火腿腸的熱量是多少

火腿腸這種食物大家肯定并不陌生的，很多人是非常喜歡吃火腿腸的?；鹜饶c的吃法有很多，可以直接炸著吃，可以炒著吃，可以燒湯吃，而且還可以直接吃，味道都是很不錯的。那么大家在吃火腿腸的時候，有沒有留意過它的熱量是多少呢?下面我們一起來看下。

火腿腸的熱量是多少

每100克的火腿腸所含有的熱量為212大卡，一根火腿腸大約是70克，其所含有的熱量大約為148大卡，需要我們跳健美操44分鐘才能將這些熱量消耗掉。

火腿腸的熱量高嗎

從上面的數(shù)值我們可以很容易看出，火腿腸的熱量是比較高的，因為我們生吃下一根火腿腸就等于吃了一碗米飯，而如果我們吃的是油炸的或者經(jīng)過炒制的火腿腸的話，其熱量會更高?；鹜饶c的熱量為什么如此之高呢?主要是因為很多商家為了節(jié)約成本，會選擇比較肥膩一些的肉類攪碎，然后再往里面加入很多的淀粉，以及各自各樣的添加劑制作而成的，因此這樣的火腿腸我們單單看一下成分表就會知道它的熱量肯定不會太低的。

吃火腿腸是否容易發(fā)胖

我們知道，火腿腸在制作的時候，是以豬肉作為原材料，然后加入淀粉、植物蛋白粉作為填充劑，再加入很多的食鹽、白糖、料酒、味精、香辛料等調(diào)味品制作而成的。而且為了保證火腿腸保存的時間，還會在里面加入很多的防腐劑等，這些不僅會對我們的身體造成危害，而且也會導致我們發(fā)胖的。不過只要我們不是大量的吃，只是偶爾吃一些的話，那么，也不會太導致我們發(fā)胖的。

吃火腿腸的注意事項

火腿腸里面含有的亞硝酸鹽含量是很高的，如果我們吃太多的話，會造成我們中毒的，因此大家在吃的時候，一定要控制好量。

看了上面的介紹，相信大家對于火腿腸的熱量是多少以及火腿腸吃了是否會導致我們長胖這個問題應該是比較了解了，在平時的生活中，大家適當?shù)某砸恍┗鹜饶c是沒有什么關(guān)系的，但是如果一下子吃很多或者每天都吃的話，對我們的健康肯定是會造成一定的危害的，因此大家在食用的時候，一定要控制量，而且盡量少給正處在發(fā)育期的孩子去食用，不然的話，會影響孩子的發(fā)育的。這點家長一定要記住了。

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