、肥肉相比較熱量偏低、脂肪含量偏低，但是我們也不能毫無節(jié)制的食用瘦肉，因為這樣對我們的健康也是不太好的。因此，大家最好是能夠買一些豬肉，回來切片炒著吃，因為炒制豬肉一般只需要少量的就可以了。

在減肥期間

，大家除了應(yīng)該少量的食用一些瘦肉之外，還需要吃一些雞蛋、魚類、牛奶、豆制品等，這些食物含有的蛋白質(zhì)含量也是比較高的，而且不會導(dǎo)致我們長胖，因此我們可以采用食用少量瘦肉和這些食物搭配著食用的方法來減肥。這樣既能減肥，又不用擔(dān)心營養(yǎng)缺乏，是健康減肥的一種正確方法。

看了上面的介紹

，相信大家對于瘦肉的熱量是多少這個問題應(yīng)該是了解的差不多了吧。生活中我們是會經(jīng)常食用到瘦肉的，大家在食用的時候，上面介紹的這些注意事項是應(yīng)該牢記在心的。不然的話，會對我們的健康造成一定的影響。其實減肥除了吃瘦肉之外，一些魚肉、蝦等食物也是我們不錯的選擇，因此大家也是可以買一些回來煮著吃的，改善改善自己的口味。

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