桂圓吃多了好嗎

桂圓是一種滋補(bǔ)食物，含有大量的維生素及礦物質(zhì)元素等，能給人體帶來(lái)很多好處，因此就有很多人大量的進(jìn)食桂圓，認(rèn)為這樣能更好的補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。那么桂圓吃多了好嗎?跟著本文一起來(lái)聊聊桂圓吃多少比較合適。

桂圓吃多了的壞處

1、流產(chǎn)：理論上桂圓是有安胎的作用，但是很多女性在懷孕時(shí)會(huì)出現(xiàn)陰虛的現(xiàn)象，也就是身體內(nèi)熱，這時(shí)候再吃桂圓，且大量進(jìn)食的話會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、龍眼病：大量的食用桂圓，很容易會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)拉肚子、流鼻血、口腔潰瘍或者便秘的現(xiàn)象，也就是比較典型的龍眼病。

3、月經(jīng)不調(diào)：桂圓吃多了會(huì)導(dǎo)致生理紊亂，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

4、上火：桂圓性溫味甘，屬于熱性食物，所以一些火氣大且經(jīng)?？诳实幕颊卟唤ㄗh大量進(jìn)食桂圓，很容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

5、發(fā)胖：桂圓中的熱量比較高，且糖分也比較高，所以一些糖尿病患者最好不要吃。而且正常人也建議少吃，否則很容易出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。

6、便秘：桂圓吃多了會(huì)上火，從而身體會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

桂圓吃多少合適

桂圓的營(yíng)養(yǎng)含量比較豐富，有很好的安神補(bǔ)心功效，比較適合一些女性食用。但是桂圓也是屬于熱性食物，如果進(jìn)食的過(guò)多很容易出現(xiàn)燥熱現(xiàn)象，所以在吃桂圓的時(shí)候建議每天吃6-10個(gè)為最佳。

桂圓的飲食禁忌

1、孕婦懷孕后呈現(xiàn)陰虛的體質(zhì)，這時(shí)候身體容易出現(xiàn)內(nèi)熱現(xiàn)象，所以不建議吃桂圓。

2、一些痛風(fēng)的患者也不能大量的食用桂圓，這樣會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。

3、吃桂圓的時(shí)候避免和海鮮一起吃，這樣會(huì)引發(fā)一些病癥。

4、如果本身就是哮喘患者，不建議吃桂圓，否則很容易加重病情。

上述就是本文針對(duì)桂圓吃多了好不好進(jìn)行的分析，通過(guò)本文可以看出桂圓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食材，日常食用能給身體帶來(lái)很多好處。但是要在吃的量上多加注意，不能一次進(jìn)食過(guò)多，否則會(huì)引發(fā)很多病癥，給身體帶來(lái)危害。

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