青椒的熱量是多少
青椒的熱量是多少
青椒這種食材大家應該都不陌生了吧
，雖然平時我們很少直接將青椒作為一道菜來食用，但是作為配菜青椒的熱量是多少
每100克的青椒所含有的熱量為23大卡，一根青椒可食用部分大約為59克
，因此其所含有的熱量大約為14大卡，需要我們散步9.7分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中，100克的青椒含有的脂肪含量在0.3克。青椒的熱量高嗎
從上面的數(shù)值我們可以看出，青椒的熱量并不是很高
減肥可以吃青椒嗎
減肥是可以吃青椒的。首先
不過生活中很多人喜歡將青椒和五花肉搭配著吃
看了上面的介紹，相信大家對于青椒的熱量是多少這個問題應該是比較了解了吧
辣椒的熱量高嗎?辣椒的熱量是多少
辣椒基本上家家戶戶都會用到的食材了
辣椒的熱量高嗎辣椒味道刺激，不少人都十分喜歡吃
熱量不高
辣椒有很多種類
營養(yǎng)功效
辣椒中的營養(yǎng)成分是非常豐富的，尤其是維生素C的含量更是達到了每百克辣椒就有198毫克的程度
食用須知
辣椒雖然營養(yǎng)豐富
吃辣的會長胖嗎吃辣的不會容易長胖
每百克辣椒維生素C含量高達198毫克
辣味品因其具有殺菌、防腐
、調味、營養(yǎng)、驅寒等功能，為人類防病、治病、改良基因、促進人類進化起到了積極作用。因此，在日常菜譜中加入一點辣椒辣椒也是一種很有刺激性的食物
吃辣的有什么好處綠油油的青辣椒
一般人喜食辛辣帶甜的辣椒
辣椒還有重要的藥用價值
。吃飯不香，飯量減少時，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加飯量。單獨用少許辣椒煎湯內(nèi)服，可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。用辣椒和生姜熬湯喝，又能治療風寒感冒；對于兼有消化不良的病人，尤為適宜。為什么辣椒能健胃
、助消化呢？原來它含有一種叫辣椒素的成分，對口腔及胃腸有刺激作用，所以能增強胃腸蠕動，促進消化液分泌，使食欲改善，并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵，排除消化道中積存的氣體。適當吃些辣椒，對于居處潮濕的人，預防風濕病和凍傷也有好處。辣椒雖然富于營養(yǎng)
，又有重要的藥用價值，但食用過量反而危害人體健康。因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉并使肛門燒灼刺疼，誘發(fā)胃腸疾病，促使痔瘡出血。因此
各種蔬菜水果的熱量是？
水果類（每100克）熱量（卡）脂肪（克）：
鳳梨410.1
草莓380.2
柑51 0.2
紅果 95 0.6
桔40 0.1
李子 360.2
梨 320.1
荔枝 700.2
芒果320.2
枇杷390.2
蘋果520.2
葡萄430.2
葡萄干3410.4
桑葚490.4
西瓜320.5
桃子480.1
香焦910.2
櫻桃460.2
杏 360.1
杏脯 329 0.6
石榴 640.1
桂圓 700.1
人參果800.7
柿 710.1
柿餅250 0.2
柚 410.2
甜瓜 260.1
鮮棗122 0.3
蔬菜類（每100克）熱量（卡）脂肪（克）
百合342 0.5
胡蘿卜 37 0.2
蘿卜 20 0.1
土豆 76 0.2
藕700.2
竹筍19 0.2
白菜 210.2
菠菜 240.3
蔥頭 390.2
大蔥 300.3
大蒜 1260.2
茭白 230.2
韭菜 260.4
芹菜 200.2
蒜黃 210.2
空心菜 20 0.3
萵筍140.1
小白菜 150.3
雪里紅 240.4
油菜23 0.5
冬瓜11 0.2
黃瓜95.80.5
葫蘆14 0.1
木瓜27 0.1
南瓜22 0.1
西葫蘆180.2
茄子190.1
西紅柿 19 0.2
木耳 2051.5
銀耳 2001.4
紫菜 2071.1
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