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松柳苗的功效與作用

綠色飲食在行動 2023-05-11 12:19:58

松柳苗的功效與作用

對于松柳苗可能很多人都是不了解的

,其實它的外貌與豆芽是有些相似的,都是比較細(xì)長的
,顏色嘛也都是趨于綠色的,一眼望過去就充滿了生機
,將它烹飪之后會使得人們胃口大開
。它并不是本地蔬菜
,而是由國外引進(jìn)而來的
,由于味道好,營養(yǎng)價值高
,所有頗受大家的喜愛,那么松柳苗對身體的健康有什么幫助呢?下面一起來看看

松柳苗的功效與作用

松柳苗本身的香味是非常濃郁的

,營養(yǎng)價值也是不容忽視的
,富含了鈣
、鉀、鋅
、磷、膳食纖維
、維生素C等等的營養(yǎng)元素
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢詽M足身體對于基本營養(yǎng)物質(zhì)的需求
。同時它又是屬于堿性食物,當(dāng)進(jìn)入人體之后就會消化水解形成鹽基
,從而就中和了體內(nèi)多余的酸性,使得身體達(dá)到酸堿平衡
。若是在日常生活中適當(dāng)食用就會驅(qū)除人的疲憊感,很適合在春天食用

此外

,松柳苗還富含膳食纖維,它可以幫助腸胃蠕動
,加快食物消化
,及時將體內(nèi)的廢棄物排出體外,有效預(yù)防便秘
。若是血糖、血脂
、血壓過高
,食用之后還能緩解這些并且
。上方也說了
,它還含有大量的維生素C
,這種物質(zhì)是具有抗氧化能力的,延緩皮膚的衰竭

松柳苗的做法

松柳苗炒豆腐

1

、首先將松柳苗擇取好
,隨后放入清水中仔細(xì)清洗干凈

2、接著將豆腐用清水沖洗一下

,切小塊備用。

3

、這時就可以熱鍋了
,等油熱了就可以放入生姜
、辣椒進(jìn)行煸香

4、等有香味了

,就可以放入豆腐用小火慢慢煎炸
,等兩面都變成金黃色了就可以進(jìn)行調(diào)味了,放入適量的食鹽
、蠔油,還有適量的白開水即可

5

、等五分鐘之后就可以加入松柳苗了,快速翻炒

6

、等松柳苗變了顏色就可以關(guān)火了,因為松柳苗是非常鮮嫩的
,很容易就熟了,只要稍微煸炒下就可以了

7

、在裝盤的時候
,將豆腐放在下方
,松柳苗放在上方即可。

涼拌松柳苗

1

、首先將松柳苗的雜質(zhì)去除了,隨后將它放入清水中仔細(xì)清洗

2

、再將鍋中倒入適量的清水
,加入一點食鹽
,等水燒開了,就將松柳苗放入水中焯燙
,幾秒鐘就將它撈出,因為松柳苗是很嫩的
,不可以熟透了

3

、將焯水之后的松柳苗與蒜蓉
、芝麻、白糖
、食鹽放在一起,調(diào)料是放在上方的

4

、這時就可以熱鍋了
,倒入適量的油
,將其燒熱,再將之倒入調(diào)料上
,隨后還要加入一些香醋
、香油、蠔油
、熟花生米攪拌均勻即可。

春天來了

,有很多蔬菜出現(xiàn)了
。這個時候我們給身體進(jìn)行食補
。而松柳苗就是一個不錯的選擇

松柳苗和苦菊哪個好吃些

松柳苗好吃。
1

、松柳苗,是剛從國外引進(jìn)的一種高檔蔬菜,原產(chǎn)于南美洲
,不管是素炒還是涮火鍋都是非常美味的
,而苦菊略帶苦味
,有人可能適應(yīng)不了。
2
、口感。松柳苗
,口感細(xì)膩
,入口非常絲滑,很好吃
,而苦菊口感不是很細(xì)膩
,不好。

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