，比如舌炎，口角炎等，如果在平時能夠經(jīng)常吃空心菜的話，那么就可以很好的補(bǔ)充這種營養(yǎng)元素，能夠預(yù)防這些病癥的出現(xiàn)，此外對于一些眼角膜發(fā)紅充血的情況，也有很好的防治作用。

2、空心菜富含維生素C

維生素c也是空心菜中含有量比較多的一種營養(yǎng)物質(zhì)

。想必大家都應(yīng)該知道維生素c對于我們?nèi)梭w健康的重要性，如果缺乏了維生素c的話，那么是非常有損健康的，所以補(bǔ)充維生素c是特別關(guān)鍵的事情，維生素c可以有效的促進(jìn)氨基酸中的絡(luò)氨酸和色氨酸的正常代謝，還可以使我們的機(jī)體壽命延長，起到延年益壽的作用。所以吃空心菜來補(bǔ)充維生素c的話是很不錯的選擇。

3

、空心菜富含葉綠素

在空心菜這種蔬菜中還含有一種非常獨特的物質(zhì)，就是葉綠素

，葉綠素是很多蔬菜中都不具備的，在空心菜中卻含有量非常的豐富，經(jīng)常吃空心菜的話能夠很好的補(bǔ)充葉綠素，葉綠素可以有效的改善我們?nèi)梭w健康狀況，能夠促進(jìn)造血，并且還可以起到消炎解毒的作用。經(jīng)常食用空心菜，還可以使我們的免疫力得到有效的增強(qiáng)，可以讓抗病能力提高。

空心菜的功效與作用

空心菜是我們常吃的家常菜