兒菜(兒菜的做法是什么)

兒菜

兒菜是什么

兒菜是一位在冬天比較新鮮的蔬菜，而這種蔬菜正是由于具有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以也是比較受到大家喜愛的一種食材，兒菜這種蔬菜雖然不像白菜，香菜這些我們經(jīng)常在生活中見到的食材一樣被我們所熟知，但是也會有一些人去選擇，那么兒菜是不是榨菜呢?

1.我們知道通常情況下，我們會將各種各樣的植物進行分類，而今天我們所說的兒菜就是屬于十字花科的一種植物，其實兒菜這種菜是在近些年來才開始出現(xiàn)的，因為這是一種變種植物。

2.我們在生活中所吃的榨菜，與兒菜非常相似的一點，就是榨菜也是十字花科的一種植物，而榨菜又屬于芥菜的一種，所以在分門別類上面，榨菜的確與兒菜非常相似，但是兒菜卻并不是榨菜，當(dāng)然了，由于腌制榨菜的原材料不同，也就導(dǎo)致榨菜有各種各樣的種類。

3.通常情況下，我們在腌制榨菜的時候會選擇用一些芥菜植物的莖來腌制，而我們今天所說的兒菜也是可以腌制成榨菜的，大家可以在家中準(zhǔn)備一些兒菜和食鹽，然后將兒菜和食鹽一起放入大盆之中，將食鹽與兒菜充分的攪拌均勻之后，靜置腌制，大概需要12個小時左右，我們就可以觀察到兒菜里面的水分已經(jīng)被腌制出來了，這個時候找來一個比較重的物體，將兒菜中的水分壓干，然后向兒菜上面加入一些配料，攪拌均勻之后就可以制作好用兒菜做上的榨菜了。

其實我們在生活中購買回來的榨菜并不是用兒菜制作而成的，不過由于兒菜也是十字花科的一種芥菜，所以我們也可以選擇用兒菜的進步來自己腌制成榨菜吃，另外一些其他的芥菜也可以用來腌制榨菜哦。

兒菜的熱量

一種食物的熱量往往對我們的身材起著決定性的因素，而對于一些肥胖癥的患者來說，在吃一種食物的時候，了解這種食物的熱量往往更能幫助在一定程度上限制自己，而兒菜作為一種近些年來比較受大家喜歡的蔬菜，兒菜的熱量是多少呢?

1.我們?yōu)槭裁匆x予一些食物一個熱量值呢?因為我們知道在吃過一些食物之后，這些食物會給我們的身體帶來一定的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)又會或多或少的給我們帶來能量，當(dāng)我們使用的能量有剩余的時候，這些能量便會轉(zhuǎn)化為脂肪，所以很多營養(yǎng)物質(zhì)都是潛在的脂肪，于是就有人想到了一個辦法，將所有可能會轉(zhuǎn)化為脂肪的營養(yǎng)物質(zhì)加在一起，賦予他們一個值，從而幫助我們來判斷這種食物會給我們帶來的脂肪量，而我們就通常稱這個值為熱量。

2.一種食物的熱量往往是這種食物中，脂肪含量，碳水化合物含量，纖維素含量以及蛋白質(zhì)含量的綜合，100克的兒菜中含有的熱量為68.44大卡，我們根據(jù)這個數(shù)字可以發(fā)現(xiàn)，其實兒菜是與大多數(shù)蔬菜相同的，這些食物中的熱量都是比較低的。

3.如果大家想要消耗掉身體中68.44大卡的熱量，也是非常容易的，只需要去跑步，大概8分鐘就可以消耗掉了，兒菜中含有的脂肪含量在兒菜這種食物中的占有率是比較高的，一般可以達到79%左右，而兒菜中的碳水化合物含量占了12.2%。

大家了解到兒菜的熱量之后，其實也是對兒菜有了一個比較深入的了解，一些在減肥期間的人們，如果通過節(jié)食去減肥的話，很有可能對身體造成傷害，所以在減肥期間就可以適量的吃一些兒菜，這樣既補充了少量的能量，又可以保證不攝取太多的熱量。

兒菜怎么吃

我們知道兒菜作為一種蔬菜，在生活中會有越來越多的人選擇兒菜，兒菜是這些年來才流行起來的一種蔬菜，兒菜是一種變種蔬菜，是由另外一種蔬菜變種而來的，不過兒菜也漸漸受到了大家的青睞，兒菜的做法也是非常多的，下面小編就給大家介紹一下兒菜怎么吃。

1.小編要給大家介紹的這道用兒菜做出來的菜的吃法叫做蝦皮兒菜，蝦皮是一道海鮮類的食材，其味道是非常濃郁好吃的，而將蝦皮與兒菜配合做成一道菜，味道更是可想而知了，我們需要準(zhǔn)備一些蝦皮和兒菜，另外還需要準(zhǔn)備一些配料，這些配料包括蔥花，黃酒，食鹽，油和白糖。

2.先找來一個大碗，把我們事先準(zhǔn)備好的蝦皮加入到這個大碗之中，由于蝦皮的個頭是比較小的，所以我們在制作蝦皮的時候要多放一些進去，然后我們?nèi)硪恍S酒，將黃酒直接倒在蝦皮的上面，將蝦皮進行浸泡。

3.把兒菜進行清洗，清洗好的兒菜，要將它最外面的那層很硬的皮給去掉，然后我們?nèi)硎Ｓ嗖糠值膬翰耍⑶谐珊鼙〉钠瑺睢?/p>

4.在一個大鍋之中燒熱食用油，然后把蔥花加入鍋中熗炒一會兒，緊接著我們把兒菜加入鍋中，并將泡好的蝦皮也一并放入鍋中，翻炒一陣之后，我們再次向鍋中加入適量的黃酒。

5.大家在向鍋中加入食鹽的時候要少加一些，不然很有可能導(dǎo)致食材做咸了，然后在出鍋之前少加入一點白糖進去就可以吃了。

我們向鍋中倒入黃酒，主要是為了加快鍋中食材的成熟，而且還可以給鍋中食材上一個色，使這些食材看起來更加的好吃，另外我們最后一步之所以要加入一些白糖進去，主要是為了去除掉這道菜上面的苦味兒。

兒菜的做法

這些年來越來越多的人會選擇吃兒菜這種菜，兒菜中含有比較豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且兒菜中還含有一些膳食纖維，對于一些免疫力低下的人以及一些便秘的人，都是一道很好的緩解疾病的食材，而兒菜的做法也是非常多的，下面我們就來看一看兒菜的做法。

1.其實兒菜作為一道蔬菜，它的制作方法也是比較多的，而且兒菜可以與很多的其他食材一起搭配制作成各種各樣的菜類，今天小編就在無數(shù)的兒菜的制作方法中挑選出了其中一種，這種制作方法是兒菜炒肉片，聽到這個名字大家都一定知道這是一種家常的小炒做法，我們在制作兒菜炒肉片之前，需要準(zhǔn)備一些豬肉，準(zhǔn)備的豬肉建議瘦一點，這樣才可以更好吃，然后還要準(zhǔn)備一些兒菜，色拉油，大蒜，干辣椒，味精，食鹽和花椒。

2.把兒菜撐起干凈，并且我們可以發(fā)現(xiàn)兒菜的根部其實是非常硬的，所以我們需要找來刀，將兒菜的根部切去，然后把剩余的兒菜切成小塊狀，把豬肉解凍之后切成薄的豬肉片，并將大蒜和花椒粒兒準(zhǔn)備好。

3.起鍋添油，先將大蒜和花椒粒加到鍋中炒一下，然后將肉片加入到鍋中翻炒一會之后，肉片的顏色會發(fā)生改變，炒一會之后我們會發(fā)現(xiàn)肉片里會炒出一些油，這個時候我們將兒菜下到鍋中，加入一點干辣椒進去，繼續(xù)翻炒一陣之后加食鹽和水。

4.等待一段時間，鍋中的水收汁之后就可以取出來吃了。

制作兒菜的方法其實是比較簡單的，而且大家在制作過程中還需要注意的是，兒菜作為一種菜類，在將其放入到鍋中之后是比較吸油的，所以我們在炒這道兒菜炒肉片的時候，在加入兒菜之前要多加一些油進去。

兒菜不能和什么一起吃

我們在吃一些菜類食物的時候，一方面要了解這種食物的營養(yǎng)物質(zhì)，另外一方面還要了解這種食物的熱量，而最重要的就是要了解與這種食物相克的食物有哪些，因為如果不知道這一點，那么我們在吃食物的時候，就很有可能會南轅北轍，那么兒菜不能和什么一起吃呢?

1.其實兒菜這種食物好就好，在與兒菜相克的食物是很少的，而我們在億萬食物當(dāng)中找到了一種和兒菜這種食物相克的食物，而這種食物就是我們所說的兔肉，大家一定都見過兔子，從古至今我國關(guān)于兔子的故事也是比較多的，比如龜兔賽跑，守株待兔等等，而兔子也經(jīng)常被人們烤來做成兔肉來吃，兔肉吃起來肉質(zhì)非常的鮮美，而且還可以幫助提供一些營養(yǎng)物質(zhì)，但是當(dāng)大家吃完兒菜之后，千萬不要馬上吃兔肉，或者也不可以將兒菜和兔肉一起吃。

2.大家千萬不要小看了兒菜這種食物和兔肉一起吃之后的危害，二者一起吃會傷害到我們的腸胃，使我們出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，而如果吃的過多導(dǎo)致嚴(yán)重的相克反應(yīng)，則還有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的病癥。

3.除了兔肉之外，目前為止也沒有其他的食物不可以與兒菜一起吃，不過大家在吃兒菜的時候還是要注意一些事項的，比如腐爛的兒菜是不可以吃的，很多人可能會以為將腐爛部分切掉就可以吃了，但并不是如此，如果這樣吃，甚至有可能對我們的生命出現(xiàn)威脅。

關(guān)于兒菜不能和什么一起吃，我們知道到了一種不可以和兒菜一起吃的食物，而這種食物就是兔肉，但是大家千萬不要掉以輕心，因為在吃兒菜的時候，如果不注意一些小事項的話，很有可能也會對身體造成傷害。

兒菜的做法是什么

兒菜的做法大全如下：
涼拌兒菜準(zhǔn)備食材如下：兒菜1個，食鹽1小勺，雞精小半勺，芝麻油1小勺。具體做法如下：（1）先把兒菜切去老的部分，再掰開洗凈，切成片狀備用，盆中放入鹽加入適量的清水。（2）把鹽打至融化，再把切好的菜片放入鹽水中浸泡12個小時以上(去菜的生味兒)，最后把浸泡的兒菜瀝干水份加入少許雞精和芝麻油調(diào)勻裝盤即可！
蘸水兒菜準(zhǔn)備食材如下：兒菜500克，食鹽3克，醬油5克，紅尖椒3個具體做法如下：(1)兒菜洗凈對半切開，我買的兒菜有點大，我切了4半，鍋內(nèi)放水燒開，水內(nèi)放少許鹽；(2)把兒菜焯一下，多一點時間，讓基本熟了，撈出用涼開水過一下，控干水分?jǐn)[盤，小干紅辣椒切碎放入小碗中，倒入海鮮醬油即可。

兒菜是什么菜

兒菜是抱子芥，是一種植物，是芥菜的一種。抱子芥是十字花科、蕓薹屬二年生草本植物，總?cè)~數(shù)30左右，腋芽在莖上重疊，呈寶塔狀，肉質(zhì)莖膨大。原產(chǎn)中國四川盆地，逐步發(fā)展到貴州、云南、湖北、湖南、江西、安徽、浙江、江蘇、上海等長江中下游及周邊地區(qū)，適生在喜溫涼濕潤環(huán)境中。
生長習(xí)性：
種子在8-10℃即可發(fā)芽，種子發(fā)芽最適溫度為22-25℃。幼苗期60-70天，生長最適溫度為20℃左右。肉質(zhì)莖膨大期為120天左右，肉質(zhì)側(cè)芽的發(fā)生和膨大約需110天；膨大對溫度要求較嚴(yán)格，秋季播種后，當(dāng)氣溫降至旬均溫17℃左右時，肉質(zhì)莖開始膨大；當(dāng)旬均溫降至15℃左右時，肉質(zhì)莖上的側(cè)芽開始抽生并膨大，腋芽膨大最適溫度10-15℃。抱子芥耐寒性較差，在膨大后期若氣溫較長時期處于0℃以下，肥大的莖、芽及葉片則易受凍害。播種過早、暖冬和長日照條件下易發(fā)生先期抽薹。

兒菜的功效與作用及禁忌

兒菜的功效與作用

1.利尿除濕

兒菜含有鈣、磷、鐵等微量元素，被人體吸收后，能利尿除濕；促進機體水、電解質(zhì)平衡，可用于防治小便澀痛、淋瀝不盡之癥。

2.解毒防癌

兒菜含有豐富的食物纖維，可促進結(jié)腸蠕動，縮短糞便在結(jié)腸中的停留時間，稀釋毒物，降低致癌因子濃度，從而發(fā)揮解防癌的作用，可用于防冶結(jié)腸癌、乳腺癌、肝癌。

3.潤腸通便

兒菜中含有豐富的膳食纖維，含水量也很高，食之可潤滑腸道，加快胃腸蠕動，并促進腸道中糞便的排泄，能夠縮短有害物質(zhì)在腸道中的停留時間，從而起到潤腸通便的作用。

4.提神醒腦

兒菜中含有的大量抗壞血酸，具有很強的還原性，參與機體重要的氧化還原過程，可以增加大腦的氧含量，激發(fā)大腦對氧的利用，具有提神醒腦，消除疲勞的功效。

5.增強抗病能力

兒菜中的一些營養(yǎng)物質(zhì)對人本免疫球蛋白的再生有明顯的促進作用，同時也可以控制人體血液中白細胞的數(shù)量，因此人們食用兒菜以后，身體的抗病能力會有明顯的加強。

兒菜的禁忌

1.兒菜味苦、澀,性涼，脾胃虛寒者忌服。其他人群食用也要控制量，不可過多食用，以免引起消化不良。

2.濕熱質(zhì)、痰濕質(zhì)、陰虛質(zhì)體質(zhì)者不宜食用。

兒菜有什么樣的功效與作用

兒菜有什么樣的功效與作用

兒菜有什么樣的功效與作用，兒菜在我國非常有名，其營養(yǎng)豐富，味道鮮美吃法多樣，炒、燴、炸、涮、涼拌、作湯、腌泡均可，是宴賓席上的美味佳肴?，F(xiàn)在分享兒菜有什么樣的功效與作用。

兒菜有什么樣的功效與作用1 1、利尿消腫

兒菜含有豐富的水分，還含有一些天然利尿成分，能加快人體內(nèi)多余水分分解與代謝，并促進人體內(nèi)尿液生成，它對人類的小便不利，身體浮腫都有良好調(diào)理作用。

2、提神醒腦

兒菜中含有的大量抗壞血酸，具有很強的還原性，參與機體重要的氧化還原過程，可以增加大腦的氧含量，激發(fā)大腦對氧的利用，具有提神醒腦，消除疲勞的功效 。

3、增加身體抗病能力

兒菜中的一些營養(yǎng)物質(zhì)對人本免疫球蛋白的再生有明顯的促進作用，同時也可以控制人體血液中白細胞的數(shù)量，因此人們食用兒菜以后，身體的抗病能力會有明顯的加強。

4、解毒

兒菜中有多種天然解毒成分能加快人體內(nèi)多種毒素分解和代謝，并能增強人類肝臟的解毒功能，人們食用它以后能阻止毒素在身體內(nèi)淤積，可以減少毒素對人體細胞的破壞。

5、幫助消化

兒菜中含有非常豐富的纖維素，而纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化。

6、養(yǎng)護腸胃

大家在生活中出現(xiàn)了腸胃不適的情況了，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍﹥翰艘彩欠浅２诲e的選擇，兒菜有幫助人體消化的功能，尤其是我們腸胃道功能不好的患者，經(jīng)常食用一些兒菜可以起到調(diào)和養(yǎng)胃的作用。

兒菜有什么樣的功效與作用2 1、增強人體抵抗力

兒菜中的有效成分可以起到增強人體的抵抗力的作用，尤其是我們身體體質(zhì)比較差的朋友們，在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍﹥翰?，對于幫助我們大家增強免疫力的效果也是非常不錯的，而且能夠預(yù)防流行性感冒和消除疲勞，是一種很好的解乏的蔬菜，另外，如果我們大家出現(xiàn)了嚴(yán)重的感冒癥狀了，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍﹥翰艘彩遣诲e的選擇。

2、止渴利尿

兒菜這種美味的蔬菜還具有非常不錯的止渴利尿的功效，大家要知道，兒菜中的熱量非常低，是一種低熱量的食物，但是兒菜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素以及鈣質(zhì)的含量更是非常豐富的，適當(dāng)?shù)氖秤脙翰?，對于幫助我們大家補充水分以及利尿的效果都是非常好的，還可以起到不湊的緩解和治療小便不利的癥狀。

3、養(yǎng)護腸胃

其實兒菜這種蔬菜的養(yǎng)護腸胃效果也是很棒的，如果我們大家在生活中出現(xiàn)了腸胃不適的情況了，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍﹥翰艘彩欠浅２诲e的選擇，兒菜有幫助人體消化的功能，尤其是我們腸胃道功能不好的患者，經(jīng)常食用一些兒菜可以起到調(diào)和養(yǎng)胃的.作用，在生活中長期的堅持食用可以兒菜，更是可以保護我們的胃腸道不受傷害。

4、利尿

兒菜也是白菜的一種，因此也有利尿的功效。兒菜這種美味的蔬菜不僅營養(yǎng)豐富，并且適當(dāng)?shù)氖秤靡恍﹥翰?，更是能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，對于幫助我們大家促進血液和水分新陳代謝的效果也是非常不錯的，兒菜有不錯的利尿、消水腫作用。

5、通便

其實兒菜還具有非常好的通便的功效，兒菜中含有非常豐富的纖維素，而纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，如果我們大家日常生活中出了便秘的整治療，那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍﹥翰司褪强梢跃徑獗忝?、防止大便干燥?/p>

6、清熱解毒

兒菜這種美味的蔬菜還具有非常好的清熱解毒的功效，兒菜和大白菜一樣，也含有非常豐富的維生素C，適當(dāng)?shù)氖秤脙翰?，更是有助肝臟解毒的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/2789.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 參花消渴茶能治糖尿病是真的嗎,喝參花···

下一篇: 桃仁的功效,服用可以起到這些作用