喝檸檬水會(huì)上火嗎

檸檬是水果里面的一種，一般大家不會(huì)直接吃檸檬，會(huì)把檸檬放在一些菜里面一起做著吃，能達(dá)到解除油膩?zhàn)饔茫コ任?，檸檬也可以泡成水?lái)喝，或者制作一些飲料，適當(dāng)?shù)某砸恍幟誓軌蚱鸬矫廊蒺B(yǎng)顏?zhàn)饔?，下面就跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看一下喝檸檬水會(huì)上火嗎?

喝檸檬水會(huì)上火嗎

一般喝檸檬水是不會(huì)出現(xiàn)上火情況的，因?yàn)樗锩娴木S生素c含量比較豐富，沒(méi)有會(huì)引起上火的物質(zhì)，通常情況下喝檸檬水是不會(huì)上火的。

喝檸檬水的好處與壞處

適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕梢赃_(dá)到幫助消化作用，如果消化功能不是非常好，就可以適當(dāng)?shù)暮纫恍幟仕?，讓胃酸的分泌變得更多，這樣食物就能更快的被消化掉。

喝檸檬水還可以達(dá)到清除宿便效果，這樣腸道就能更加干凈，更加健康，便秘的問(wèn)題沒(méi)那么容易出現(xiàn)，還可以讓排出毒素的速度更快。

喝一些檸檬水可以補(bǔ)充身體所需要的維生素c，可以讓高原蛋白的合成變得更快，讓皮膚更加白皙，讓人更加的年輕。

喝檸檬水還可以把身體里面的自由基有效的清除，癌癥出現(xiàn)的幾率就不會(huì)那么高，讓身體變得更加健康，也可以讓精神狀態(tài)變得更好，但是喝檸檬水也會(huì)有一些壞處存在，就是檸檬水如果喝得太多就會(huì)對(duì)牙齒造成傷害，畢竟是酸性物質(zhì)，對(duì)牙釉質(zhì)造成損害，出現(xiàn)牙齒方面的問(wèn)題。

喝檸檬水還容易讓胃酸分泌變得更多，特別是空腹的時(shí)候喝喝檸檬水，胃部方面會(huì)出現(xiàn)的疾病就會(huì)比較多，老人小孩子更是如此。

檸檬水怎么做的

制作檸檬水可以準(zhǔn)備生姜絲，糖，冰塊，蘇打水，薄荷葉以及檸檬，首先需要準(zhǔn)備一個(gè)干凈的小鍋，把糖放進(jìn)去，用小火把糖煮到融化，等到顏色變成琥珀色的時(shí)候，就可以把檸檬切開(kāi)，把里面的汁液擠進(jìn)去，生姜清洗干凈以后切成絲，然后也一起放進(jìn)鍋中，青檸的汁液擠出來(lái)放進(jìn)去，慢慢的熬煮成糖漿的狀態(tài)，再把生姜絲取出來(lái)，玻璃杯里面加入一些蘇打水進(jìn)去，加入適量的糖漿攪拌均勻，薄荷葉放進(jìn)去，這樣好喝的檸檬汁就制作完成了。

還可以制作西柚檸檬汁，需要準(zhǔn)備鹽，蜂蜜，薄荷，西瓜，西柚以及檸檬，先把檸檬切成片狀，然后再把果肉給挖出來(lái)，西柚同樣要取出果肉，然后再準(zhǔn)備一個(gè)杯子，把蜂蜜放進(jìn)去，加入西柚果肉，西瓜塊，檸檬果肉，加入適量的糖，然后再加一些藍(lán)莓以及自己喜歡的水果。沖入適量的水，攪拌均勻以后就可以放到冰箱冷藏里面冷藏來(lái)喝，這樣味道可以變得更好。

還可以制作黃瓜檸檬水，需要準(zhǔn)備黃瓜以及檸檬，先把黃瓜清洗干凈，把黃瓜皮取下來(lái)后清洗干凈，再放到杯子里面，檸檬需要用鹽反復(fù)的搓洗干凈再切成片狀，放到杯子里面，用吸管去壓檸檬皮，讓它里面的水分給擠出來(lái)，純凈水倒進(jìn)杯子里面，這樣攪拌均勻以后就可以喝了，添加一些冰塊，口感就能變得更好。

檸檬水可以保存多久

檸檬水一般情況下可以保存3~4天的時(shí)間，腌制檸檬水的方法不同，保質(zhì)期的時(shí)間也是不一樣的，所以放到常溫避光的情況下，保存三天到4天左右，如果冷藏，那么大概是三個(gè)月左右，不要存放太長(zhǎng)的時(shí)間，想要讓檸檬水保持更長(zhǎng)的時(shí)間，就可以放到一個(gè)密封性比較好的玻璃罐子里面保存。

如果制作檸檬水的方法是及時(shí)沖泡法，那么在常溫下保存兩個(gè)小時(shí)左右冷藏保存，大概可以保存三天到5天的時(shí)間，所以大家沖泡以后最好立馬喝完，保存的時(shí)間越長(zhǎng)就越不新鮮，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)變的越少。

上面介紹的就是喝檸檬水會(huì)不會(huì)上火，通過(guò)上面的介紹，我們可以知道喝檸檬水一般都不會(huì)上火，檸檬水能夠起到美白皮膚以及保健養(yǎng)生作用，檸檬水可以和其他一些材料搭配在一起制作，讓它的營(yíng)養(yǎng)成分更加豐富，這樣可以起到的保健養(yǎng)生功效也可以更強(qiáng)。

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