，跟其他的一些蔬菜焯水是一樣的首先要把芹菜徹底的清洗干凈，然后準(zhǔn)備一口鍋在鍋里面放入一些水，把水燒開燒滾，等到水燒開燒滾了，就把洗凈的芹菜放到里面煮大概兩分鐘以后就可以拿出來了。大家一定要注意焯水，芹菜必須要清洗干凈，在焯水時(shí)要注意時(shí)間的把控，不要保持太長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)槿绻趟臅r(shí)間太長(zhǎng)的話，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值降低，也會(huì)影響到它做出來菜肴的口味。

3、芹菜焯水的益處

芹菜通過造血的方式可以讓其中的很多

，對(duì)身體健康不利的物資去除，尤其是其中的一些草酸物質(zhì)比較多，通過焯水可以把草酸去除一部分，這樣的話就不會(huì)對(duì)身體造成任何影響了，經(jīng)常吃一些芹菜可以為我們補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，尤其是膳食纖維的含量很高，可以調(diào)節(jié)我們的腸道。而且在芹菜中的一些獨(dú)特物質(zhì)，還具有降低血壓，疏通血管的功效，所以高血壓的病人可以經(jīng)常吃一些芹菜。

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