吃苦瓜的注意事項(xiàng)

吃苦瓜的注意事項(xiàng)

隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，人們的健康意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)烈，對(duì)于食物方面，人們不僅追求口感上的，相比較口感現(xiàn)在更加注重營(yíng)養(yǎng)與健康方面的。隨著健康方面問(wèn)題的深入，人們的健康意識(shí)得到了覺(jué)醒，很多需要減肥、降血壓以及降血糖的人，都在食用苦瓜這一食物。可是過(guò)多的使用苦瓜有極大的副作用。且并不是人人都適合吃苦瓜的。

體寒者不宜食用

苦瓜是寒性的食物，它本身就可以降火增寒。所以對(duì)于體寒的人，特別是腸道不太好的容易拉肚子的人群建議是不適宜食用。如果生吃苦瓜或者食用涼苦瓜會(huì)對(duì)體寒的人的脾胃等身體各部們器官造成危害。嚴(yán)重的情況會(huì)導(dǎo)致腹部脹痛，嘔吐，腹瀉等癥狀。

低血壓、低血糖的人

苦瓜被人們視為降血壓、降血糖的佳品。因?yàn)榭喙现泻心承┨厥獾奈镔|(zhì)，這種物質(zhì)可以很好的起到降血壓的作用，但是對(duì)于低血壓、低血糖的人要慎重服用，避免對(duì)身體造成損害。

孕婦

孕婦最好不要吃苦瓜，苦瓜體內(nèi)是含有居多成分的。其中就含有一種成分，很容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)過(guò)量食用會(huì)刺激子宮收縮，造成流產(chǎn)的后果。缺少鈣的人：如果人的身體本身就缺鈣，在這里建議大家是不要食用苦瓜的?？喙蟽?nèi)的草酸會(huì)阻礙人體對(duì)食物內(nèi)鈣的吸收，像人體內(nèi)的鈣越來(lái)越稀少，缺鈣的狀況會(huì)加重。

有痛經(jīng)癥狀的人

不宜多食苦瓜，或者不要利用苦瓜來(lái)減肥。過(guò)度使用苦瓜會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，這是不利于我們身體健康的。

吃苦瓜需要注意什么嗎？

注意的就是苦瓜太苦，吃的時(shí)候做好心理準(zhǔn)備，還有苦瓜太涼，不要吃太多，如果體質(zhì)寒性的人，盡量少吃，吃多了可能會(huì)拉肚子，還有如果來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也盡量不要吃，因?yàn)閬?lái)月經(jīng)的時(shí)候，其實(shí)是最怕寒的，如果這個(gè)時(shí)候吃苦瓜可能你月經(jīng)量就會(huì)減少，還有孩子也盡量少吃，畢竟寒性太大。

如果孩子上火的時(shí)候可以給多吃一些，平時(shí)沒(méi)有上火，吃上一點(diǎn)就好，不要讓孩子吃太多。還有孕婦雖然怕熱，但是這個(gè)其實(shí)下火力太厲害了，其實(shí)應(yīng)該也跟螃蟹差不多了，所以孕婦即使上火也不要吃太多，因?yàn)楹ε聦?duì)胎兒有影響。

吃苦瓜應(yīng)該是沒(méi)有什么害處的，起碼在小可看來(lái)苦瓜就是百利而無(wú)一害，因此小可即使是真心怕苦，真心不想吃苦瓜，但是還是會(huì)在夏天的時(shí)候一個(gè)星期吃上個(gè)二到三次，原因就是因?yàn)樾】上矚g吃辣，害怕上火流鼻血，所以就會(huì)在吃了辣以后再吃苦瓜。

如果你想讓孩子吃苦瓜，又害怕苦瓜太苦，小可想你可以考慮做個(gè)苦瓜釀，就是苦瓜切成一節(jié)一節(jié)的，然后把里面的子挖干凈，然后再里面裝上你想要吃的餡，把兩面煎一下，然后放在鍋里隔水蒸一下，這樣子苦瓜的苦味沒(méi)有那么重，而且有餡，孩子特別喜歡吃。

還有如果孩子身上夏天起痱子的時(shí)候，你可以把苦瓜切成片，然后給孩子擦一下有痱子的地方，這個(gè)很有用，比痱子粉還有用，而且還特別安全。

如果平時(shí)有點(diǎn)上火，想喝一些下火茶，你也可以考慮把苦瓜切成片，然后放在水里泡著喝，這個(gè)不會(huì)太涼，但是可以起到下火的作用，也是一款比較不錯(cuò)的下火茶哦。

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