烏冬面的熱量是多少(烏冬面的熱量會不會高？)

烏冬面的熱量是多少

烏冬面大家見得應(yīng)該不是很多，一般在日本、韓國比較常見，我國國內(nèi)很少吃烏冬面的，除非是去那種特定的餐館。不過現(xiàn)在一般的大型超市里面都有烏冬面出售，我們可以買回來自己煮著吃。大家知道烏冬面的熱量是多少嗎，一起來看看。

烏冬面的熱量是多少

每100克的烏冬面所含有的熱量為143大卡，需要我們跳健美操43分鐘才能將這些熱量消耗掉。比較難能可貴的是，烏冬面里面沒有脂肪。

烏冬面的熱量高嗎

從上面的數(shù)值我們可以看出，烏冬面的熱量屬于中等偏上，100克的烏冬面含有143大卡的熱量，比我們吃100克的米飯所攝入的熱量要稍微高一些。不過大家要知道的是，這里的100克的烏冬面指的是生的烏冬面的熱量，如果煮熟了的烏冬面，沒有添加任何的調(diào)味料的話，那么其熱量在100大卡左右。烏冬面的熱量為什么并不是很高呢?原因就在于烏冬面所含有的淀粉含量是比較少的，大部分還是水分。

不過如果我們來考察一碗烏冬面成品的話，那么它的熱量其實不是很低的。因為一般一碗烏冬面的成品，里面還會添加很多的配菜，比如說蝦、香菇、豆腐、青菜等。而且烏冬面還有特點的湯汁，這些都會使得烏冬面成品的熱量有所增加。

減肥可以吃烏冬面嗎

減肥期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍醵娴?。因為烏冬面本身熱量低，而且不含有脂肪，因此對于減肥人群而言，是一種不錯的食物。大家只要在食用的時候，盡量少加一些高熱量的食物一起食用的話，就不會導(dǎo)致我們身體發(fā)胖的?？谖肚宓恍?，選擇低熱量高營養(yǎng)的配菜和烏冬面一起吃，既能起到不錯的補(bǔ)充營養(yǎng)的功效，而且還不用擔(dān)心熱量攝入過多，可謂一舉兩得。大家可以買一些烏冬面，偶爾自己在家做一回來吃，味道是非常不錯的。

看了上面的介紹，相信大家對于烏冬面的熱量是多少這個問題應(yīng)該了解了吧。喜歡烏冬面這種口感的朋友，可以嘗試著自己買一些回來做著吃，味道是非常不錯的，而且只要搭配得當(dāng)，是不用擔(dān)心身體會發(fā)胖的問題的，所以大家不妨做起來，可以改善改善家里人的伙食，是非常不錯的。大家可以試試，千萬別錯過了。

烏冬面的熱量會不會高？

烏冬面的熱量比較低的，不會致發(fā)胖。以伊田面館烏冬面為例（每100克平均含量）：能量712KJ，蛋白質(zhì)5.2g，總脂肪0.3g，飽和脂肪<0.1g，總碳水化合物28.6g,膳食纖維1.8g,糖0.5g。

烏冬面好好吃啊。但是我又怕肥哦。它的熱量高么？

伊田面館烏冬面的熱量(以100克可食部分計)是169大卡(712千焦)，單位熱量較低。
每100克烏冬面的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%，應(yīng)該是不會致人發(fā)胖的。

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