蔬菜做法差不多
，首先要準(zhǔn)備好新鮮適量的荷蘭豆，然后將其全部清洗干凈以后，瀝干水分備用，鍋里面放入少量的食用油，燒熱以后就把荷蘭豆全部倒進(jìn)去，加入少量的食用鹽進(jìn)行翻炒，直到將其炒熟就可以裝盤享用了，做好的清炒荷蘭豆口味比較清香，而且能夠增強(qiáng)食欲。2
、涼拌荷蘭豆把荷蘭豆涼拌著吃，也是比較具有風(fēng)味的一種吃法
，首先準(zhǔn)備是先適量的荷蘭豆，將其全部清洗干凈以后放到碗里面瀝干水分備用;準(zhǔn)備一口鍋在鍋里面放入小半鍋水，將水燒開以后，把荷蘭豆放進(jìn)去，煮五分鐘以后撈出來，再把它放到碗里面，放涼后加入食用油和食用鹽，攪拌均勻后放涼食用。做好的涼拌荷蘭豆，口味特別的清香，而且能夠增進(jìn)食欲。3、荷蘭豆煲湯
除了把荷蘭豆清炒或者涼拌以外
，還可以選擇把荷蘭豆煲湯喝，荷蘭豆做成的湯也是比較具有特色的，首先也是一樣的荷蘭豆的吃法是有很多的，上文介紹的這幾種吃法大家都可以試一試
荷蘭豆可以做荷蘭豆炒臘腸和蒜蓉炒荷蘭豆。
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準(zhǔn)備食材如下：荷蘭豆200克
荷蘭豆洗凈、臘腸切成薄片
、蒜切片，平底鍋放橄欖油，放入切好的蒜片和臘腸，出味后放入荷蘭豆，待荷蘭豆變綠后放入黑胡椒翻炒，加入鹽調(diào)味，煸炒3—5分鐘后加入雞精出鍋即可。
2、蒜蓉炒荷蘭豆
準(zhǔn)備食材如下：荷蘭豆500克
，食鹽1茶匙，蒜5瓣具體做法如下：首先將荷蘭豆去蒂
荷蘭豆的主要分布：
荷蘭豆一般它原產(chǎn)地是在地中海沿岸及亞洲的西部各地區(qū)
豌豆原產(chǎn)地中海和中亞細(xì)亞地區(qū)，主要散布在亞洲和歐洲
欖菜荷蘭豆
食材：嫩荷蘭豆300克
做法：
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2、鍋中放油
3
清炒荷蘭豆怎么做才好吃
這個(gè) 世界最有意思的地方在于
一個(gè)小小的改變就讓我愛上了吃荷蘭豆
清炒荷蘭豆怎么做才好吃
下面我們來給大家簡單說說，清炒荷蘭豆怎么做才好吃
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、放入焯過水的四季豆或者荷蘭豆，同鍋中的臘腸翻炒均勻，多多翻炒一會(huì)；
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、最后，放入小半勺白砂糖提鮮、小半勺食鹽調(diào)味，多多翻炒，出鍋前淋上少許的色拉油，再次翻炒均勻后即可出鍋；
清炒荷蘭豆怎么做才好吃
？寫到最好，還想啰嗦幾句
，一個(gè)小小的改變就讓我愛上了這種食材
你好
需要食材：荷蘭豆半斤
烹飪步驟：
荷蘭豆屬于豆科豌豆屬
，它以食用豆莢為主，清炒口味清香、脆嫩。清炒可以和多種食材搭配，比如荷蘭豆炒臘腸、荷蘭豆炒杏鮑菇、荷蘭豆炒香腸、木須荷蘭豆等等。下面介紹一下木須荷蘭豆的做法:
荷蘭豆200克雞蛋2個(gè) 紅青椒10克
蔥姜蒜各5克 味精1克 鹽2克油60克
做法步驟:
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、荷蘭豆去蒂去筋洗干凈2
、大蔥切成馬蹄子形狀，姜蒜切成菱形片3、紅青椒切成條狀
4
、雞蛋打入碗內(nèi)攪拌出氣泡5
、炒鍋放在火上，放入少許油加熱，倒入打好的雞蛋煎成餅狀，切成3公分左右塊狀6、倒出做好的雞蛋
，炒勺放油加熱至三四成油溫，放入蔥姜蒜炒出香味7、放入荷蘭豆
，烹調(diào)料煸炒，再放入紅青椒炒勻至熟，起鍋裝盤，一道美味又好看的木須荷蘭豆就做好了。（圖片取自網(wǎng)絡(luò)）做這道菜還挺快的，也簡單
，主要在于火候吧！準(zhǔn)備食材:荷蘭豆、鹽
、白糖、蒜末、淀粉做法:
第一步
第二步
第三步
；鍋中倒水燒開，放少許的鹽和油，將荷蘭豆放進(jìn)去搓一下水再撈出。第四步；鍋洗凈燒熱
，倒一點(diǎn)油，將焯好的荷蘭豆放下去炒兩下，立刻加入調(diào)好的汁，大火快速翻炒均勻可以了。看上去是不是很挺簡單
小貼示:
1
、荷蘭豆盡量挑選顏色新鮮翠綠的，不要挑發(fā)黃發(fā)軟的那一種，不新鮮，口感不好。2
、荷蘭豆很容易熟，所以水燒開后，將荷蘭豆放下去二三十秒即可撈出，這時(shí)候口感最好。3、最后一步
，鍋中倒油要少，因?yàn)殪趟臅r(shí)候已經(jīng)有一些油了，清炒的菜油不要太多。
說到荷蘭豆
，第一反應(yīng)必須是荷塘小炒，一道清淡的菜肴那我們馬上操練起來！
備料：荷蘭豆
大家好
清炒荷蘭豆是非常清爽的家常菜
用料：荷蘭豆、蒜
一
二
、鍋中加水，少許鹽、幾滴油，水開將荷蘭豆焯水，撈出過涼備用。三
、蒜剝皮，沖洗干凈，擦干水四、熱鍋涼油
五、荷蘭豆入鍋快速翻炒
荷蘭豆在我們這里，一直屬于價(jià)格比較貴的蔬菜
荷蘭豆有這么幾個(gè)特點(diǎn):
荷蘭豆清炒怎么做好吃 荷蘭豆最適合的烹制方法
【荷蘭豆炒小海鮮】
【主料】荷蘭豆，扇貝肉（或蝦仁）
【配料】蒜
【調(diào)料】蠔油
【做法】
顏色艷麗，入口清淡
結(jié)語: 荷蘭豆是非常易于制作的蔬菜
謝謝提問
荷蘭豆?fàn)I養(yǎng)豐富
選擇新鮮的荷蘭豆
好吃的荷蘭豆還可以有很多的吃法
，看自己的口味，快來做給家人吃吧。
突然聞?dòng)崳骸昂商m”為重塑國家形象
Why~~~ 你說改就改，考慮過我們的感受嗎
“清炒尼德蘭豆”
閑言少敘
荷蘭豆的營養(yǎng)其實(shí)非常全面
荷蘭豆做起來也非常簡單，一般最好是清炒
食材：
荷蘭豆
做法：
1
、荷蘭豆兩邊去筋后洗凈；大蒜切片備用。2
、鍋內(nèi)加水放入食鹽，水開后下入荷蘭豆炒出，變色后撈出過涼水。3
、炒鍋內(nèi)加入適量豬油，油融化后小火將蒜片爆香，然后下入荷蘭豆大火翻炒。4、最后加入少量清水
、蠔油、雞精、鹽調(diào)味，翻炒均勻后出鍋即可
食材：
荷蘭豆
、麻山藥、枸杞、雞精、糖、鹽做法:
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、荷蘭豆兩邊去筋后洗凈；麻山藥去皮后洗凈，然后切片備用2
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食材：
荷蘭豆、口菇
、糖、雞精、鹽做法：
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、荷蘭豆兩邊去筋后洗凈；口菇洗凈切片備用。2
、鍋內(nèi)加水放入食鹽，水開后下入荷蘭豆炒出，變色后撈出過涼水。3
、炒鍋內(nèi)加入適量食用油，鍋燒熱后下入切好的口菇，加入少許鹽中火翻炒，口菇炒出水后下入荷蘭豆，加入適量糖、雞精大火翻炒均勻后出鍋即可。
期待與您今后每一次的相逢！
美味的荷蘭豆可以這樣做
，簡單又美味[舔屏][舔屏]適合新手們哦，趕緊收藏起來吧！荷蘭豆炒蝦仁的用料
荷蘭豆200克 ? ?冰鮮蝦仁200克 ?
胡蘿卜半根 ? ?黑木耳少許 ?
鹽3克 ? ?白胡椒粉1克 ?
雞粉1克 ? ?糖3克 ?
生抽1小勺 ? ?玉米淀粉1大勺 ?
料酒1小勺 ? ?蔥1段 ?
蒜2瓣 ?
荷蘭豆炒蝦仁的做法
步驟1
荷蘭豆洗凈擇去老筋備用
步驟2
木耳泡發(fā)洗凈撕成大朵
，胡蘿卜切成厚片
步驟3
冰鮮的蝦仁解凍后洗凈控凈水
，加鹽1克、白胡椒粉、料酒抓勻
步驟4
加淀粉抓勻后加幾滴食用油抓勻腌制15分鐘
步驟5
蔥
、蒜切末入碗
步驟6
加糖、雞粉
、淀粉
步驟7
鍋內(nèi)加水燒開，加鹽2克倒入荷蘭豆焯水至開
步驟8
鍋內(nèi)加油燒至5成
步驟9
原鍋倒入碗汁煮開
步驟10
最后倒入所有食材翻勻
步驟11
即可出鍋裝盤
荷蘭豆炒蝦仁的烹飪技巧
蝦仁炒的過程中火不要大，而且時(shí)間不要長
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